चॉकलेट हेज़लनट एवोकाडो स्मूदी

सामग्री

• पका हुआ एवोकाडोएक मध्यम एवोकाडो का 0.5
  क्रीमीनेस और स्वस्थ वसा प्रदान करता है। सर्वोत्तम बनावट के लिए सुनिश्चित करें कि यह पका हुआ है।
• कच्चा कोको पाउडर2 बड़े चम्मच
  अस्वीकृत। एक समृद्ध चॉकलेट स्वाद और एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करता है।
• भुना हुआ हेज़लनट0.25 कप / 30 ग्राम
  आसान मिश्रण के लिए 2 बड़े चम्मच हेज़लनट बटर से बदल सकते हैं।
• अस्वीकृत बादाम का दूध1 कप / 240 मिली / 8 औंस
  ओट या सोया मिल्क जैसे कोई भी पौधे-आधारित दूध भी अच्छी तरह से काम करेगा।
• मेपल सिरप1-2 बड़े चम्मच
  स्वाद के अनुसार समायोजित करें। 2 गड्ढे वाली खजूर से बदला जा सकता है।
• वेनिला एक्सट्रेक्ट0.5 चम्मच
  मीठे और चॉकलेट के स्वादों को बढ़ाता है।
• समुद्री नमक1 चुटकी
  चॉकलेट के स्वाद की समृद्धि को बढ़ाता है।
• जमा हुआ केलाएक केले का 0.5(वैकल्पिक)
  अतिरिक्त क्रीमीनेस, मिठास जोड़ता है, और स्मूदी को ठंडा बनाता है।