Smúití Superbia Mangó Glas

Tá an Smúití Superbia Mangó Glas ná deoch delicious agus fuinniúil foirfe do breakfast nó snack tar éis an aclaíochta. Comhcheanglaíonn sé go maiste an sweetness trópaíochtúil mangó le cumhacht cothaitheach spíneach, ag mascuíl go héifeachtach an blas "glas". Feabhsaithe le superbiaí cosúil le síolta chia, soláthraíonn an smúití seo próitéin bhreise, snáithín agus frith-ocsaídeoirí. Tá sé incredibly creamy, sásúil, agus éasca chun freastal a dhéanamh ar sheirbhíocht de fruits agus vegetables i gceann aona.

Ullmhúchán

Am ullmhúcháin: 5 nóiméid

Am ullmhúcháin

Deacracht

Aicmiú Deochanna

Tá an deoch seo rangaithe mar smúití, deochanna measctha, neamh-alkóil. Tá sé faoi na catagóirí sláinteach agus breakfast, mar go bhfuil sé lán le cothaíochtaí agus de ghnáth a ithe mar mhalartán ar maidir maidine nó snack cothaitheach. Is sampla príomha é de smúití sláinteacha nua-aimseartha é.

Riar

Is smúití substaintiúil, fuar é seo a sheirbhítear i tumbler mór nó jar mason. Tá sé completely non-alcoholic, a dhéanamh ar fáil do gach aois.

Méid riartha

Timpeall 450 ml / 15 oz

Cion alcóil

0% ABV

Neart alcóil

Teocht riartha

Fuar

Cineál gloine

Tumbler

Cóireáil gloine

None

Cúlscéal

Tháinig an cineál smúití seo chun cinn ón ghluaiseacht sláinte agus foirfeachta nua-aimseartha an 21ú céad. De réir mar a bhí daoine ag lorg bealaí áisiúla chun bianna dlúth cothaíochta cosúil le duilleoga glas agus "superbiaí" a chur isteach ina ndíet, tháinig meascadh iad le fruits milis mar réiteach coitianta. Is sampla clasaiceach de seo an Smúití Superbia Mangó Glas, ag comhtháthú leasanna sláinte le blas delicious.

Bunús

Níl bunáit aonair ag an smúití seo ach d'athraíodh ó chultúr bia sláinte nua-aimseartha, go príomha i dtíortha an Iarthair cosúil le Stáit Aontaithe, le linn na mblianaí 2000. Tá a chreation nasctha le méadú ar fáilteacht blender ardluais agus an tóir a bhí ag fás ar stíleanna "bia glan".

Smúití Superbia Mangó Glas

Tá an deoch seo comónta ar a dtugtar Smúití Superbia Mangó Glas, ach féadfar é a thagairt freisin mar Smúití Spíneach Mangó, ag cur béime ar a phríomhchomhábhair. Leagann ainmneacha cosúil le Smúití Glas Superbia nó Smúití Glow Glas Mangó béim ar a cháilíocht sláinteach, beatha.

Bunainm

Green Mango Superfood Smoothie

Ainmneacha eile

Smúití Spíneach Mangó
Smúití Glas Superbia
Smúití Glow Glas Mangó

Forbhreathnú ar na saintréithe

Tá dath glas vibrant ag an smúití seo agus áitheimhneacht tiubh, creamy, le aroma dominant de mangó úr, milis. Tá an blas trópaíochtúil agus fruity, ag comhtháthú go maiste an earthy beagán de spíneach le críoch glan, úr.

Blas

Fruity, milis, trópaíochtúil, beagán earthy, glas

Cumhra

Mangó úr, duilleoga glas

Cothromaíocht bhlasta

Milis-tosaigh

Iarbhlas

Glan, úr

Súilíneacht

None

Cuma datha

Glas vibrant, opaque, smooth

Uigeacht

Tiubh, creamy, smooth

Séasúracht

Úr, gach séasúr

Déine blais agus eispéireas

Tá an próifíl blas dominated le fruitiness agus sweetness ardfheasa, complemented le creamy saibhir. Tá sé completely non-alcoholic, non-carbonated, agus níl saltiness ná spiciness aige.

Milseacht

Saillteacht

Géire

Searbhas

Spíosracht

Torthaíocht

Uachtarúlacht

Carbónú

Comhábhair

Beidh mangó congailte, spíneach úr, bun leachtach cosúil le bainne almond, agus boost ó síolta chia uait. Is féidir banana congailte roghnach a chur le creamy agus sweetness bhreise.

Mangó Congailte1 cup (timpeall 150g)
Cabhraíonn mangó congailte chun an smúití a dhéanamh tiubh agus fuar gan oighis.
Spíneach Úr2 cupa, packed (timpeall 60g)
Tá blas níos milse ag spíneach bábáin ná spíneach aibí.
Bainne Almond Neamh-milis1 cup / 240 ml / 8 oz
Is féidir a mhalartú le bainne planda-bhunaithe eile nó uisce.
Síolta Chia1 tablespoon
Cuireann sé snáithín, próitéin, agus omega-3s, agus cabhraíonn sé le tiubhú an smúití.
Banana Congailte1/2 banana meánmhéide(roghnach)
Cuireann sé sweetness nádúrtha agus creamy bhreise.

Cineál oighir

None (mura n-úsáideann tú fruit congailte)

Trealamh measctha

Is é an t-aon trealamh riachtanach don oideas seo blender ardluais, atá riachtanach chun spíneach agus fruit congailte a leachtú go hiomlán le haghaidh áitheimhneacht creamy.

Blender ardluais chun áitheimhneacht smooth a bhaint amach.

Treoracha

Chun an smúití seo a dhéanamh, simply comhcheangail gach comhábhar i blender ardluais agus meascaigh go perfect smooth. Póir isteach i glass agus seirbhí go láithreach chun an áitheimhneacht agus teocht is fearr a fháil.

1. Comhcheangail gach comhábhar—mangó congailte, spíneach, bainne almond, síolta chia, agus banana roghnach—i gcoimeádán blender ardluais.

2. Daingean an lid agus tosaigh ag meascadh ar luas íseal, ag méadú go dtí luas ard de réir a chéile.

3. Meascaigh ar feadh 60-90 soicind, nó go bhfuil an meascán completely smooth agus creamy gan flecks spíneach visible.

4. Seiceáil an áitheimhneacht. Má tá sé ró-thiubh duit, cuir splash bhreise de bainne agus measca go hachair.

5. Póir an smúití isteach i tumbler mór nó jar mason.

6. Garnish le sprinkle bhreise de síolta chia, má tá tú ag iarraidh, agus seirbhí go láithreach.

Maisiú

Is féidir sprinkle simplí de síolta chia bhreise nó roinnt duilleoga mint úr a úsáid mar garnish roghnach chun an appeal visual a fheabhsú.

Sprinkle de síolta chia ar a bharr.

Faisnéis aiste bia

Tá an smúití seo naturally vegan, vegetarian, gluten-free, agus saor ó alcohol, caffeine, dairy, agus eggs. Úsáid bainne saor ó nuts cosúil le óit nó bainne coco chun a chinntiú go bhfuil sé saor ó nuts freisin, agus seachain bainne soya má theastaíonn saor ó soya.

✕ Tá alcól ann

✓ Saor ó chaiféin

✓ Saor ó dhéiríocht

✓ Saor ó uibheacha

✓ Saor ó shoighe

✓ Saor ó chnónna

✓ Saor ó ghlútan

✓ Oiriúnach do veigeáin

✓ Oiriúnach do veigeatóirí

Faisnéis chothaithe

Tá an smúití seo moderately caloric, le thart ar 250-300 calories in aghaidh an serving. Tá sé relatively high in carbohydrates agus sugars nádúrtha, a thagann go príomha ó ábhar an fruit.

Calraí

averagely 250-300 kcal / 1046-1255 kJ

Leibhéal calraí

Carbaihiodráití

averagely 50-60 g

Leibhéal carbaihiodráití

Siúcra

averagely 30-40 g

Leibhéal siúcra

Ócáidí

Tá an smúití seo exceptionally versatile, foirfe do breakfast tapa agus cothaitheach, deoch athnuachan tar éis an aclaíochta, nó snack sláinteach tráthnóna. Is féidir leis freisin a bheith mar mhalartán bia éadrom agus éasca nuair a bhíonn tú gearr ar am.

Breakfast
Tar éis an aclaíochta
Snack Sláinteach
Bia tapa

Moltaí péireála

Tá an smúití seo substaintiúil go leor chun a bheith enjoyed ina aonar do breakfast nó mar snack. Le haghaidh meal níos lán, páirteanna sé go maith le saillte sláinteacha agus carbs casta, cosúil le toast avocado nó taobh de granola.

Enjoyed ina aonar mar meal complete.
Slice de toast grán iomlán le avocado.
Lámh beag de nuts nó síolta.
Liathróidí fuinnimh nó bar granola.

An Taithí Vibrant Green Mango Superfood Smoothie

Is é an Smúití Superbia Mangó Glas an comhchomhairle foirfe de blas agus cothaíocht. Tá a mangó blas milis trópaíochtúil go hálainn mascuíl an blas saibhir spíneach, a dhéanamh ar rogha idéalach dóibh siúd atá ag lorg a mhéadú a n-ionghabháil vegetables gan stró. Tapa a ullmhú agus wonderfully creamy, soláthraíonn an smúití seo boost fuinnimh leanúnach, a dhéanamh ar bhealach foirfe chun tús a chur le do lá nó athnuachan tar éis an aclaíochta. Is oideas vibrant, delicious, agus adaptable é do stíl mhaireachtála sláinteach.

B'fhéidir go dTaitneodh Seo Leat Freisin

Beet Berry agus Mint Refresher Smoothie

Smoothie beoga, lán le cothaíochtaí a mheascann milteacht talún beets, tart na berries measctha, agus leidhin fionnuar, úr de mint úr.

Smúidí Ór Mangó agus Turmaire

Smúidí trópaí beacht agus creamy, lán de bhlas mangó milis agus de na buntáistí frith-inflamacha de thurmaire agus im.

Sunshine Strawberry Mango Smoothie

Smoothie beoga agus úr, lán de bhlástaí tropacha milse de strawberry agus mango.

Smúidí Troipiceach Cail agus Im

Smúidí glas beoga agus fuinniúil, lán de thorthaí troipiceacha, cail saibhir ó thaobh cothabhála, agus spíosra im.