Smúidí Athbheochan Glas

Is díogmá blasta agus an-sláintiúil é an Smúidí Athbheochan Glas, atá lán de vitimíní, mianraí agus snáithín. Comhcheanglaíonn sé go maiseach na blasanna talún de spionáige agus kale úr le na nótaí tropaí sláintiúla de mango agus créimeacht banana. Ní hamháin go mbíonn an meascán seo blasta ach cuireann sé freisin ar leibhéal mór fuinnimh, rud a fhágann go bhfuil sé ina bhricfeasta idéalach, nuashonrú tar éis an aclaíochta, nó sneaiceanna sláintiúla tráthnóna.

Ullmhúchán

Am ullmhúcháin: 5 nóiméid

Am ullmhúcháin

Deacracht

Aicmiú Deochanna

Tá an Athbheochan Glas seo arna rangú mar smúidí de bharr a chineál measctha de thorthaí agus glasraí. Tá sé faoi cheangal leis an gcatagóir sláintiúil, agus is minic a itheann sé ar maidin nó mar shneaiceanna cothaithe chun fuinneamh agus iontógáil cothaithe a mhéadú.

Riar

Is díogmá substaintiúil, fuar, neamh-alcóil é seo is fearr a sheirbhítear i tumbler mór nó jar mason. Ní theastaíonn aon chóireáil speisialta gloine chun a cáilíocht nuashonrúil a bhaineann as.

Méid riartha

Timthriall. 450 ml / 15 oz

Cion alcóil

0% ABV

Neart alcóil

Teocht riartha

Fuar

Cineál gloine

Tumbler

Cóireáil gloine

Gan aon rud

Cúlscéal

Tháinig smúidí glasa chun luaineachta le gluaiseachtaí sláinte agus foirfeachta deireadh na 20ú agus tús na 21ú céad. Cuireadh an-tóir orthu mar bhealach éasca agus palatable chun méideanna móra de ghlasraí duille a ithe. Is comhcheangail clasaiceach é an comhcheangail seo de spionáige, kale, mango, agus banana, a chothróidh dlús cothaithe le blas blasta, milis a dhéanann "ól do ghlasraí" ina taithí álainn.

Bunús

Tháinig an coincheap nua-aimseartha de smúidí glasa chun cinn sna Stáit Aontaithe, agus fuair sé an-tóir go forleathan ag tús na 2000í. D'éirigh sé as an ngluaiseacht bia amh, agus cuireadh tacaíocht air ag tairgtheoirí sláinte a chuir béim ar a buntáistí le haghaidh díleá agus foirfeachta iomlán.

Smúidí Athbheochan Glas

Tá an smúidí seo ar eolas faoi ainmneacha éagsúla a léiríonn a chomhábhair sláintiúla agus neamhghnóthacha, mar "Smúidí Cumhachta Glas" nó "Smúidí Dítox Spionáige Mango". Is minic a chuireann na hainmneacha éagsúla béim ar an dath beoga, na comhábhair chomhábhair, nó na buntáistí sláinte a bhaineann leis an díogmá.

Bunainm

Green Revitalizer Smoothie

Ainmneacha eile

Smúidí Cumhachta Glas
Smúidí Dítox Spionáige Mango
Smúidí Glas Trópaíoch

Forbhreathnú ar na saintréithe

Tá cuma tíbe, créimeach ag an smúidí seo agus dath glas beoga, ag tairgetáil blas milis, fruity ó mango agus banana a chothróidh go foirfe na nótaí talún de spionáige agus kale. Tá an aroma úr agus trópaíoch, ag fágáil taobh-bhlaos glan, nuashonrúil.

Blas

Fruity, milis, beagán talún, trópaíoch, úr

Cumhra

Glasraí úra, banana aibí, mango milis

Cothromaíocht bhlasta

Milis, glasraí

Iarbhlas

Glan, nuashonrúil

Súilíneacht

Still

Cuma datha

Glas beoga, opaque

Uigeacht

Tíbe, créimeach, smooth

Séasúracht

Nuashonrúil, ar feadh na bliana

Déine blais agus eispéireas

Tá an blas domhainaithe ag milteas nádúrtha torthaí agus créimeacht, le fo-bhlaos talún subtle. Tá sé go hiomlán neamh-alcóil, neamh-carbónaithe, agus níl salann ná spíosra aige.

Milseacht

Saillteacht

Géire

Searbhas

Spíosracht

Torthaíocht

Uachtarúlacht

Carbónú

Comhábhair

Teastaíonn glasraí úra mar spionáige agus kale ón gcóireáil seo, i gcomhair torthaí frozen milis mar mango agus banana. Teastaíonn bunús leachtach cosúil le huisce nó uisce cocó chun gach rud a bhlending go réidh.

Spionáige1 cup, packed
Oibríonn spionáige úr bábá is fearr le haghaidh blas níos milse.
Kale1 cup, packed
Bain na gasanna crua roimh a bhlending.
Mango1 cup, chunks frozen
Cabhraíonn mango frozen chun an smúidí a dhéanamh tíbe agus fuar gan oighis.
Banana1 medium
Cuirfidh banana aibí, frozen creaminess agus milteas breise le chéile.
Uisce240 ml / 8 oz
Is féidir uisce cocó nó bainne planda-bhunaithe a úsáid mar roghanna eile.
Síolta Chia1 tablespoon(roghnach)
Cuireann sé snáithín, próitéin, agus aigéid saíocht omega-3 le chéile.

Cineál oighir

Gan aon rud

Trealamh measctha

Is é an trealamh príomha a theastaíonn blender ardluais. Cinntíonn sé go mbriseadh gach comhábhar snáithín, cosúil le kale agus spionáige, go hiomlán le haghaidh áitghabhála smooth, gan gritty.

Blender ardluais chun comhsheasmhacht smooth a bhaint amach.

Treoracha

Chun an smúidí seo a dhéanamh, simply comhcheangail gach comhábhar i blender ardluais, ag tosú leis an leacht, agus blend go réidh. Ba chóir é a sheirbhí ar láithreach le haghaidh úire a bhaineann as.

1. Cuir an leacht (uisce, uisce cocó, nó bainne planda-bhunaithe) isteach sa blender ar dtús. Cuidíonn sé seo le bogadh na blades níos saor.

2. Cuir na glasraí duille (spionáige agus kale) ar bharr an leachta.

3. Cuir na chunks mango frozen agus an banana sa blender.

4. Má úsáideann tú, cuir an tablespoon de síolta chia nó aon superfoods eile.

5. Daingean an clúdach agus blend ar luas ard ar feadh 60-90 soicind, nó go bhfuil an meascán go hiomlán smooth agus créimeach.

6. Pour an smúidí i gglas mór, maisigh má tá tú ag iarraidh, agus seirbhí ar láithreach le haghaidh an blas agus an áitghabhála is fearr.

Maisiú

Tá an maisiú roghnach, ach is féidir le sprig mint úr aroma álainn a chur leis, nó is féidir le sprinkle de síolta chia an appeal amhairc agus áitghabhála a mhéadú.

Sprig mint nó sprinkle de síolta chia ar a bharr.

Faisnéis aiste bia

Tá an smúidí seo saor ó alcól, caffeine, agus glútan go nádúrtha. Tá sé go hiomlán vegan agus vegetarian, agus is féidir a dhéanamh saor ó diary, uibheanna, sóí, agus cnideamh, rud a fhágann go bhfuil sé oiriúnach le haghaidh raon leathan roghanna aisteach.

✕ Tá alcól ann

✓ Saor ó chaiféin

✓ Saor ó dhéiríocht

✓ Saor ó uibheacha

✓ Saor ó shoighe

✓ Saor ó chnónna

✓ Saor ó ghlútan

✓ Oiriúnach do veigeáin

✓ Oiriúnach do veigeatóirí

Faisnéis chothaithe

Tá an smúidí seo saor ó chailíocht, ach saibhir i gcarbóhidráití agus siúcraí nádúrtha ó na torthaí. Cuireann sé foinse tapa fuinnimh ar fáil chomh maith le vitimíní agus snáithín suntasach.

Calraí

Timthriall. 250-300 kcal / 1046-1255 kJ

Leibhéal calraí

Carbaihiodráití

Timthriall. 60-70 g

Leibhéal carbaihiodráití

Siúcra

Timthriall. 40-50 g

Leibhéal siúcra

Ócáidí

Tá an smúidí seo foirfe chun an lá a thosú mar bhricfeasta tapa agus cothaithe. Tá sé freisin mar dheoch athshlánaithe ar fheabhas tar éis an aclaíochta nó mar shneaiceanna sláintiúla chun an tart a mhaolú.

Bricfeasta
Tar éis an aclaíochta
Sneaiceanna Sláintiúla
Bosca Maidine

Moltaí péireála

Tá an smúidí seo oiriúnach le haghaidh míreanna éadroma agus sláintiúla eile ar maidin nó mar shneaiceanna. Smaoinigh ar a bheith ag baint taitneamh as le foinse carbóhidráití casta cosúil le oatmeal nó saíocht sláintiúil cosúil le toast avocado chun béile níos cothrom agus a bheith sásta a chruthú.

Boladh de oatmeal nó granola.
Toast avocado.
Lámh beag de cnideamh nó síolta.
Liathróidí fuinnimh nó barra próitéin.

Smúidí Athbheochan Glas: Glas Blasta de Foirfeachta

Is é an Smúidí Athbheochan Glas an comhcheangal foirfe de shláinte agus blas, rud a fhágann go bhfuil sé éasca a fháil do dhose laethúil de ghlasraí. Tá a áitghabhála tíbe agus a blas milis, trópaíoch ó mango agus banana go rathúil ag mascuíl an talún de spionáige agus kale. Tá an díogmá seo an-versatile, ag feidhmiú mar bhricfeasta iomlán, cúnamh athshlánaithe tar éis an aclaíochta, nó sneaiceanna cothaithe simple. Agus é saor ó allergens coitianta, is rogha iontach é do bheagnach duine ar bith ag lorg a bhosca fuinnimh agus iontógáil cothaithe a mhéadú.

B'fhéidir go dTaitneodh Seo Leat Freisin

Sunshine Strawberry Mango Smoothie

Smoothie beoga agus úr, lán de bhlástaí tropacha milse de strawberry agus mango.

Smúidí Ananas, Cucumbers agus Im

Smúidí fíor-úrbhinn agus hydrating a chomhcheanglaíonn ananas milis, cucumbers fuar, agus kick im spíosrach le hathrú beatha agus sláinte.

Smúidí Glas Cumhachta

Smúidí beoga agus lán le cothaíochtaí a chomhcheanglaíonn duilleoga glas, torthaí milis, agus bunús creamy chun buillíocht fuinnimh sláintiúil a thabhairt.

Chocolate Cherry Bomb Smoothie

Smoothie saibhir agus flaithiúil a chomhcheanglaíonn ceiríní dorcha milis agus cócó plúm le haghaidh galar milis agus sláintiúil a bhlaistíonn cosúil le milseog.