Sitrus-inkivääri Zinger Smoothie

Sitrus-inkivääri Zinger Smoothie on virkistävä ja terveyttä edistävä juoma, joka sopii täydellisesti päivän aloitukseen tai keskipäivän piristykseksi. Siinä yhdistyvät appelsiinin ja ananaksen makeat ja kirpeät maut, tuoreen inkiväärin mausteisuus ja valinnaisesti kurkuman maanläheinen syvyys. Tämä smoothie ei ole ainoastaan herkullinen, vaan se on myös tunnettu mahdollisista tulehdusta ehkäisevistä ja vastustuskykyä tukevista ominaisuuksistaan, kaikki paksussa ja kermaisessa muodossa.
Sitrus-inkivääri Zinger Smoothie

Valmistus

Valmistusaika: 5 minuuttia

Valmistusaika
Vaikeustaso

Juoman luokittelu

Tämä juoma luokitellaan smoothieksi, joka on sekoitettu, alkoholiton juoma. Se kuuluu terveellisten juomien kategoriaan ravinteikkaiden ainesosiensa, kuten tuoreiden hedelmien ja inkiväärin, ansiosta. Se on suosittu valinta aamiaiseksi tai hyvinvointijuomaksi.

Tarjoilu

Tarjoile tämä kylmä, alkoholiton smoothie suuressa juomalasissa tai tuopissa heti sekoittamisen jälkeen. Annoskoko on reilu, mikä tekee juomasta täyteläisen ja ravitsevan.
Annoskoko
400-450 ml / 13.5-15 oz
Alkoholisisältö
0% ABV
Alkoholin voimakkuus
Tarjoilulämpötila
Kylmä
Lasityyppi
Juomalasi tai tuoppi
Lasin käsittely
Ei ole

Taustatarina

Tällä smoothiella ei ole yhtä alkuperätarinaa, vaan se on kehittynyt 2000-luvun alun hyvinvointi- ja mehustusliikkeiden myötä. Sitrushedelmien C-vitamiinin ja inkiväärin ruoansulatusta edistävien ja tulehdusta ehkäisevien hyötyjen yhdistelmästä tuli suosittu terveystietoisissa kahviloissa. Sen kirkas, auringonkaltainen väri ja energisoiva makuprofiili tekivät siitä nopeasti suosikin niille, jotka etsivät luonnollista piristystä.
Alkuperä
Moderni, peräisin länsimaiden terveys- ja hyvinvointitrendeistä, todennäköisesti 2010-luvulta. Ei yhtä tiettyä alkuperäpaikkaa.

Sitrus-inkivääri Zinger Smoothie

Tämä smoothie tunnetaan pääasiassa nimellä Citrus Ginger Zinger Smoothie. Vaihtoehtoiset nimet, kuten Inkivääri-sitrus Smoothie tai Auringonnousu Inkiväärismoothie, korostavat sen pääraaka-aineita ja eloisaa väriä. Jotkut versiot sisältävät kurkumaa, mikä johtaa nimeen Appelsiini-inkivääri-kurkuma Smoothie.
Alkuperäinen nimi
Citrus Ginger Zinger Smoothie
Vaihtoehtoiset nimet
  • Inkivääri-sitrus Smoothie
  • Appelsiini-inkivääri-kurkuma Smoothie
  • Auringonnousu Inkiväärismoothie

Ominaisuuksien yleiskatsaus

Tässä smoothiessa on eloisa oranssi väri ja paksu, kermainen koostumus. Se tarjoaa makean ja kirpeän sitrusmaun, jota tasapainottaa mausteinen inkiväärin potku. Tuoksu on raikas ja pirteä, jättäen puhtaan ja lämmittävän jälkimaun.
Maku
sitruksinen, makea, kirpeä, mausteinen, pirteä, hedelmäinen
Aromi
tuore appelsiini, voimakas inkivääri, trooppinen ananas
Maun tasapaino
makea, hapan, mausteinen
Jälkimaku
puhdas, lämmittävä, inkiväärinen
Kuplivuus
ei lainkaan
Väri ja ulkonäkö
eloisa oranssi, läpinäkymätön, paksu
Koostumus
paksu, kermainen, sileä
Kausiluonteisuus
virkistävä, ympärivuotinen, energisoiva

Maun intensiteetti & kokemus

Tämä on maultaan intensiivinen, alkoholiton smoothie, jota hallitsevat korkea hedelmäisyys, kohtalainen makeus ja happamuus sekä selkeä mausteinen potku inkivääristä. Se on kermainen, mutta ei hiilihapotettu tai suolainen.
Makeus
Suolaisuus
Happamuus
Katkeruus
Mausteisuus
Hedelmäisyys
Kermaisuus
Hiilihappoisuus

Ainesosat

Tämä smoothie vaatii hedelmäpohjakseen tuoreen appelsiinin, pakastetun ananaksen ja pakastetun banaanin, ja tuore inkivääri antaa sille mausteisen potkun. Sekoittamiseen käytetään vettä tai kookosvettä, ja ripaus kurkumaa on valinnainen, terveellinen lisä.
  • Appelsiini1 suuri, kuorittu
    Napa- tai Valencia-appelsiini sopii hyvin.
  • Pakastettuja ananaspaloja1 kuppi / noin 150g
    Pakastettujen hedelmien käyttö poistaa jään tarpeen ja tekee smoothiesta paksumman.
  • Pakastettu banaani1/2 keskikokoinen
    Lisää kermaisuutta ja luonnollista makeutta.
  • Tuore inkivääri1 tuuman pala / noin 2,5 cm, kuorittu
    Säädä määrää oman maun mukaan mausteisuuden suhteen.
  • Vesi tai kookosvesi1/2 kuppia / 120 ml / 4 oz
    Käytä enemmän tai vähemmän saavuttaaksesi halutun koostumuksen. Kookosvesi lisää elektrolyyttejä.
  • Jauhettu kurkuma1/4 teelusikallista(valinnainen)
    Lisää maanläheisiä vivahteita ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia.

Jäätyyppi

  • Ei ole

Sekoitusvälineet

Ainoa välttämätön laite tähän reseptiin on tehosekoitin, joka pystyy hienontamaan pakastetut hedelmät ja inkiväärin.
  • Tehosekoitin kaikkien ainesosien sekoittamiseen tasaiseksi.

Ohjeet

Yhdistä vain neste, tuoreet hedelmät, pakastetut hedelmät ja mausteet tehosekoittimessa. Sekoita suurella nopeudella täysin sileäksi, kaada lasiin, koristele ja tarjoile heti.
1. Kerää ja valmistele kaikki ainekset. Kuori appelsiini ja tuore inkivääri.
2. Lisää ensin neste (vesi tai kookosvesi) tehosekoittimeen. Lisää sitten kuorittu appelsiini, tuore inkivääri, pakastetut ananaspalat ja puolikas pakastettu banaani. Lisää valinnainen kurkuma nyt, jos käytät sitä.
3. Sulje kansi ja sekoita suurella nopeudella 30-60 sekuntia, tai kunnes seos on täysin sileää ja kermaista.
4. Tarkista koostumus. Jos se on liian paksua, lisää tilkka nestettä ja sekoita uudelleen hetki.
5. Kaada smoothie juomalasiin tai tuoppiin.
6. Koristele tuoreella appelsiiniviipaleella lasin reunalla ja tarjoile heti leveän pillin kera.

Koristelu

Yksinkertainen koriste, kuten tuore appelsiiniviipale tai -lohko lasin reunalla, täydentää smoothien päämakua ja parantaa sen visuaalista ilmettä.
  • Appelsiiniviipale tai -lohko, asetettuna lasin reunalle.

Ruokavaliotiedot

Tämä smoothie on luonnostaan alkoholiton, kofeiiniton, maidoton, vegaaninen ja vapaa yleisistä allergeeneista, kuten kananmunista, soijasta, pähkinöistä ja gluteenista.
✕ Sisältää alkoholia
✓ Kofeiiniton
✓ Maidoton
✓ Kananmunaton
✓ Soijaton
✓ Pähkinätön
✓ Gluteeniton
✓ Vegaaninen
✓ Kasvis

Ravintotiedot

Tämä smoothie on suhteellisen vähäkalorinen, mutta sisältää kohtalaisen määrän hiilihydraatteja ja korkean tason luonnollisia sokereita hedelmistä.
Kalorit
Keskimäärin 180-220 kcal / 753-920 kJ
Kaloritaso
Hiilihydraatit
45-55 g
Hiilihydraattitaso
Sokeri
30-38 g
Sokeritaso

Tilaisuudet

Tämä smoothie on ihanteellinen nopeaksi ja ravitsevaksi aamiaiseksi, palauttavaksi treenin jälkeiseksi juomaksi tai aina, kun kaipaat terveellistä piristystä. Sen virkistävä luonne tekee siitä myös loistavan aamu- tai iltapäivän välipalan.
  • Aamiainen
  • Treenin jälkeen
  • Terveyspiristys
  • Aamun välipala

Yhdistelyehdotukset

Tämä smoothie sopii hyvin kevyiden aamiaisruokien, kuten avokadoleivän tai yksinkertaisen kaurapuurokulhon, kanssa. Se on myös riittävän täyteläinen nautittavaksi sellaisenaan tyydyttävänä välipalana tai ateriankorvikkeena.
  • Kevyt aamiainen, kuten paahtoleipä avokadolla.
  • Kulhollinen kaurapuuroa tai granolaa.
  • Itsenäisenä energisoivana välipalana.

Virkistävä Sitrus-inkivääri Zinger Smoothie

Sitrus-inkivääri Zinger Smoothie on nerokkaan yksinkertainen mutta voimakkaan makuinen juoma. Sen makean appelsiinin, ananaksen ja kermaisen banaanin pohjaa täydentää täydellisesti tuoreen inkiväärin mausteinen ja lämmittävä potku. Tämä juoma on ihanteellinen aamuihin tai kun kaipaat luonnollista energiabuustia, ja se ei ole vain maukas, vaan myös täynnä vitamiineja ja tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia. Se on nopea, helppo ja herkullinen tapa lisätä enemmän hedelmiä ja terveellisiä mausteita ruokavalioosi.

Saatat pitää myös näistä

Marja-inkivääri-chia-smoothie

Eloisa ja ravinteikas smoothie, jossa yhdistyvät makeat marjat, inkiväärin pirteä potku ja chiansiementen hyvyys.

Kiivi-banaani-pinaattismoothie

Eloisa, ravinteikas smoothie, jossa makea kiivi ja banaani sekoittuvat tuoreeseen pinaattiin terveellistä päivän aloitusta varten.

Aamuinen Matcha Voimasmoothie

Eloisa, kermainen ja energisoiva vihersmoothie täynnä matchan, pinaatin antioksidanttista voimaa ja banaanin luonnollista makeutta.

Maapähkinävoi-suklaa Smoothie

Täyteläinen, kermainen ja herkullinen smoothie, joka vangitsee täydellisesti suklaisen maapähkinävoikupin vastustamattoman maun.

1