Smúidí Lusannaí Imbhóthán Ginger

Is deoch úr agus athnuachan sláinte é an Smúidí Lusannaí Imbhóthán Ginger, foirfe chun do lá a thosú nó mar athnuachan meánlae. Comhcheanglaíonn sé na blasanna binne agus tangy oráiste agus ananas le nóta spíosrach ó ginger úr agus doimhneacht talún roghnach ó turmeric. Ní hamháin go bhfuil an smúidí seo blasta ach tá aird ar a airíonna féideartha frith-athlastacha agus tacaíochta imdhéine, go léir sa bhféideann teicstúr tiubh, creamy.

Ullmhúchán

Am ullmhúcháin: 5 nóiméid

Am ullmhúcháin

Deacracht

Aicmiú Deochanna

Tá an deoch seo rangaithe mar smúidí, cineál de dheoch blended, neamh-alkólach. Tá sé sa chatagóir sláinte de bharr a gcomhábhair saibhir ó thaobh cothabhála cosúil le torthaí úra agus ginger. Is rogha popular é do bhricfeastaí nó mar dheoch sláinte.

Riar

Seirbhíse an smúidí fuar, neamh-alkólach seo i tumbler mór nó glas pint láithreach tar éis blending. Tá an méid seirbhíse generous, rud a dhéanann deoch substaintiúil agus lán.

Méid riartha

400-450 ml / 13.5-15 oz

Cion alcóil

0% ABV

Neart alcóil

Teocht riartha

Fuar

Cineál gloine

Tumbler nó glas pint

Cóireáil gloine

Gan aon rud

Cúlscéal

Níl scéal oirsinse aonair ag an smúidí seo ach d'athraíodh ó ghluaiseachtaí sláinte agus súcaireachta na dtíortha luath na 21ú haoise. D'éirigh an comhcheangal de chitrús le Vitimín C agus ginger le hagall digestive agus airíonna frith-athlastacha ina chomhpháirtíocht coitianta i gcaféanna comhfhiosacha. Go tapa a rinne a dath geal, cosúil le gréin, agus a bhríste fuinniúil é ina cheannas i measc na ndaoine a bhí ag lorg boost nádúrtha.

Bunús

Nua-aimseartha, ag teacht ó threochtaí sláinte agus foirfeachta i dtíortha an Iarthair, is dócha sna 2010í. Níl pointe oirsinse aonair ann.

Smúidí Lusannaí Imbhóthán Ginger

Tá an smúidí seo ar a dtugtar go príomha Smúidí Lusannaí Imbhóthán Ginger. Léiríonn ainmneacha malartacha cosúil le Smúidí Ginger Lusannaí nó Smúidí Sunrise Ginger a phríomhchomhábhair agus a dath beacht. Cuimsíonn roinnt leaganacha turmeric, rud a dhéanann ainm Smúidí Lusannaí Ginger Turmeric.

Bunainm

Citrus Ginger Zinger Smoothie

Ainmneacha eile

Smúidí Ginger Lusannaí
Smúidí Lusannaí Ginger Turmeric
Smúidí Sunrise Ginger

Forbhreathnú ar na saintréithe

Tá dath oráiste beacht ag an smúidí seo agus teicstúr tiubh, creamy, ag tairiscint blas lusannaí agus tangy binne comhthairis le kick spíosrach ginger. Tá an aroma úr agus beacht, ag fágáil aftertaste glan, te.

Blas

lusannaí, binne, tangy, spíosrach, beacht, fruity

Cumhra

oráiste úr, ginger géar, ananas trópaiceach

Cothromaíocht bhlasta

binne, sour, spíosrach

Iarbhlas

glan, te, ginger

Súilíneacht

gan aon rud

Cuma datha

oráiste beacht, opaque, tiubh

Uigeacht

tiubh, creamy, smooth

Séasúracht

úr, gach séasúr, fuinniúil

Déine blais agus eispéireas

Tá sé seo ina smúidí flavorful, neamh-alkólach a bhfuil fruitiness ard, binne measartha, sourness, agus kick spíosrach suntasach ginger aige. Tá sé creamy ach ní carbonated ná salty.

Milseacht

Saillteacht

Géire

Searbhas

Spíosracht

Torthaíocht

Uachtarúlacht

Carbónú

Comhábhair

Teastaíonn oráiste úr, píneapple congailte, agus banana congailte ón smúidí seo a bhunús fruity, le ginger úr ag soláthar kick spíosrach. Úsáidtear uisce nó uisce coco le hagann blending, agus is breisíocht sláinte é píne turmeric.

Oráiste1 mór, peeled
Oireann oráiste navel nó Valencia.
Píneapple Congailte1 cup / thart ar 150g
Trímhíonn úsáid torthaí congailte an gá le ice agus déanann an smúidí níos tiúba.
Banana Congailte1/2 meánmhéid
Cuireann sé creaminess agus binne nádúrtha le.
Ginger Úr1 inch piece / thart ar 2.5 cm, peeled
Coigeann an méid chun freastal ar do rogha le hagann spíosrach.
Uisce nó Uisce Coco1/2 cup / 120 ml / 4 oz
Bain úsáid as níos mó nó níos lú chun comhsheasmhacht a bhaint amach. Cuireann uisce coco electrolytes le.
Turmeric Ground1/4 teaspoon(roghnach)
Cuireann sé nótaí talún agus airíonna frith-athlastacha le.

Cineál oighir

Gan aon rud

Trealamh measctha

Is é an t-aon trealamh riachtanach don oideas seo blender ardluais a chumasann na torthaí congailte agus ginger a bhriseadh síos.

Blender ardluais le hagann blending gach comhábhar go smooth.

Treoracha

Simply comhcheanglaigh an leacht, torthaí úra, torthaí congailte, agus spíosraí i blender. Blend ar luas ard go foirfe smooth, pour i glas, garnish, agus seirbhíse láithreach.

1. Bailigh agus tabhair réidh le gach comhábhar. Peel an oráiste agus an ginger úr.

2. Cuir an leacht (uisce nó uisce coco) sa blender ar dtús. Ansin cuir an oráiste peeled, ginger úr, píneapple congailte, agus leath de banana congailte. Cuir an turmeric roghnach anois má úsáideann tú.

3. Daingean an clúdach agus blend ar luas ard ar feadh 30-60 soicind, nó go bhfuil an meascán go hiomlán smooth agus creamy.

4. Seiceáil an comhsheasmhacht. Má tá sé ró-thiubh, cuir beagán níos mó leacht agus blend arís go hachránach.

5. Pour an smúidí i tumbler nó glas pint.

6. Garnish le slice oráiste úr ar rim an glais agus seirbhíse láithreach le straw leathan.

Maisiú

Comhlánann garnish simplí slice oráiste úr nó wedge ar rim an glais an blas príomha den smúidí agus a sheasmhacht amhairc a fheabhsaíonn.

Slice or wedge oráiste, áit ar an rim den glas.

Faisnéis aiste bia

Tá an smúidí seo saor ó alcól, saor ó caffeine, saor ó diary, vegan, agus saor ó allergens coitianta cosúil le eggs, soy, nuts, agus gluten.

✕ Tá alcól ann

✓ Saor ó chaiféin

✓ Saor ó dhéiríocht

✓ Saor ó uibheacha

✓ Saor ó shoighe

✓ Saor ó chnónna

✓ Saor ó ghlútan

✓ Oiriúnach do veigeáin

✓ Oiriúnach do veigeatóirí

Faisnéis chothaithe

Tá an smúidí seo go comparáideach íseal i gcalraí ach tá méid measartha carbaihidráití agus leibhéal ard siúcraí nádúrtha ón torthaí ann.

Calraí

Go meán 180-220 kcal / 753-920 kJ

Leibhéal calraí

Carbaihiodráití

45-55 g

Leibhéal carbaihiodráití

Siúcra

30-38 g

Leibhéal siúcra

Ócáidí

Tá an smúidí seo ideálach le hagann bricfeasta tapa agus cothrom, deoch athnuachana tar éis an aclaíochta, nó nuair a bhíonn boost sláinte uait. Is é a nádúr úr freisin a dhéanann é ina snack maidin nó tráthnóna iontach.

Bricfeasta
Tar éis an aclaíochta
Boost Sláinte
Snack Maidin

Moltaí péireála

Tá an smúidí seo oiriúnach le bia bricfeasta éadrom cosúil le toast avocado nó bowl simplí de oatmeal. Tá sé go leor freisin chun a bheith áithentach mar snack nó meal-replacement.

Bricfeasta éadrom cosúil le toast le avocado.
Bowl de oatmeal nó granola.
Mar snack fuinniúil seasta.

An Smúidí Lusannaí Imbhóthán Ginger Fuaraithe

Is deoch brilliantly simplí ach cumhachtach flavorful é an Smúidí Lusannaí Imbhóthán Ginger. Tá a bhunús de oráiste binne, píneapple, agus banana creamy comhlánaithe go foirfe le kick spíosrach, te ginger. Foirfe le hagann maidineanna nó nuair a bhíonn tú i do ghá de boost nádúrtha fuinnimh, ní hamháin go bhfuil an deoch seo blasta ach tá sé lán de vitimíní agus airíonna frith-athlastacha.

B'fhéidir go dTaitneodh Seo Leat Freisin

Tropical Paradise Smoothie

Smúdaí uachtarach agus athnuachana lán le blasanna milse, bríomhara mango, anann agus banana, a thabharfaidh ar thuras trópaiceach thú.

Smúidí Protach Coffea Seoclaid

Smúidí saibhir, creamy, agus fuinniúil a chomhcheanglaíonn na blasanna láidre coffea agus seoclaid dhubh le buillíocht suntasach próitéin.

Smúidí Óir Turmaire

Smúidí beoga, frith-inflamach atá lán de fhrutaí trópacha, imdhíon, agus an spíosra óir, turmaire.

Smúití Superbia Mangó Glas

Smúití beatha, vibrant a measc mangó trópaíochtúil le spíneach duilleach agus superbiaí le hathrú sláinteach.