Darısinli Alma Payı Smoothie

İnqrediyentlərHazırlanma qaydası
Bu smoothie, şirin almaların, kremalı bananın, isti darçın və doyurucu yulafın mükəmməl qarışığıdır, təzə bişmiş alma payını xatırladan bir dad yaradır. Bu, qida dəyəri yüksək və doyurucu bir içkidir, günah hissi olmadan maye desert kimi dadır. Bu, onu sürətli səhər yeməyi, məşqdən sonrakı qəlyanaltı və ya şirin istəklərini ödəmək üçün sağlam ləzzət üçün ideal seçim edir.
Darısinli Alma Payı Smoothie

Hazırlanma

Hazırlanma vaxtı: 5 dəqiqə

Hazırlanma vaxtı
Çətinlik

İçkilərin təsnifatı

Bu içki, qarışdırılmış, qalın konsistensiyası ilə tanınan smoothie kimi təsnif edilir. Qidalandırıcı ingredientləri və doyurucu, şirin dad profili sayəsində səhər yeməyi və ya sağlam desert kateqoriyasına aiddir, həm günə başlamaq üçün, həm də sağlam ləzzət almaq üçün uyğundur.

Servis

Bu doyurucu, alkoqolsuz smoothie-ni təzə dadını və kremalı teksturasını həzz etmək üçün qarışdırdıqdan sonra dərhal uzun stəkanda soyuq halda verin.
Porsiya ölçüsü
Təxminən 400 ml / 13.5 oz
Alkoqol tərkibi
0% ABV
Alkoqol dərəcəsi
Servis temperaturu
Soyuq
Qədəh növü
Smoothie stəkanı
Qədəhin hazırlanması
Heç biri

Yaranma hekayəsi

Darısinli Alma Payı Smoothie, ənənəvi Amerika desertinin müasir, sağlam şəkildə yenidən təfsiridir. O, sağlamlıq və smoothie mədəniyyətindən doğmuşdur, rahat, nostaljik dadları istəyən, lakin sağlam həyat tərzinə uyğun olan qidalandırıcı, hazırlanması asan alternativə üstünlük verənlər üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Mənşə
Dəqiq mənşəyi bilinməsə də, bu smoothie resepti müasir bir yaradılışdır, ehtimal ki, 21-ci əsrdə Şimali Amerikada sağlam qida hərəkatı zamanı hazırlanmışdır. O, həm smoothielərin, həm də klassik alma payı dadının populyarlığını istifadə edir.

Darısinli Alma Payı Smoothie

"Darısinli Alma Payı Smoothie" adı, dad profilini çox dəqiq təsvir edir. "Alma Payı Smoothie" kimi alternativ adlar sadəcə daha qısa versiyalardır ki, içkinin eyni rahat, desert kimi xarakterini çatdırır.
Orijinal ad
Cinnamon Apple Pie Smoothie
Alternativ adlar
  • Alma Payı Smoothie
  • Ədviyyatlı Alma Smoothie

Xüsusiyyətlərə ümumi baxış

Bu smoothie, almanın şirin və bir qədər turşu dadı ilə qalın, kremalı teksturaya malikdir, isti ədviyyatlarla balansı var. Onun aroması rahatdır və təzə bişmiş alma payını xatırladır, bu da onu il boyu, xüsusən payızda mükəmməl ləzzətə çevirir.
Dad
Şirin, Turş, Ədviyyatlı, Meyvəli, Kremalı, Qozlu
Ətir
Alma, Darçın, Muskat, Vanil
Dad balansı
Şirin, Turşu
Daddan sonra qalan dad
Təmiz, Şirin, Ədviyyatlı
Qazlılıq
Heç biri
Rəng və görünüş
Kremalı, Açık qəhvəyi, Opak, Bej
Tekstura
Qalın, Hamar, Kremalı
Mövsümilik
Rahat, Payız, İl boyu

Dad intensivliyi və təəssürat

Dad keyfiyyətli intensivdir, alma və bananın şirin meyvəliliyi üstündür, isti ədviyyatlarla və zəngin kremalılıqla tamamlanır. Bu tamamilə alkoqolsuz və karbonatsız içkidir.
Şirinlik
Duzluluq
Turşuluq
Acılıq
Ədviyyəlilik
Meyvəlilik
Kremli quruluş
Qazlılıq

İnqrediyentlər

Bu smoothie üçün alma, banana, yulaf və badam südü kimi sadə ingredientlər tələb olunur, darçın və muskat kimi klassik pay ədviyyatları ilə ədviyyələnir. Kremalı, soyuq tekstura üçün donmuş banana açardır.
  • Alma1 orta
    Gala və ya Fuji alması yaxşı işləyir. Çəyirdəkləri çıxarılmış və doğranmış, qabıqları üstündə saxlanılır.
  • Banana1/2 orta
    Donmuş banana istifadə etmək smoothie-ni buzsuz soyuq və kremalı edir.
  • Yulaf1/4 stəkan (25 qram)
    Zərurət halında sertifikatlı qlütensiz yulaf istifadə edin.
  • Şəkərsiz Badam Südü1 stəkan (240 ml / 8 oz)
    Hər hansı digər bitki əsaslı və ya süd südü əvəz edilə bilər.
  • Darısin Tozu1/2 çay qaşığı
    Dadınıza uyğun olaraq tənzimləyin.
  • Muskat Tozu1/4 çay qaşığı
    Bir çimdik allspice və ya zəncəfil də əlavə edilə bilər.
  • Vanil Ekstraktı1/2 çay qaşığı
    Desert kimi dadı artırır.
  • Ağcaşırab Şərbəti1 çay qaşığı(istəyə bağlı)
    İsteğe bağlı, əlavə şirinlik üçün. Bir xurma ilə əvəz edilə bilər.

Buz növü

  • Heç biri

Qarışdırma avadanlıqları

Bu smoothie hazırlamaq üçün təkcə yüksək sürətli blender lazımdır, bu da yulaf və alma qabıqları kimi bütün ingredientlərin hamar daxil edilməsini təmin edəcəkdir.
  • Hamarlıq üçün ingredientləri qarışdırmaq üçün yüksək sürətli blender

Hazırlanma qaydası

Hazırlanması sadədir: bütün ingredientləri blenderdə hamarlaşana qədər qarışdırın. Seçdiyiniz bəzəklərlə bir stəkanda dərhal verin.
1. Almanı çəyirdəklərindən ayırın və kəskin doğrayın. Qabıqları saxlayın, çünki qabıqlarında qiymətli qidalandırıcı maddələr var.
2. Doğranmış alma, yarım donmuş banana, yulaf, badam südü, darçın tozu, muskat tozu və vanil ekstraktını yüksək sürətli blenderin qabına qoyun.
3. İstifadə edirsinizsə, əlavə şirinlik üçün ağcaşırab şərbətini əlavə edin.
4. Qapağı bağlayın və 60-90 saniyə ərzində yüksək sürətlə qarışdırın, yaxud qarışıq tamamilə hamar və kremalı olana, təkərlər qalana qədər.
5. Smoothie-ni uzun bir servis stəkanına tökün.
6. İstəyirsinizsə, darçın səpilməsi və ya alma dilimi ilə bəzəyin və dərhal verin.

Bəzədilmə

Ekstra darçın səpilməsi və ya stəkanın kənarına qoyulmuş incə alma dilimi cəlbedici və aromatik bəzək yaradır.
  • Aroma və dadı artırmaq üçün darçın səpilməsi
  • Stəkanın kənarına incə alma dilimi qoyulması

Qidalanma məlumatı

Bu smoothie təbii olaraq vegan, vegetarian, süd məhsulları olmayan və kafenin olmayan bir içkidir. Badam südündə qoz olduğundan qozsuz bir versiya hazırlaya bilərsiniz və sertifikatlı qlütensiz yulaf istifadə edərək asanlıqla qlütensiz edilə bilər.
✕ Alkoqol ehtiva edir
✓ Kofeinsiz
✓ Süd məhsulları olmadan
✓ Yumurtasız
✓ Soyasız
✕ Qoz-fındıqsız
✓ Qlütensiz
✓ Veqanlara uyğundur
✓ Vegetarianlara uyğundur

Qidalanma məlumatı

Bu smoothie orta dərəcədə kalorili, meyvələrdən olan karbohidratlar və şəkərlərlə zəngindir, bu da onu enerjinin yaxşı mənbəyinə çevirir.
Kalori
Orta hesabla 300-350 kkal / 1255-1464 kJ
Kalori səviyyəsi
Karbohidratlar
Orta hesabla 60-70 q
Karbohidrat səviyyəsi
Şəkər
Orta hesabla 30-35 q
Şəkər səviyyəsi

Fürsətlər

Bu smoothie günün istənilən vaxtı üçün kifayət qədər çox yönlüdür. O, sürətli və doyurucu səhər yeməyi, bərpaedici məşqdən sonrakı içki və ya sağlam və doyurucu desert alternatividir.
  • Səhər yeməyi
  • Günorta qəlyanaltısı
  • Məşqdən sonra
  • Sağlam desert

Uyğunlaşdırma təklifləri

Bu smoothie özü də yüngül bir yemək kimi kifayət qədər doyurucudur. Daha tam bir səhər yeməyi üçün qranola, qoz yağlı tost və ya bir ovuc qoz ilə mükəmməl uyğunlaşır.
  • Qranola qabı
  • Badam yağlı tost
  • Bir ovuc qoz və ya pekandır

Darısinli Alma Payı Smoothie: Bir stəkanda Cənnət Dilimi

Darısinli Alma Payı Smoothie, öz adını daşıyan desertin rahat essensını ustalıqla əks etdirən ləzzətli və qidalandırıcı içkidir. O, təzə alma, kremalı banana, doyurucu yulaf və isti ədviyyatları qalın, doyurucu içkiyə mükəmməl şəkildə qarışdırır. Bu smoothie hazırlaması inanılmaz dərəcədə sadədir, bu da onu tələsik səhər yeməyi, bərpaedici qəlyanaltı və ya günah hissi olmadan ləzzət üçün əla seçim edir. O, həm rahat, həm də enerjili olan sağlam ləzzətdir.

Bunları da bəyənə bilərsiniz

Səhər Matcha Gücü Smoothie

Səhər Matcha Gücü Smoothie

Antioksidan gücü ilə dolu matcha, ispanat və bananın təbii şirniyəti ilə zənginləşdirilmiş canlı, kremalı və enerji verici yaşıl smoothie.

Goji Berry Acai Gücləndirici Smoothie

Goji Berry Acai Gücləndirici Smoothie

Acai, goji giləyəfşanı və bananla zənginləşdirilmiş, enerji ilə dolu canlı və qidalandırıcı smoothie.

Yaşıl İlahi Kokteyl

Yaşıl İlahi Kokteyl

Yeməli yarpaqlı kərəvizi şirin meyvələrlə qarışdıran canlı, qidalandırıcı kokteyl, enerji artımı üçün əla seçimdir.

Gilə-İspanaq Gücləndirici Kokteyl

Gilə-İspanaq Gücləndirici Kokteyl

Şirin gilələr və təzə ispanaqdan ibarət, sağlam və dadlı enerji artımı verən canlı kokteyl.