Kuulikindel Kohv

Kuulikindel kohv on rammus ja vahutav kuum jook, mis asendab tüüpilist hommikusööki paljude madala süsivesikusisaldusega ja ketogeensete dieetide järgijate jaoks. Kvaliteetse kohvi, soolamata rohumaaveise või ja keskmise ahelaga triglütseriidide (MCT) õli segu loob ainulaadse kreemja tekstuuri, mis sarnaneb lattega. See on loodud pakkuma püsivat energiat, vaimset selgust ja hoidma kõhu täis tundideks ilma suhkrurikaste hommikusöökidega kaasneva energiakõikumiseta.
Kuulikindel Kohv

Valmistamine

Valmistusaeg: 5 minutit

Valmistusaeg
Raskusaste

Joogi klassifikatsioon

Kuulikindel kohv on kuum kohvijook, mis on populaarne tervise- ja heaolukogukondades. Seda liigitatakse sageli funktsionaalseks joogiks selle väidetavate energiat andvate ja kognitiivseid võimeid parandavate omaduste tõttu.

Serveerimine

Kuulikindel kohv on kuum jook, mida serveeritakse tavalises kohvikruusis. See on täielikult alkoholivaba.
Portsjoni suurus
Umbes 250–350 ml / 8–12 untsi
Alkoholisisaldus
0% ABV
Alkoholi kangus
Serveerimistemperatuur
Kuum
Klaasi tüüp
Kruus
Klaasi töötlemine
Soojendatud (valikuline)

Taustalugu

Joogi lõi Ameerika ettevõtja ja autor Dave Asprey. Ta sai inspiratsiooni jaki-võiteest, mida ta jõi Tiibetis matkates. Asprey töötas välja spetsiifilise retsepti, et oma sõnul oma aju ja keha 'üle laadida', tuues kontseptsiooni ja kaubamärgi turule 2010. aastate alguses.
Päritolu
Ameerika Ühendriigid, umbes 2011. Inspireeritud traditsioonilisest Tiibeti võiteest.

Kuulikindel Kohv

Kuulikindel Kohv on selle algne ja kõige levinum nimi. See on laialt tuntud ka kui Võikohv oma peamise koostisosa tõttu ja Keto kohv, kuna see on kooskõlas ketogeense dieedi põhimõtetega.
Originaalnimi
Bulletproof Coffee
Alternatiivsed nimed
  • Võikohv
  • Keto kohv

Omaduste ülevaade

Sellel joogil on rikkalik, kohvimaitseline mekk ning ainulaadne kreemjas ja vahune tekstuur, mis tuleneb segatud rasvadest. Aroomis on tunda värskelt valmistatud kohvi ja võid, tulemuseks on sile ja soojendav jook.
Maitse
Rikkalik, kreemjas, võine, kohvimaitseline, kergelt pähkline
Aroom
Röstitud kohv, võine, rikkalik
Maitsetasakaal
Rikkalik, kergelt mõrkjas
Järelmaitse
Sile, kauapüsiv, puhas
Gaseeritus
Puudub
Värv ja välimus
Läbipaistmatu, helepruun, vahune, kreemjas
Tekstuur
Paks, kreemjas, sile, vahune
Hooajalisus
Soojendav, sobib igal aastaajal

Maitse intensiivsus ja elamus

Maitseprofiili domineerib kohvi mõrkjus ja segatud rasvadest tulenev kõrge kreemisus. See ei ole magus, soolane ega vürtsikas, pakkudes rikkalikku ja intensiivset kohvielamust.
Magusus
Soolsus
Hapusus
Mõrudus
Vürtsikus
Puuviljasus
Kreemisus
Gaseeritus

Koostisosad

Retsept nõuab vaid kolme põhikomponenti: värskelt valmistatud kuum kohv, rohumaaveise soolamata või ja MCT-õli. Parimate tulemuste saavutamiseks rõhutatakse iga koostisosa kvaliteeti.
  • Kuumalt Tõmmanud Kohv240–350 ml / 8–12 untsi
    Kasutage kvaliteetseid, ühe päritoluga ube, värskelt valmistatud.
  • Rohumaaveise Soolamata Või1–2 supilusikatäit
    Rohumaaveise võid soovitatakse selle kõrgema toitainesisalduse tõttu.
  • MCT-õli1 teelusikatäis kuni 2 supilusikatäit
    Alustage väiksema kogusega (1 tl), et hinnata taluvust, kuna see võib mõnel inimesel põhjustada seedehäireid. MCT on lühend keskmise ahelaga triglütseriididest.

Jää tüüp

  • Puudub

Segamisvahendid

Blender on peamine vahend, mida on vaja rasvade ja kohvi korralikuks emulgeerimiseks, luues iseloomuliku kreemja ja vahuse tekstuuri.
  • Blender rasvade emulgeerimiseks

Juhised

Valmistamine on lihtne: valmista kohv, seejärel sega see blenderis või ja MCT-õliga. Sega vahule ja serveeri kohe.
1. Valmista 1 tass (8–12 untsi ehk 240–350 ml) kohvi oma eelistatud meetodil.
2. Sega blenderis kuum kohv, 1–2 supilusikatäit rohumaaveise soolamata võid ja 1 teelusikatäis kuni 2 supilusikatäit MCT-õli.
3. Sega suurel kiirusel 20–30 sekundit või kuni jook on vahune ja kreemjas, sarnanedes lattele.
4. Vala kohe sooja kruusi ja naudi.

Kaunistamine

Kuulikindlat kohvi serveeritakse tavaliselt ilma garneeringuta. Selle vahune pealiskiht on kaunistuseks iseenesest.
  • Puudub

Toitumisalane teave

See jook sisaldab kofeiini ja piimatooteid (või). See on munavaba, sojavaba, gluteenivaba ja taimetoitlastele sobiv, kuid mitte vegan. Pange tähele, et MCT-õli on sageli saadud kookospähklitest.
✕ Sisaldab alkoholi
✕ Kofeiinivaba
✕ Piimavaba
✓ Munavaba
✓ Sojavaba
✓ Pähklivaba
✓ Gluteenivaba
✕ Sobib veganitele
✓ Sobib taimetoitlastele

Toitumisalane teave

See jook on väga kalori- ja rasvarikas, kuid ei sisalda praktiliselt üldse süsivesikuid ega suhkrut. See on loodud olema kõrge energiasisaldusega ja madala süsivesikute sisaldusega jook.
Kalorid
Keskmiselt 250–500 kcal / 1046–2092 kJ
Kalorite tase
Süsivesikud
Keskmiselt 0–1 grammi
Süsivesikute tase
Suhkur
Keskmiselt 0 grammi
Suhkru tase

Sündmused

Seda jooki tarbitakse peamiselt hommikuti hommikusöögi asendajana. See on populaarne ka treeningueelse joogina või siis, kui on vaja püsivat vaimset ja füüsilist energialaengut.
  • Hommikusöögi asendaja
  • Hommikune energialaeng
  • Treeningueelne

Sobitamissoovitused

Kuulikindel kohv on mõeldud eraldiseisvaks hommikusöögi asendajaks. Seda ei kombineerita tavaliselt toiduga, kuna selle eesmärk on iseseisvalt täiskõhutunnet tekitada.
  • Tavaliselt tarbitakse eraldi toidukorra asendajana.

Kuulikindel Kohv: Kõrge Energiaga Võikohv

Kuulikindel kohv on kreemjas, vahutav ja kõrge rasvasisaldusega kohvijook, mille on loonud Dave Asprey. See ühendab endas tõmmanud kohvi, rohumaaveise või ja MCT-õli, mis on kokku segatud, et luua sile, latte-sarnane jook. Toetajad joovad seda püsiva energia, vaimse fookuse ja hommikusöögi asendajana, eriti ketogeense ja madala süsivesikusisaldusega elustiili puhul. Selle lihtsus ja ainulaadne tekstuur on teinud sellest populaarse 'biohäki' heaolukogukonnas.

Võib-olla meeldib sulle ka

Pruuni Suhkru ja Kaerajoogiga Raputatud Espresso

Värskendav jääkohvijook, mis sisaldab kanget espressot, mis on raputatud pruuni suhkru siirupi ja kaneeliga ning millele on lisatud kreemjat kaerajooki.

Kohvi-banaani-kaerahelbesmuuti

Kreemjas ja energiat andev smuuti, mis ühendab endas rikkaliku kohvimaitse, banaani loodusliku magususe ja kaerahelveste tervislikkuse.

Röstitud Kookose Shakerato

Värskendavalt jahutatud ja vahune kohvijook, milles on tunda röstitud kookose pähklist ja magusat maitset.

Espresso & Tonic

Üllatavalt värskendav ja kihisev jook, mis ühendab endas espresso mõrususe tooniku karge ja botaanilise noodiga.

Kas oled neid juba proovinud?

Vürtsikas ploomi ja kardemoni külmpruul

Värskendav ja aromaatne alkoholivaba kohvijook, mis ühendab endas külmpruuli sügavad noodid magusa, puuviljase ja soojalt vürtsika ploomisiirupiga.

Jäälatte salvei ja pruuni suhkruga

Värskendav ja aromaatne jäälatte, milles on maalähedane, ürdine salveiga rikastatud pruuni suhkru siirup, tasakaalustatud julge espresso ja kreemja piimaga.

Caffè Shakerato

Lihtne, kuid elegantne Itaalia jääkohv, mida raputatakse tugevalt, et luua kaunis, jahutatud vaht.

Moka-koola

Üllatavalt värskendav ja kihisev jook, mis on valmistatud jahutatud külmpruulitud kohvi ja klassikalise koola kombineerimisel.