Smoothie s cimtom in jabolčnim kolačem
Ta smoothie je popolna mešanica sladkih jabolk, kremaste banane, toplega cimeta in hranljivih ovsenih kosmičev, ki ustvarjajo okus, ki spominja na sveže pečen jabolčni kolač. Je hranljiva in zadovoljiva pijača, ki okusa kot tekoča sladica, brez občutka slabe vesti. To ga naredi idealno izbiro za hiter zajtrk, prigrizek po vadbi ali zdravo poslastico za zadovoljitev želje po sladkem.
Priprava
Čas priprave: 5 minute
Čas priprave
Težavnost
Razvrstitev pijač
Ta pijača je uvrščena med smoothieje, znane po mešani, gostejši konsistenci. Sodijo v kategorijo zajtrka ali zdravega sladice zaradi svojih hranljivih sestavin in zadovoljivega, sladkega okusa, ki lahko začne dan ali služi kot zdrav prigrizek.
Postrežba
Postrezite ta obilno, nealkoholno pijačo hladno v visokem kozarcu takoj po mešanju, da uživate v svežem okusu in kremasti teksturi.
Velikost porcije
Približno 400 ml / 13.5 oz
Vsebnost alkohola
0% alkohola
Jakost alkohola
Temperatura serviranja
Hladen
Vrsta kozarca
Kozarec za smoothie
Priprava kozarca
Brez posebne obdelave
Ozadje
Smoothie s cimtom in jabolčnim kolačem je sodoben, zdravstveno ozaveščen ponovna interpretacija tradicionalne ameriške sladice. Izšel je iz kulture wellnessa in smoothiejev, zasnovan za tiste, ki si želijo udobnih, nostalgičnih okusov, vendar raje hranljivo, enostavno pripravljeno alternativo, ki se prilega zdravemu načinu življenja.
Izvor
Čeprav natančno poreklo ni znano, je ta recept za smoothie sodobna kreacija, verjetno nastala v Severni Ameriki v 21. stoletju med gibanjem za zdravo prehrano. Izkoristila je priljubljenost smoothiejev in klasičnega okusa jabolčnega kolača.
Smoothie s cimtom in jabolčnim kolačem
Ime "Smoothie s cimtom in jabolčnim kolačem" zelo natančno opisuje njegov okus. Alternativna imena, kot je "Smoothie jabolčni kolač", so preprosto krajše različice, ki posredujejo enak udoben, desertu podoben značaj pijače.
Izvirno ime
Cinnamon Apple Pie Smoothie
Alternativna imena
- Smoothie jabolčni kolač
- Smoothie z začimbami in jabolki
Pregled značilnosti
Ta smoothie ima goste, kremasto teksturo s sladkim in rahlo kiselim okusom jabolk, uravnoteženim s toplimi začimbami. Njegov vonj je udoben in spominja na sveže pečen jabolčni kolač, zaradi česar je popolna poslastica skozi vse leto, še posebej jeseni.
Okus
Sladek, Kisel, Začimben, Sadni, Kremast, Oreščkast
Aroma
Jabolko, Cimet, Muškatni orešček, Vanilija
Ravnovesje okusa
Sladek, Kisel
Pookus
Čist, Sladek, Začimben
Mehurčkastost
Brez pene
Barvni videz
Kremast, Svetlo rjav, Neprosojen, Bež
Tekstura
Gost, Gladek, Kremast
Sezonskost
Udoben, Jesenski, Celoletni
Intenzivnost okusa in doživetje
Okus je prijetno intenziven, prevladujejo pa sladka sadnost jabolk in banane, dopolnjena s toplimi začimbami in bogato kremasto teksturo. To je popolnoma nealkoholna in nepenasta pijača.
Sladkost
Slanost
Kislost
Grenkoba
Pikantnost
Sadnost
Kremnost
Gaziranost
Sestavine
Za ta smoothie potrebujete preproste sestavine, kot so jabolko, banana, ovseni kosmiči in mandljevo mleko, začinjene s klasičnimi začimbami za kolač, kot sta cimet in muškatni orešček. Zamrznjena banana je ključna za kremasto, hladno teksturo brez ledu.
- Jabolko1 srednjeDobro delujejo jabolka Gala ali Fuji. Odstranite peške in narežite, lupino pustite.
- Banana1/2 srednjeUporaba zamrznjene banane naredi smoothie hladen in kremast brez ledu.
- Ovseni kosmiči1/4 skodelice (25 gramov)Po potrebi uporabite certificirane ovsene kosmiče brez glutena.
- Mandljevo mleko (nesladkano)1 skodelica (240 ml / 8 oz)Uporabite lahko tudi drugo rastlinsko ali mleko.
- Mleti cimet1/2 čajne žličkePrilagodite po okusu.
- Mleti muškatni orešček1/4 čajne žličkeDodate lahko tudi ščepec pimenta ali ingverja.
- Vanilijev ekstrakt1/2 čajne žličkePoudari okus po sladici.
- Javorjev sirup1 čajna žlička(neobvezno)Neobvezno, za dodatno sladkost. Lahko ga nadomestite z datljem.
Vrsta ledu
- Brez ledu
Pripomočki za mešanje
Za pripravo tega smoothieja potrebujete samo visokohitrostni mešalnik, ki bo zagotovil, da bodo vse sestavine, zlasti ovseni kosmiči in lupina jabolka, gladko vključene.
- Visokohitrostni mešalnik za mešanje sestavin do gladkega
Navodila
Priprava je preprosta: preprosto združite vse sestavine v mešalniku in mešajte, dokler ne postanejo gladke. Takoj postrezite v kozarcu z okrasom po vaši izbiri.
1. Odstranite peške in grobo narežite jabolko. Lupine ni treba luščiti, saj vsebuje dragocene hranilne snovi.
2. V vrč visokohitrostnega mešalnika dajte narezano jabolko, zamrznjeno polovico banane, ovsene kosmiče, mandljevo mleko, mleti cimet, mleti muškatni orešček in vanilijev ekstrakt.
3. Če uporabljate, dodajte neobvezni javorjev sirup za dodatno sladkost.
4. Zaprite pokrov in mešajte pri visoki hitrosti 60-90 sekund ali dokler mešanica ne postane popolnoma gladka in kremasta brez grudic.
5. Prelijte smoothie v visok kozarec za serviranje.
6. Po želji okrasite s posipom cimeta ali jabolčno rezino in takoj postrezite.
Okrasitev
Preprost posip dodatnega cimeta ali tanek rezina jabolka na robu kozarca naredita privlačen in aromatičen okras.
- Posip cimeta za izboljšanje arome in okusa
- Tanek rezina jabolka na robu kozarca
Prehranske informacije
Ta smoothie je naravno veganski, vegetarijanski, brez mlečnih izdelkov in brez kofeina. Vsebuje oreščke zaradi mandljevega mleka in ga je mogoče enostavno narediti brez glutena z uporabo certificiranih ovsenih kosmičev brez glutena.
✕ Vsebuje alkohol
✓ Brez kofeina
✓ Brez mlečnih izdelkov
✓ Brez jajc
✓ Brez soje
✕ Brez oreščkov
✓ Brez glutena
✓ Primerno za vegane
✓ Primerno za vegetarijance
Prehranske informacije
Ta smoothie je zmerno kaloričen, z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in naravnih sladkorjev iz sadja, zaradi česar je odličen vir energije.
Kalorije
Povprečno 300-350 kcal / 1255-1464 kJ
Raven kalorij
Ogljikovi hidrati
Povprečno 60-70 g
Raven ogljikovih hidratov
Sladkor
Povprečno 30-35 g
Raven sladkorja
Priložnosti
Ta smoothie je vsestranski za vsak čas dneva. Služi kot hiter in nasiten zajtrk, poživljajoča osvežitev po vadbi ali zdrava in zadovoljiva alternativa sladici.
- Zajtrk
- Popoldanski prigrizek
- Po vadbi
- Zdrava sladica
Predlogi za kombiniranje
Ta smoothie je dovolj hranljiv, da ga uživate samostojno kot lahek obrok. Za bolj popoln zajtrk se odlično prilega granoli, tostu z oreščkovim maslom ali stranski jedi oreščkov.
- Skleda granole
- Toast z mandljevim maslom
- Pest orehov ali pekanov
Smoothie s cimtom in jabolčnim kolačem: Kos neba v kozarcu
Smoothie s cimtom in jabolčnim kolačem je čudovit in hranljiv napitek, ki mojstrsko ujame udoben bistvo svojega imenitnika. Strokovno združuje sveže jabolko, kremasto banano, hranljive ovsene kosmiče in tople začimbe v gost, zadovoljiv napitek. Ta smoothie je neverjetno enostaven za pripravo, zaradi česar je odlična izbira za hitri zajtrk, poživljajoč prigrizek ali brezskrbno uživanje. Je zdrava poslastica, ki je hkrati udobna in poživljajoča.
Morda vam bo všeč tudi
Detoks otok zeleni smoothie
Živahni in hranilno bogati zeleni smoothie, ki združuje tropsko sadje z listnato zelenavo za zdrav in osvežujoč pospešek.
Kremni Smoothie iz Ohrovta in Avokada
Hranilno bogat in izjemno kremast zeleni smoothie, poln ohrovta, avokada in banane za zdrav energijski pospešek.
Tropski Rajski Smoothie
Kremni in osvežilni smoothie, poln sladkih, živahnih okusov manga, ananasa in banane, ki vas popelje na tropski dopust.
Jutranji Matcha Power Smoothie
Živahna, kremasta in poživljajoča zelena pijača, bogata z antioksidanti iz matcha čaja, špinače in naravno sladkostjo banane.