Smúidí Glas Dítox

Is cumhacht cothaíochta é an Smúidí Glas Dítox, a chomhcheanglaíonn duilleoga glas cosúil le spionach agus cál le torthaí milse cosúil le banana agus úll. Cruthaíonn an comhcheangal seo deoch ionadhbheasa blasta agus athnuachan a cheileann an dúlra talún de na duilleoga glas. Is bealach ar fheabhas é do do iontake laethúil de thorthaí agus glasraí a mhéadú, ag soláthar ar ais fuinnimh nádúrtha. Tá an smúidí aitheanta as a dath glas beoga agus a ranníocht le diet sláintiúil.

Ullmhúchán

Am ullmhúcháin: 5 nóiméid

Am ullmhúcháin

Deacracht

Aicmiú Deochanna

Tá an Smúidí Glas Dítox rangaithe mar smúidí sláintiúil. Tá sé faoi cheann de na deochanna atá deartha chun dáileoganna comhchruinnte de vitimíní, mianraí agus snáithíní a sholáthar i bhfoirm atá blasta agus éasca le díleá. Is deoch neamh-alkólach é atá oiriúnach do stíl mhaireachtála comhfhiosach.

Riar

Is deoch substaintiúil, fuar, neamh-alkólach é seo is fearr a sheirbhítear i nglas ard nó jar Mason láithreach tar éis a chomhcheangal chun a úire a bhaineann as.

Méid riartha

Timthriall. 450 ml / 15 oz

Cion alcóil

0% ABV

Neart alcóil

Teocht riartha

Fuar

Cineál gloine

Glas Ard nó Jar Mason

Cóireáil gloine

Gan aon rud

Cúlscéal

Cuireadh an coincheap smúidí ghlais chun na mbéalartha le Victoria Boutenko go luath sna 2000í mar bhealach chun tomhaltas glasraí amh a mhéadú do shláinte a teaghlaigh. Tháinig an tairbhe go tapa laistigh den phobal sláinte agus foirfeachta mar mhodh simplí agus blasta chun "dítox" agus iontake cothaíochtaí a mhéadú. Ó shin i leith, tá sé ina chloch fhoirfe i mbáir juicí agus i dtithe ar fud na domhain, ag cur in iúl tiomantas le ithe glan.

Bunús

Thosaigh an treocht smúidí ghlais nua-aimseartha sna Stáit Aontaithe thart ar thús na 21ú céad. Cé go bhfuil deochanna torthaí blúchtaithe ann ar feadh i bhfad níos faide, is feiceáil nua-aimseartha é an fócas sonrach ar chomhcheangal duilleoga glasa amh le torthaí le hagann sláinte.

Smúidí Glas Dítox

Tá an deoch seo ina chónaí ar a dtugtar Smúidí Glas Dítox. Léiríonn ainmneacha malartacha cosúil le "Smúidí Glas Meaisín" nó "Smúidí Spionach agus Cál" a chuid cumhachta, a bhithe saibhir le cothaíochtaí agus a phríomhchomhábhair. Úsáidtear na hainmneacha seo go minic go comhthairbh chun deoch a chur in áit a bhaineann le sláinte agus foirfeacht.

Bunainm

Green Detox Smoothie

Ainmneacha eile

Smúidí Glas Meaisín
Smúidí Spionach agus Cál
Smúidí Glas Sláintiúil

Forbhreathnú ar na saintréithe

Tá blas úr, fruity ag an smúidí seo, comhthairbh le duilleoga glasa talún, le teicstúr tiubh, creamy agus feiceáil glas beoga. Soláthraíonn sé blas glan agus athnuachan, foirfe do gach tráth den bhliain.

Blas

Fruity, úr, glas, beagán milse, talún

Cumhra

Duilleoga glasa úra, banana milse, úll crisp

Cothromaíocht bhlasta

Milse, beagán tart

Iarbhlas

Glan, athnuachan

Súilíneacht

Still

Cuma datha

Glas beoga, opaque, smooth

Uigeacht

Tiubh, creamy, smooth

Séasúracht

Athnuachan ard, oiriúnach do gach séasúr

Déine blais agus eispéireas

Tá an próifíl blas domhainaithe ag fruitiness agus milseacht nádúrtha, le teicstúr creamy agus gan alcól ná carbónú. Tá an bitterness ón nglasraí íosta, mar thoradh ar blas cothrom agus taitneamhach.

Milseacht

Saillteacht

Géire

Searbhas

Spíosracht

Torthaíocht

Uachtarúlacht

Carbónú

Comhábhair

Comhcheanglaíonn an smúidí seo duilleoga glasa úra cosúil le spionach agus cál le torthaí cosúil le banana agus úll le hagann milseacht. Tá bunús leachtach, cosúil le huisce nó uisce coco, ag teastáil chun gach rud a chomhcheangal go réidh.

Spionach1 láimhe mór (timthriall. 2 cupa)
Oibríonn spionach úr, amh is fearr.
Cál1 láimhe mór (timthriall. 1-2 gas, fágtha na duilleoga)
Bain na gasraí crua roimh a chomhcheangal.
Banana1 meánmhéid, aibí
Úsáid banana reoite le hagann smúidí níos tiúba, níos fuaire.
Úll1/2 meánmhéid
Cuireann úlla glas cosúil le Granny Smith tart deas le chéile.
Uisce nó Uisce Coco240 ml / 8 oz
Coigeann an méid chun comhsheasmhacht a bhaint amach. Cuireann uisce coco electrolytes agus milseacht beag le chéile.
Sú Juice Lemon1 tablespoon(roghnach)
Cuireann sé gealacht le chéile agus cabhraíonn sé le dath glas a chaomhnú.
Im1 píosa beag (timthriall. 1/2 orlach)(roghnach)
Cuireann sé kick spicy le chéile agus sochair díolmhaithe.

Cineál oighir

Cúbóideach (roghnach)

Trealamh measctha

Is é an trealamh riachtanach amháin blender ardluais, atá riachtanach chun na duilleoga glasa agus na torthaí a bhriseadh go hiomlán isteach i gcomhsheasmhacht inite, inite.

Blender ardluais: Le hagann gach comhábhar a chomhcheangal go réidh.

Treoracha

Tá an próiseas incredibly simplí: comhcheangail gach comhábhar i blender ardluais agus comhcheangail go hiomlán réidh. Seirbhís láithreach le hagann an blas agus an teicstúr is fearr.

1. Tabhair na comhábhair: Nigh an spionach agus an cál go maith. Bain na gasraí crua ón ngás. Peel an banana agus gearr an úll.

2. Cuir comhábhair sa blender: Cuir an spionach agus an cál sa blender ar dtús. Cuir an úll gearrtha, banana, agus im roghnach.

3. Cuir leacht: Pour isteach an t-uisce nó uisce coco agus sú lemon roghnach. Má nach bhfuil torthaí reoite á n-úsáid agat, is féidir cúpla ice a chur le hagann smúidí níos fuaire.

4. Comhcheangail: Daingean an clúdach agus comhcheangail ar luas ard ar feadh 60-90 soicind, nó go bhfuil an meascán go hiomlán réidh agus creamy gan flecks feicthe de ghlasraí.

5. Seirbhís: Pour an smúidí isteach i nglas ard nó jar Mason. Garnish le spraeáil de síolta chia má tá tú ag iarraidh agus seirbhís láithreach.

Maisiú

Tá garnishing go hiomlán roghnach le hagann an deoch feidhmiúil seo, ach is féidir le spraeáil de síolta chia teicstúr agus buíochas cothaithe a chur le chéile.

Síolta Chia: Spréáil beagán ar a bharr le hagann teicstúr agus cothaíochtaí.

Faisnéis aiste bia

Tá an smúidí seo saibhir go nádúrtha sa saol, sa caffeine, sa dairy, sa gluten, vegan agus vegetarian. Tá sé oiriúnach do chuid mhór de na srianta aisteach, má nach bhfuil milc nó im bhruite a bhíonn bunaithe ar na móna.

✕ Tá alcól ann

✓ Saor ó chaiféin

✓ Saor ó dhéiríocht

✓ Saor ó uibheacha

✓ Saor ó shoighe

✓ Saor ó chnónna

✓ Saor ó ghlútan

✓ Oiriúnach do veigeáin

✓ Oiriúnach do veigeatóirí

Faisnéis chothaithe

Tá an smúidí seo go comparáideach íseal i gcalraí ach soláthraíonn sé méad suntasach carbóhidráití agus siúcair nádúrtha ón torthaí. Is rogha cothaithe é atá lán le vitimíní agus snáithíní.

Calraí

go meán 180-250 kcal / 753-1046 kJ

Leibhéal calraí

Carbaihiodráití

go meán 35-45 g

Leibhéal carbaihiodráití

Siúcra

go meán 20-28 g

Leibhéal siúcra

Ócáidí

Tá an smúidí seo foirfe le hagann breakfast tapa agus cothaitheach, deoch athnuachana tar éis an aclaíochta, nó snack sláintiúil tráthnóna. Tá sé go minic tomhaltach le linn glanadh sláinte nó cláir dítox freisin.

Breakfast
Tar éis an aclaíochta
Snack Sláintiúil
Dítox nó Glanadh

Moltaí péireála

Is minic a itheann an Smúidí Glas Dítox ar a aonair mar meal beag nó snack. Le hagann breakfast níos substaintiúla, páiríonn sé go maith le foinse de saille sláintiúil nó carbóhidráití casta, cosúil le láimhe de almonds nó slice de toast avocado.

Ar a aonair mar breakfast nó snack
Láimhe de mónaí nó síolta
Slice de toast grán iomlán

Smúidí Glas Dítox: Do Dósa Laethúil de Mhaith

Is é an Smúidí Glas Dítox cloch fhoirfe na maise sláintiúil, ag tairiscint bealach simplí agus blasta chun méad mór de thorthaí agus glasraí a ithe. Tá a dath glas beoga comhthairbh le blas ionadhbheasa blasta agus athnuachan, a dhéanann sé palatable fiú iad siúd atá nua le deochanna glasa. Éasca agus tapa a ullmhú, ní teastaíonn ach blender agus beagán comhábhair úra uait. Is rogha foirfe é an smúidí seo le hagann breakfast cothaitheach, deoch athnuachana tar éis an aclaíochta, nó snack athbheochan.

Athruithe

Smúidí Glas Trópaíoch

Malartaigh an úll le 1/2 cupa de mango reoite nó chunks ananas le hagann twist trópaiceach.

B'fhéidir go dTaitneodh Seo Leat Freisin

Mangó Matcha Madness Smoothie

Smoothie beoga agus fuinniúil a chomhcheanglaíonn milte an tropaic mangó le nótaí talún, saibhir antioxidant de tae matcha glas.

Smúití Superbia Mangó Glas

Smúití beatha, vibrant a measc mangó trópaíochtúil le spíneach duilleach agus superbiaí le hathrú sláinteach.

Smúití Glas Pears agus Chia

Smúití beoga agus saibhir le cothaí a chomhthéiteann go foirfe an milteacht nádúrtha pears leis an maith domhain spíníoch agus an áitmhian sláintiúil de chia.

Smúidí Lusannaí Imbhóthán Ginger

Smúidí beacht agus fuinniúil atá lán de bhrionglóid lusannaí agus teasa spíosrach ginger.