Kremalı Manqolu Zəncəfil Kokteyli
Bu Kremalı Manqolu Zəncəfil Kokteyli, tropik şirinliyin və isti, ədviyyatlı təəssüratın gözəl birləşməsidir. Yetkin manqo, təzə zəncəfil, kremalı qatıq və bir qədər şirinləşdirici ilə hazırlanan bu kokteyl həm qidalandırıcı, həm də dadlıdır. Hamar tekstura və parlaq dadı onu ideal səhər yeməyi, məşqdən sonra təzələnməsi və ya sağlam günorta yeməyi üçün mükəmməl edir. Vitaminlərin və dadın gücünü bir stəkanda qəbul etmək üçün sadə bir yol.
Hazırlanma
Hazırlanma vaxtı: 5 dəqiqə
Hazırlanma vaxtı
Çətinlik
İçkilərin təsnifatı
Bu içki alkoolsuz kokteyl kimi təsnif edilir. Qidalandırıcı inqrediyentləri və səhər yeməyi kimi uyğunluğu səbəbindən sağlam və səhər yeməyi kateqoriyalarına daxildir. Bu, həm dadlı, həm də sağlamlığa faydalı olan qarışdırılmış içkidir.
Servis
Bu, ən yaxşısı soyuq halda böyük bir kokteyl və ya pintə stəkanında verilən, doyurucu, alkoolsuz içkidir. Soyuq temperatur onun təzələşdirici keyfiyyətini artırır.
Porsiya ölçüsü
Təxminən 400 ml / 13.5 oz
Alkoqol tərkibi
0% ABV
Alkoqol dərəcəsi
Servis temperaturu
Soyuq
Qədəh növü
Kokteyl stəkanı
Qədəhin hazırlanması
Yoxdur
Yaranma hekayəsi
Bu kokteyl klassik Manqo Lassi-nin müasir versiyasıdır, Hind yarımadasından gələn ənənəvi qatıq əsaslı içkidir. Təzə zəncəfilin əlavə edilməsi ilə iltihabəleyhinə və həzmə kömək edən xüsusiyyətlərinə görə məşhur olan zəngin, sağlam element təqdim edilir. Bu birləşmə ənənələrə söykənən və müasir sağlamlıq tendenslərinə uyğunlaşdırılmış, qlobal dadları rahat formatda təqdim edən içki yaradır.
Mənşə
Bu müasir bir yaradılışdır və onun bir mənşə nöqtəsi yoxdur, lakin Cənub Asiya dadları, xüsusən Hind Manqo Lassi-si tərəfindən güclü şəkildə ilhamlanıb. Meyvə, tərəvəz və ədviyyatların "sağlam kokteyl"ə qarışdırılması ideyası 20-ci və 21-ci əsrin sonlarında qloballaşan populyar bir tendensiya oldu.
Kremalı Manqolu Zəncəfil Kokteyli
"Kremalı Manqolu Zəncəfil Kokteyli" adı onun əsas inqrediyentlərini və teksturasını düzgün şəkildə təsvir edir. "Manqolu Zəncəfil Zəngin Kokteyli" kimi alternativ adlar təzə zəncəfilin verdiyi canlı, ədviyyatlı təəssüratı vurğulayır.
Orijinal ad
Creamy Mango Ginger Smoothie
Alternativ adlar
- Manqolu Zəncəfil Zəngin Kokteyli
- Ədviyyatlı Manqolu Kokteyl
Xüsusiyyətlərə ümumi baxış
Bu kokteylin hamar, kremalı teksturası və canlı qırmızı rəngi var, manqonun şirin dadını zəncəfilin istiləşdirici ədviyyatı ilə balansılayır. Bu, hər mövsümə uyğun, təzələşdirici, qazsız içki, təmiz, meyvəli dadı olan içkidir.
Dad
meyvəli, şirin, ədviyyatlı, turş, kremalı
Ətir
manqo, zəncəfil, təzə, şirin
Dad balansı
şirin, turşu
Daddan sonra qalan dad
təmiz, istiləşdirici, meyvəli
Qazlılıq
yoxdur
Rəng və görünüş
canlı sarı-qırmızı, opak, qalın
Tekstura
hamar, kremalı, qalın
Mövsümilik
təzələşdirici, yay, bütün il
Dad intensivliyi və təəssürat
Dad manqodan yüksək meyvəliyi və qatıqdan zəngin kremalılıqla üstündür. Şirinlik, bir qədər turşuluq və zəncəfildən gözə çarpan ədviyyatlı təəssürat var, hamısı alkoolsuz və qazsızdır.
Şirinlik
Duzluluq
Turşuluq
Acılıq
Ədviyyəlilik
Meyvəlilik
Kremli quruluş
Qazlılıq
İnqrediyentlər
Bu kokteyl üçün donmuş manqo, Yunan qatığı, təzə zəncəfil və seçdiyiniz süd lazımdır. Ekstra rəng və sağlamlıq faydaları üçün bir qədər kürkümin də istifadə edə bilərsiniz.
- Donmuş Manqo Parçaları1 stəkan (təxminən 150q)Donmuş manqo, çox buz istifadə etmədən qalın, soyuq kokteyl yaratmağa kömək edir.
- Yunan Qatığı1/2 stəkan (təxminən 120 ml / 4 oz)Sadə, şəkərsiz istifadə edin. Qatıqsız/vegan versiyası üçün hindistan cevizi, soya və ya badam qatığı istifadə edin.
- Təzə Zəncəfil2.5 sm parçaTəmizlənmiş və kəsilmiş və ya sürtülmüş. Tərcüh etdiyiniz ədviyyat səviyyəsinə uyğun olaraq miqdarı tənzimləyin.
- Süd1/2 stəkan (təxminən 120 ml / 4 oz)Süd, badam, yulaf və ya hindistan cevizi südü yaxşı işləyir. Qalınlığı tənzimləmək üçün daha çox və ya az istifadə edin.
- Bal və ya Akçaağac şərbəti1 yemək qaşığı(istəyə bağlı)Şirinlik tercihinə uyğun olaraq tənzimləyin. Vegan versiyası üçün akçaağac şərbəti istifadə edin.
- Kürkümin Tozu1/4 çay qaşığı(istəyə bağlı)Gözəl qızıl rəng və iltihabəleyhinə xüsusiyyətlər əlavə edir.
Buz növü
- Yoxdur (donmuş meyvə istifadə edildikdə)
Qarışdırma avadanlıqları
Bu kokteyl üçün mükəmməl kremalı, hamar konsistensiyaya nail olmaq üçün yalnız yüksək sürətli blender lazımdır.
- Bütün inqrediyentləri hamarlaşana qədər qarışdırmaq üçün yüksək sürətli blender.
Hazırlanma qaydası
Bütün inqrediyentləri blenderdə birləşdirin və mükəmməl hamarlaşana qədər yüksək sürətlə emal edin. Dadı və teksturası ən yaxşı olması üçün stəkana tökün və dərhal dadın.
1. Zəncəfili təmizləyib kəsin və ya sürtün.
2. Donmuş manqo, Yunan qatığı, süd, zəncəfil, istəyə bağlı şirinləşdirici və istəyə bağlı kürkümin bütün inqrediyentləri yüksək sürətli blenderin qabına qoyun.
3. Qapağı bağlayın və 30-60 saniyə ərzində, yaxud qarışıq tamamilə hamar və kremalı olana qədər yüksək sürətlə qarışdırın. Kokteyl çox qalınsa, bir qədər daha çox süd əlavə edin və yenidən qısa müddətə qarışdırın.
4. Kokteyli hündür stəkana tökün. İstəyərsə təzə nanə yarpağı və ya bir qədər sürtülmüş zəncəfil ilə bəzəyin və geniş boru ilə dərhal verin.
Bəzədilmə
Bəzəmək istənilidir, lakin təzə nanə yarpağı və ya bir qədər sürtülmüş zəncəfil kokteylin aromasını və vizual cazibəsini artırır.
- Aroma və rəng üçün kokteylin üstünə təzə nanə yarpağı qoyulur.
- Ekstra ədviyyatlı təəssürat üçün səthə bir qədər sürtülmüş zəncəfil səpilir.
Qidalanma məlumatı
Bu kokteyl təbii olaraq vegetarian, qlutenlərdən azad və kafeyinsizdir. Bununla belə, qatıq (qatıq) və bal ehtiva edir, lakin bitki əsaslı alternativlərlə əvəz edilməklə vegan və qatıqsız edilə bilər.
✕ Alkoqol ehtiva edir
✓ Kofeinsiz
✕ Süd məhsulları olmadan
✓ Yumurtasız
✓ Soyasız
✓ Qoz-fındıqsız
✓ Qlütensiz
✕ Veqanlara uyğundur
✓ Vegetarianlara uyğundur
Qidalanma məlumatı
Bu kokteyl orta dərəcədə kalorili, hər porsiyaya təxminən 250-300 kkal. Manqo və əlavə edilmiş şirinlikdən gələn karbohidratlar və təbii şəkərlər baxımından nisbətən yüksəkdir.
Kalori
Orta hesabla 250-300 kkal / 1046-1255 kJ
Kalori səviyyəsi
Karbohidratlar
40-50q
Karbohidrat səviyyəsi
Şəkər
30-40q
Şəkər səviyyəsi
Fürsətlər
Günün enerjili başlaması, məşqdən sonra özünüzü bərpa etmək və ya günorta yuxusunu dəf etmək üçün mükəmməl seçimdir. Onun canlandırıcı xüsusiyyətləri onu hər zaman sürətli və sağlam enerji artımı üçün əla seçim edir.
- Səhər yeməyi
- Məşqdən sonra
- Sağlam qərimə
- Səhər enerjisi
Uyğunlaşdırma təklifləri
Bu kokteyl özbaşına mükəmməl səhər yeməyidir, lakin digər yüngül səhər yeməkləri ilə də gözəl birləşir. Avokado tostun xırtıldayan dadını və ya qranola və ya şirniyyatın şirinliyini tamamlayır, balanslı və doyurucu bir yemək yaradır.
- Qranola və ya müslü
- Avokado və ya qoz pastası ilə tost
- Kruassan kimi yüngül səhər yeməyi şirniyyatı
- Bir ovuc qoz və toxum
Kremalı Manqolu Zəncəfil Kokteyli: Bir stəkanda Tropik Zənginlik
Kremalı Manqolu Zəncəfil Kokteyli hər hansı bir vaxtda mükəmməl olan dadlı və sağlam içkidir. Tropik manqonun şirinliyini təzə zəncəfilin istiləşdirici, ədviyyatlı təəssüratı ilə ustalıqla birləşdirir, hamısı qatıq sayəsində zəngin, kremalı teksturada birləşir. Bu alkoolsuz içki təzələşdirici və dadlı olmaqla yanaşı, C vitamini və həzmə kömək edən qidaları da ehtiva edir. Sürətli səhər yeməyi, məşqdən sonra bərpa içkisi və ya canlandırıcı günorta yeməyi üçün əla seçimdir.
Çeşidlər
Oxşar içkilər
Bunları da bəyənə bilərsiniz
Mango Matcha Dəliyi Smoothie
Tropik manqonun şiriliyi ilə yerin enerjili, antioksidanlarla zəngin matcha yaşıl çayının birləşdiyi canlı və enerjili smoothie.
Yaşıl Armud və Çia Kokteyli
Armudun təbii şirinliyini ispanatın yerli dadı və çia toxumlarının sağlam teksturası ilə mükəmməl şəkildə balansı gələn canlı və qidalandırıcı kokteyl.
Ananas Matcha Kokteyli
Tropik ananası yerli, antioksidanlarla zəngin matcha yaşıl çayı ilə qarışdıran enerjili və qidalandırıcı kokteyl.
Qızıl Parıltılı Kərküminli Kokteyl
Tropik meyvələr, zəncəfil və qızıl ədviyyat olan kərküminlə zəngin, canlı, iltihabəleyhin kokteyl.