肉桂苹果派思慕雪
这款思慕雪完美融合了甜苹果、奶油香蕉、温暖的肉桂和丰盛的燕麦，创造出一种让人联想到新鲜出炉的苹果派的风味。它是一款营养丰富且令人满意的饮品，尝起来像液体甜点，却没有任何负罪感。这使其成为快手早餐、锻炼后小吃或满足甜食欲望的健康选择的理想之选。
准备
准备时间: 5 分钟
准备时间
难度
饮品分类
这款饮品被归类为思慕雪，以其混合、浓稠的质地而闻名。由于其营养丰富的成分和令人满意、甜美的风味，它可以作为一天的开始或健康的款待，因此属于早餐或健康甜点类别。
享用
将这款丰盛的无酒精思慕雪在搅拌后立即倒入高脚杯中冷饮，以享受其新鲜的口感和奶油般的质地。
份量
约 400 毫升 / 13.5 盎司
酒精含量
酒精度 0%
酒精浓度
饮用温度
冷饮
杯型
思慕雪杯
杯具处理
无
背景故事
肉桂苹果派思慕雪是对传统美式甜点的一种现代、注重健康的重新诠释。它源于健康和思慕雪文化，专为那些渴望舒适、怀旧风味，但更喜欢适合健康生活方式的营养、易于制作的替代品的人设计。
产地
虽然确切的起源未知，但这款思慕雪的配方是一种当代的创作，很可能是在21世纪北美健康食品运动中发展起来的。它利用了思慕雪和经典苹果派风味的流行。
肉桂苹果派思慕雪
“肉桂苹果派思慕雪”这个名字非常形象地描述了它的风味特征。像“苹果派思慕雪”这样的别名只是更短的版本，传达了这款饮品同样舒适、甜点般的特性。
原始名称
Cinnamon Apple Pie Smoothie
别名
- 苹果派思慕雪
- 香料苹果思慕雪
特点概述
这款思慕雪质地浓稠、奶油般，带有苹果的甜味和微酸，并由温暖的香料平衡。其香气令人舒适，让人联想到新鲜出炉的苹果派，使其成为全年皆宜的完美饮品，尤其是在秋季。
风味
甜、酸、香料味、果味、奶油般、坚果味
香气
苹果、肉桂、肉豆蔻、香草
口感平衡
甜、酸
余味
清爽、甜、香料味
气泡感
无气泡
色泽外观
奶油色、浅棕色、不透明、米色
质地
浓稠、顺滑、奶油般
季节性
慰藉、秋季风情、全年皆宜
风味强度与体验
风味令人愉悦地浓郁，以苹果和香蕉的甜美果味为主，辅以温暖的香料和丰富的奶油感。这是一款完全不含酒精且不含气泡的饮料。
甜度
咸度
酸度
苦度
辣度
果味感
奶油感
气泡感
配料
这款思慕雪需要简单的食材，如苹果、香蕉、燕麦和杏仁奶，并用肉桂和肉豆蔻等经典派的香料调味。冷冻香蕉是获得奶油般冰凉质地而无需加冰的关键。
- 苹果1个（中等大小）嘎啦或富士苹果效果很好。去核切块，保留果皮。
- 香蕉半个（中等大小）使用冷冻香蕉可以使思慕雪变得冰凉和奶油般顺滑，无需加冰。
- 燕麦片1/4 杯（25克）如有需要，请使用经过认证的无麸质燕麦。
- 无糖杏仁奶1 杯（240毫升 / 8盎司）可以用任何其他植物奶或牛奶替代。
- 肉桂粉1/2 茶匙根据口味调整。
- 肉豆蔻粉1/4 茶匙也可以加入一小撮多香果粉或姜粉。
- 香草精1/2 茶匙增强甜点般的风味。
- 枫糖浆1 茶匙(可选)可选，用于增加甜度。可以用一颗枣子代替。
冰块类型
- 无
调制设备
准备这款思慕雪唯一需要的设备是高速搅拌机，它能确保所有食材，特别是燕麦和苹果皮，都能被顺滑地融合。
- 高速搅拌机，用于将食材搅打至顺滑
制作步骤
准备过程非常简单：只需将所有食材放入搅拌机中搅拌至顺滑即可。立即倒入杯中，并用您选择的装饰品点缀后享用。
1. 将苹果去核并大致切块。无需削皮，因为果皮含有宝贵的营养。
2. 将切好的苹果、冷冻的半根香蕉、燕麦片、杏仁奶、肉桂粉、肉豆蔻粉和香草精放入高速搅拌机的搅拌杯中。
3. 如果需要，可以加入可选的枫糖浆以增加甜度。
4. 盖紧盖子，用高速搅拌60-90秒，或者直到混合物完全顺滑、奶油般且没有结块。
5. 将思慕雪倒入一个高的饮用杯中。
6. 如果需要，可以撒上肉桂粉或用一片苹果片装饰，然后立即享用。
装饰
简单地撒上一些额外的肉桂粉或在杯沿放一片薄苹果片，就可以制作出既美观又芳香的装饰。
- 撒上肉桂粉以增强香气和风味
- 在杯沿放一片薄苹果片
饮食信息
这款思慕雪天然是纯素、素食、不含乳制品和不含咖啡因的。由于使用了杏仁奶，它含有坚果，并且可以通过使用经过认证的无麸质燕麦轻松制成无麸质版本。
✕ 含酒精
✓ 不含咖啡因
✓ 不含乳制品
✓ 不含鸡蛋
✓ 不含大豆
✕ 不含坚果
✓ 不含麸质
✓ 纯素友好
✓ 素食友好
营养信息
这款思慕雪热量适中，碳水化合物和来自水果的天然糖分含量高，是极佳的能量来源。
卡路里
平均 300-350 千卡 / 1255-1464 千焦
卡路里水平
碳水化合物
平均 60-70 克
碳水化合物水平
糖
平均 30-35 克
糖分水平
适用场合
这款思慕雪用途广泛，适合一天中的任何时间。它可以作为快速丰盛的早餐、恢复活力的运动后茶点，或健康又令人满意的甜点替代品。
- 早餐
- 下午点心
- 运动后
- 健康甜点
配餐建议
这款思慕雪本身就足够丰盛，可以作为一顿便餐。若要作为更完整的早餐，它与格兰诺拉麦片、涂有坚果酱的吐司或一份坚果搭配得非常好。
- 一碗格兰诺拉麦片
- 涂有杏仁酱的吐司
- 一把核桃或山核桃
肉桂苹果派思慕雪：杯中的天堂美味
肉桂苹果派思慕雪是一款令人愉悦且营养丰富的饮品，巧妙地捕捉了其同名甜点的慰藉精髓。它专业地将新鲜苹果、奶油香蕉、丰盛燕麦和温暖香料混合成一杯浓稠、令人满意的饮品。这款思慕雪制作起来极其简单，使其成为匆忙早餐、恢复活力的点心或无负罪感享受的绝佳选择。它是一款既能带来慰藉又能补充能量的健康美食。