Հակաբորբոքային Բալ-Ջինջերային Սմուզի
Այս սմուզին հակաբորբոքային բաղադրիչների հզոր համադրություն է, որը նախատեսված է ձեր առողջությանն աջակցելու համար։ Թթու բալերի խորը, հարուստ համը գեղեցիկորեն հավասարակշռված է հասուն բանանի բնական քաղցրության հետ։ Նոր ջինջերի և կուրկումայի տաք, սուր նոտաները ավելացնում են հաճելի հոտ, իսկ սև պղպեղի մի փոքր քանակը մեծացնում է կուրկումինի՝ կուրկումայի ակտիվ միացության կլանումը։ Դա գործառական, բավարարող և զովացուցիչ խմիչք է, որը կատարյալ է օրվա ցանկացած ժամանակի համար։
Պատրաստում
Պատրաստման ժամանակ: 5 րոպե
Պատրաստման ժամանակ
Բարդություն
Ըմպելիքների դասակարգում
Այս խմիչքը դասակարգվում է որպես սմուզի, մասնավորապես՝ պատկանում է Առողջություն և Բարեկեցություն կատեգորիային։ Դրա բաղադրությունը կենտրոնացված է սնուցման օգուտներ տրամադրելու վրա, ինչպես օրինակ՝ հակաբորբոքային հատկություններ, դարձնելով այն ավելին, քան պարզապես մրգային խմիչք։
Մատուցում
Մատուցեք այս ոչ ալկոհոլային սմուզին սառը՝ մեծ պինտե գլասի կամ բաժակի մեջ։ Դա առատաձեռն, մեկ մատուցման համար նախատեսված խմիչք է, որը լավագույնն է վայելել խառնելուց անմիջապես հետո։
Մատուցման չափաբաժին
Մոտավորապես 450 մլ (15 ունցիա)
Ալկոհոլի պարունակություն
0% ABV
Ալկոհոլի ուժգնություն
Մատուցման ջերմաստիճան
Սառը
Բաժակի տեսակ
Պինտե Գլաս
Բաժակի պատրաստում
Ոչինչ
Նախապատմություն
Ստեղծված է ժամանակակից սնուցման գիտության և հնագույն ամբողջական պրակտիկաների ազդեցությամբ, այս սմուզին համատեղում է այնպիսի բաղադրիչներ, որոնք հարգվում են իրենց բուժիչ հատկությունների համար։ Թթու բալերը գիտականորեն ճանաչված են մկանների վերականգնմանը նպաստելու համար, իսկ ջինջերը և կուրկուման դարերի ընթացքում օգտագործվել են ավանդական բժշկության մեջ բորբոքումը դեմ պայքարելու համար։ Այս բաղադրատոմսը միասին է բերում այս հզոր տարրերը՝ հարմար և համեղ ժամանակակից ձևով։
Ծագում
Սա ժամանակակից բաղադրատոմս է, որը մշակվել է 21-րդ դարի ժամանակակից առողջության և բարեկեցության շարժման ներսում։ Այն չունի միակ ծագման կետ, այլևէվոլյուցիոնարական է ֆունկցիոնալ սննդամթերքի և բորբոքումների բնական միջոցների հասարակական հետաքրքրության աճից։
Հակաբորբոքային Բալ-Ջինջերային Սմուզի
Սմուզին հիմնականում հայտնի է իր նկարագրական անունով՝ Հակաբորբոքային Բալ-Ջինջերային Սմուզի։ Այլ անուններ, ինչպես Բալ-Ջինջերային Կուրկումային Սմուզին, պարզապես ընդգծում են հիմնական գործառական բաղադրիչները՝ ընդգծելով դրա առողջության համար բարենպաստ հատկությունները։
Բնօրինակ անվանում
Anti-Inflammatory Cherry-Ginger Smoothie
Այլընտրանքային անվանումներ
- Բալ-Ջինջերային Կուրկումային Սմուզի
- Թթու Բալ-Ջինջերային Սմուզի
Բնութագրերի ակնարկ
Այս սմուզին ունի կրեմային հյուսվածք և վառ կարմրա-մանուշակագույն գույն՝ բարդ համային պրոֆիլով, որը հավասարակշռում է բանանի քաղցրությունը, բալի թթվությունը և ջինջերի և կուրկումայի տաքությունը։ Դրա բույրը թարմ և պնդացավ է, դարձնելով այն իրոք զովացուցիչ փորձ։
Համ
Մրգային, սուր, երկրային, քաղցր, թթու
Բույր
Ջինջեր, բալ, կուրկումա, բանան
Համերի հավասարակշռություն
Քաղցր, թթու, սուր
Հետհամ
Տաք, սուր, մաքուր
Փրփրունություն
Ոչինչ
Գույնի տեսք
Խորը կարմրա-մանուշակագույն, անթափանց, վառ
Հյուսվածք
Հաստ, կրեմային, հարթ
Սեզոնայնություն
Զովացուցիչ, համապատասխան ամբողջ տարվա ընթացքում
Համի ինտենսիվություն և զգացողություն
Համը հիմնականում մրգային և կրեմային է, նկատելի սուր հոտով ջինջերից և կուրկումայի նուրբ երկրային համով։ Բնականաբար քաղցր է մրգերից և լրիվ ոչ ալկոհոլային և անշարժ։
Քաղցրություն
Աղիություն
Թթվություն
Դառնություն
Կծվություն
Մրգայնություն
Կրեմայնություն
Գազավորվածություն
Բաղադրիչներ
Այս սմուզին համատեղում է սառեցված թթու բալերը և բանանը՝ նոր ջինջերի և կուրկումայի հետ՝ համի և առողջության համար բարենպաստ հատկությունների համար։ Անքաղցր ամենդի կաթը տրամադրում է հեղուկ հիմքը, իսկ սև պղպեղի մի ճիպլակը անհրաժեշտ է կուրկուման ակտիվացնելու համար։
- Սառեցված Թթու Բալեր1 բաժակ (մոտավորապես 150գ)Սառեցված բալերի օգտագործումը օգնում է սմուզին հաստ և սառը դարձնել առանց սառույցի։ Ամենալավն են թթու կամ հարթ բալերը, ինչպես Մոնտմորենսին, իրենց հակաբորբոքային հատկությունների համար։
- Հասուն Բանան1 միջին, սառեցվածՍառեցված հասուն բանանը ավելացնում է բնական քաղցրություն և ստեղծում կրեմային հյուսվածք։
- Նոր Ջինջեր1 դյույմ, մաքրվածՔանակը կարգավորեք ձեր նախասիրությանը համապատասխան։
- Նոր Կուրկումա1/2 դյույմ, մաքրվածԿարող է փոխարինվել 1/2 թեյի գդալ աղացած կուրկումայի փոշիով։ Զգուշություն ունեցեք, քանի որ այն կարող է մակերեսները լցնել։
- Անքաղցր Ամենդի Կաթ1 բաժակ / 240 մլ / 8 ունցիաՑանկացած բուսական կամ կաթ կգործի։ Օգտագործեք գետցարի կամ բրնձի կաթ՝ ընկույզից զուրկ տարբերակի համար։
- Սև Պղպեղ1 ճիպլակՍև պղպեղի փոքր քանակը զգալիորեն մեծացնում է կուրկումայի կուրկումինի կենսամատչելիությունը։ Համը նկատելի չէ։
Սառույցի տեսակ
- Ոչինչ
Խառնման սարքավորումներ
Պահանջվող միակ սարքավորումը բարձր արագությամբ բլենդերն է, որը կարող է ճեղքել սառեցված մրգերը և նոր ջինջերը՝ հարթ, կրեմային հյուսվածքի մեջ։
- Բարձր արագությամբ բլենդեր՝ բոլոր բաղադրիչները մինչև հարթության խառնելու համար։
Պատրաստման հրահանգներ
Պարզապես միասին խառնեք բոլոր բաղադրիչները բարձր արագությամբ բլենդերում և խառնեք մինչև կատարյալ հարթություն։ Լցնել բաժակի մեջ և վայելեք այս սնուցիչներով հարուստ սմուզին անմիջապես՝ լավագույն համի և հյուսվածքի համար։
1. Ավելացրեք բոլոր բաղադրիչները բարձր արագությամբ բլենդերին. սառեցված թթու բալեր, սառեցված բանան, մաքրված նոր ջինջեր և կուրկումա, անքաղցր ամենդի կաթ և սև պղպեղի մի ճիպլակ։
2. Խառնեք բարձր արագությամբ 30-60 վայրկյան, կամ մինչև խառնուրդը լրիվ հարթ և կրեմային դառնա։ Եթե սմուզին շատ հաստ է, ավելացրեք մի փոքր ավելի կաթ, մինչև ձեռք բերեք ձեր ցանկալի հյուսվածքը։
3. Լցնել սմուզին մեծ բաժակի մեջ։ Զարդարեք մի քանի լրացուցիչ բալերով կամ չիայի սերմերի ցողում, եթե ցանկանում եք, և անմիջապես մատուցեք։
Զարդարում
Զարդարումը կամընտրական է, բայց կարող է ավելացնել գեղեցիկ տեսողական հպում։ Սմուզին վերևում դրեք մի քանի ամբողջ բալեր կամ ցողեք չիայի սերմեր՝ ավելացնելով հյուսվածք և սնուցիչներ։
- Մի քանի նոր կամ սառեցված բալեր, կամ չիայի սերմերի ցողում (ըստ ցանկության)։
Սննդային տեղեկություն
Այս սմուզին բուսական է, չի պարունակում կաֆեին և գլյուտեն։ Դա կարող է պատրաստվել առանց ընկույզի և սոյայի՝ ընտրելով համապատասխան բուսական կաթ, ինչպես օրինակ՝ գետցարի կամ բրնձի կաթ, այլ ոչ թե նշանավոր կամ սոյայի կաթ։
✕ Պարունակում է ալկոհոլ
✓ Առանց կոֆեինի
✓ Առանց կաթնամթերքի
✓ Առանց ձվի
✓ Առանց սոյայի
✕ Առանց ընկույզի
✓ Առանց գլյուտենի
✓ Հարմար է վեգանների համար
✓ Հարմար է բուսակերների համար
Սննդային տեղեկություն
Այս սմուզին համեմատաբար ցածր կալորիականությամբ է, բայց մոտավորապես 55գ ածխաջրեր և մրգերից բնական շաքարներ է պարունակում։ Այն վիտամինների, հանքանյութերի և հակսոքսիդանտների գերազանց աղբյուր է։
Կալորիաներ
Միջինապես 280 կկալ / 1172 կՋ
Կալորիականության մակարդակ
Ածխաջրեր
Մոտավորապես 55գ
Ածխաջրերի մակարդակ
Շաքար
Մոտավորապես 30գ
Շաքարի մակարդակ
Առիթներ
Այս սմուզին իդեալական է մարզումից հետո վերականգնման համար՝ թթու բալերի և ջինջերի հատկությունների շնորհիվ։ Այն նաև ծառայում է որպես արագ և սնուցիչ նախաճաշ, վերակենդանացնող կեսօրյան պատառաքաղ կամ առողջության վրա կենտրոնացված դետոքս պլանի մաս։
- Մարզումից հետո Վերականգնում
- Առողջ Նախաճաշ
- Կեսօրյան Պատառաքաղ
- Դետոքս կամ Մաքրում
Համադրման առաջարկներ
Այս սմուզին բավարար է ինքնին, բայց նաև լավ համադրվում է թեթև նախաճաշի հետ։ Դիտարկեք այն ուտել վարսակի հետ կամ մի բռնչե ընկույզի հետ՝ առողջ ճարպեր ավելացնելու և այն ավելի լրիվ կերակուր դարձնելու համար։
- Մեկ բաժակ վարսակի
- Մեկ բռնչե նշանավոր կամ ընկույզ
- Մեկ կտիկ ամբողջական հացի թխվածք ավոկադոյով
Հակաբորբոքային Բալ-Ջինջերային Սմուզին. առողջությանը տանող համեղ ճանապարհ
Հակաբորբոքային Բալ-Ջինջերային Սմուզին համի և գործառության կատարյալ միաձուլում է։ Այն առաջարկում է քաղցր և թթու մրգերի հաճելի համեր, որոնք լրացված են ջինջերի տաքությամբ, որը խթանում է զգայարանները։ Իր համեղության հետևանքով, յուրաքանչյուր բաղադրիչ ընտրվել է իր առողջության համար բարենպաստ հատկությունների համար, դարձնելով այն իդեալական ընտրություն վերականգնման, առողջության համար բարենպաստ օրվա մեկնարկի կամ սնուցիչ խթանի համար։ Պատրաստելը հեշտ է և լրիվ բուսական, դա հզոր սուպերֆուդերը ձեր դիետայի մեջ ներառնելու պարզ միջոց է։
Ձեզ կարող է նաև դուր գալ
Պտղային Զանգվածով Հնգամորթ Չիա Սմուզի
Վառ և սնուցիչներով լցված սմուզի, որը համատեղում է քաղցր պտուղները՝ համեմունքային իմպերատիվի հետ և չիայի սերմերի առողջությունը:
Kale և խնձորի կանաչ սմուզի
Վերականգնող և սնուցիչներով լցված սմուզի, պատրաստված թարմ կալեով, քաղցր խնձորով և կրեմային բանանով՝ առողջության լավ մեկնարկի համար:
Peanut Butter Cup Smoothie
Հարուստ, կրեմային և շքեղ սմուզի, որը կատարյալ կերպով բռնում է շոկոլադե կարագի անկարգելի համը։
Առավոտյան Մատչա Պաշտպանական Սմուզի
Վառ, քրեմային և էներգիա հաղորդող կանաչ սմուզի, լցված մատչայի, շաղգամի հակսոքսիդանտային ուժով և բանանի բնական քաղցրությամբ: