चेरी बादाम स्मूदी

सामग्री

• जमे हुए मीठे चेरी1.5 कप (लगभग 210 ग्राम)
  गुठली रहित। एक मोटी, ठंडी स्मूदी के लिए जमे हुए चेरी का उपयोग करना महत्वपूर्ण है जिसमें बर्फ की आवश्यकता नहीं होती है।
• अनस्वीटेड बादाम का दूध1 कप / 240 मिली / 8 औंस
  किसी भी अन्य दूध, डेयरी या गैर-डेयरी से बदला जा सकता है।
• बादाम का मक्खन2 बड़े चम्मच
  मलाई, प्रोटीन और स्वस्थ वसा प्रदान करता है।
• वेनिला एक्सट्रेक्ट0.5 चम्मच
  स्मूदी के मीठे स्वादों को बढ़ाता है।
• पालक1 बड़ा गुच्छा(वैकल्पिक)
  स्वाद को महत्वपूर्ण रूप से बदले बिना पोषक तत्व जोड़ता है। चेरी का गहरा रंग हरे रंग को छिपा देगा।
• मेपल सिरप1-2 चम्मच(वैकल्पिक)
  स्वाद के लिए, यदि चेरी पर्याप्त मीठी नहीं हैं या अतिरिक्त मिठास के लिए। शहद या एगेव का भी उपयोग किया जा सकता है।