Smúití Mango Lassi

Tá an Smúití Mango Lassi seo ina dheoch deliciously smooth agus creamy, foirfe do lá te nó mar chaitheamh delightsful. Comhcheanglaíonn sé an blas tropach sweet de mango ripe leis an bhfuar tangy an ióghúirt. Cuireann teas cardamóm spíosra álainn aird ar an deoch, agus is féidir beagán siúcra nó miod a chur leis le haghaidh sweetness breise. Níl an deoch Indiach traidisiúnta seo tasty amháin ach lán freisin le probiotics agus vitimíní.

Ullmhúchán

Am ullmhúcháin: 5 nóiméid

Am ullmhúcháin

Deacracht

Aicmiú Deochanna

Tá an Smúití Mango Lassi seo á catagóiriú mar smúití neamh-alkólach nó deoch bunaithe ar ióghúirt. Luíonn sé go foirfe isteach sa chatagóir smúití de bharr a chomhsheasmhacht blúthaithe, tiubh a dhéantar as torthaí agus bunús creamy. Ag teacht ón msubcontinent Indiach, is deoch traidisiúnta é a bhaineann sult as a cáilíochtaí úr.

Riar

Tá sé fógraithe fuar i nglas tall cosúil le Collins nó tumbler, is deoch neamh-alkólach é seo le méid seirbhíse thart ar 350 ml (12 oz).

Méid riartha

Timpeall 350 ml / 12 oz

Cion alcóil

0% ABV

Neart alcóil

Teocht riartha

Fuar

Cineál gloine

Glas Collins

Cóireáil gloine

Gan aon rud

Cúlscéal

Is deoch traidisiúnta dahi (ióghúirt) é Lassi a tháinig chun bheith ann sa réigiún Punjab den msubcontinent Indiach. Ar dtús, bhí sé ina deoch savory simplí a dhéantar le ióghúirt, uisce, agus spíosraí cosúil le cumin. Tháinig leagananna sweet, go minic le siúcra agus torthaí, chun bheith popular níos déanaí, agus is é Mango Lassi an t-athrú torthaí is cáiliúla agus is grá againn ar fud na domhain, a céilebrófar as a blas saibhir agus a áitseach creamy.

Bunús

Réigiún Punjab, msubcontinent Indiach. Níl a dháta bunaidh cruinn ar eolas, ach tá sé ina deoch traidisiúnta le céadta bliain.

Smúití Mango Lassi

Tá an deoch seo ar a dtuiscint go forleathan mar Mango Lassi, deoch traidisiúnta Indiach bunaithe ar ióghúirt. Is minic a thugtar Smúití Ióghúirt Mango air i gcultúir na Iarthar chun a áitseach a chur in iúl agus a chomhábhair. Tagraíonn an t-ainm "Lassi" féin do aon deoch bunaithe ar ióghúirt ón msubcontinent Indiach.

Bunainm

Mango Lassi

Ainmneacha eile

Mango Lassi
Smúití Ióghúirt Mango

Forbhreathnú ar na saintréithe

Tá blas mango creamy, tropach ag an smúití seo a chothromaítear le tangy an ióghúirt, le aroma sweet agus áitseach smooth. Déanann a dath orange-buí vibrant é appealing visually, agus déanann a nádúr úr é foirfe don samhradh.

Blas

creamy, sweet, tangy, fruity, tropical, beagán spíosrach

Cumhra

mango, ióghúirt, cardamóm, sweet

Cothromaíocht bhlasta

sweet, sour

Iarbhlas

glan, úr, creamy

Súilíneacht

still

Cuma datha

orange-buí vibrant, opaque, smooth

Uigeacht

tiubh, smooth, creamy

Séasúracht

úr, samhraidh

Déine blais agus eispéireas

Tá an blas intensely fruity agus creamy, dominated by mango sweet agus complemented by tangy mild ón ióghúirt. Is deoch neamh-alkólach, neamh-carbonated é le nóta spíosraí an-íseal ón cardamóm.

Milseacht

Saillteacht

Géire

Searbhas

Spíosracht

Torthaíocht

Uachtarúlacht

Carbónú

Comhábhair

Beidh mango ripe, ióghúirt plain, agus milk de dhíth agat mar bhunús don smúití creamy seo. Sweeten é chun do thaispeántais agus cuir beagán cardamóm ground leis le haghaidh teagmháil álainn traidisiúnta.

Mango Ripe1 cup (thart ar 200g) chopped / 7 oz
Is féidir pulp mango úr, frozen, nó canned a úsáid. Tá cineálacha sweet cosúil le Alphonso nó Kesar ideálach.
Ióghúirt Plain1 cup / 240 ml / 8 oz
Ióghúirt lán-saibhir nó Gréagach le haghaidh creamy. Úsáid ióghúirt pór-bhunaithe (e.g., coconut nó soy) le haghaidh leagan vegan.
Milk1/2 cup / 120 ml / 4 oz
Chun comhsheasmhacht a choigeartú. Úsáid aon milk pór-bhunaithe le haghaidh leagan vegan.
Siúcra nó Miod1-2 tablespoons(roghnach)
Coigeartú de réir blas, ag brath ar sweetness na mango. Úsáid syrup maple nó agave le haghaidh leagan vegan.
Cardamóm Ground1/4 teaspoon(roghnach)
Tá beagán saffron freisin ina bhreis álainn.
Ice Cubes4-5 cubes(roghnach)
Optional, go háirithe má úsáidtear mango frozen. Déanann sé an deoch níos fuaire agus níos tiúba.

Cineál oighir

Cubed

Trealamh measctha

Is é blender ardluais an t-aon trealamh riachtanach a theastaíonn chun an comhsheasmhacht smooth agus creamy foirfe a bhaint amach don smúití seo.

Blender

Treoracha

Simply comhcheangail mango chopped, ióghúirt, milk, agus seasonings i blender agus blend go smooth. Pour i nglas, garnish mar a theastaíonn, agus seirbhheáil láithreach chun an blas is fearr a fháil.

1. Tabhair an comhábhair isteach. Peel agus chop an mango ripe ina chunks.

2. Cuir an mango chopped, ióghúirt, milk, sweetener (mura n-úsáidfear), agus cardamóm ground i blender.

3. Cuir ice cubes leis má theastaíonn smúití níos fuaire agus níos tiúba uait.

4. Blend ar luas ard go dtí go bhfuil na comhábhair go léir comhcheangailte agus go bhfuil an meascán completely smooth agus creamy.

5. Pour an Smúití Mango Lassi i nglas tall.

6. Garnish le beagán cardamóm ground, pistachios chopped, nó geall mhint sula seirbhítear.

Maisiú

Garnish an smúití le beagán cardamóm ground, pistachios chopped, nó geall mhint úr chun a aroma agus a appearance a fheabhsú.

Beagán cardamóm ground nó strands saffron ar a bharr.
Cúpla pistachios chopped le haghaidh áitseach agus dath.
Geall beag de mhint úr.

Faisnéis aiste bia

Tá an smúití seo saibhir go nádúrtha caffeine-free, egg-free, gluten-free, soy-free, agus vegetarian. Tá dairy ann, ach is féidir a dhéanamh vegan agus dairy-free tríd an ióghúirt a chur in ionad rogha pór-bhunaithe.

✕ Tá alcól ann

✓ Saor ó chaiféin

✕ Saor ó dhéiríocht

✓ Saor ó uibheacha

✓ Saor ó shoighe

✓ Saor ó chnónna

✓ Saor ó ghlútan

✕ Oiriúnach do veigeáin

✓ Oiriúnach do veigeatóirí

Faisnéis chothaithe

Tá an smúití seo moderately caloric, le thart ar 300 kcal in aghaidh an seirbhíse, go príomha ó carbohydrates agus sugars nádúrtha a aimsítear sa mango agus sa ióghúirt.

Calraí

averagely 250-350 kcal / 1046-1464 kJ

Leibhéal calraí

Carbaihiodráití

averagely 40-50g

Leibhéal carbaihiodráití

Siúcra

averagely 35-45g

Leibhéal siúcra

Ócáidí

Tá an smúití versatile seo foirfe do ócáidí éagsúla. Bain taitneamh as mar bhricfeasta tapa agus cothaithe, snack tráthnóna úr, nó desert éadrom agus sláintiúil. Tá sé an-tóir air le linn na míonna samhraidh te mar deoch fuaraithe.

Breakfast
Snack
Dessert
Summer refresher
Deoch tar éis an aclaíochta

Moltaí péireála

Tá Mango Lassi páirteáilte go cáiliúil le cuisine Indiach spíosrach, mar a chabhraíonn a nádúr fuar agus creamy chun an teas a chothromú. Oibríonn sé freisin mar snack úr seasta nó desert éadrom. Is féidir a bhaint taitneamh as le míreanna breakfast mar tús sweet don lá.

Bia Indiach spíosrach
Pastries breakfast éadroma
Mar snack seasta

Smúití Mango Lassi: Blas Creamy Tropical Bliss

Is deoch clasaiceach, úr é an Smúití Mango Lassi ón msubcontinent Indiach, grá againn as a áitseach creamy agus a blas tropach sweet. Déantar é trí mango ripe a blendáil le ióghúirt agus beagán cardamóm, tá sé incredibly éasca a ullmhú i gceann cúpla nóiméad. Tá an deoch neamh-alkólach seo foirfe mar refresher samhraidh fuaraithe, bricfeasta cothaithe, nó companion soothing le béilí spíosracha. Is treat versatile agus delicious é a d'fhéadfadh a bheith inoirteanaithe go héasca chun a bheith vegan agus dairy-free.

Deochanna Cosúla

Mango Milkshake

De ghnáth déantar é le mango, milk, agus ice cream in ionad ióghúirt, mar thoradh ar blas sweeter agus níos lú tangy.

B'fhéidir go dTaitneodh Seo Leat Freisin

Smúidí Cócaí agus Raisín

Smúidí creamy agus sláintiúil a ghabhann na blasanna compordacha, spíosraí-milis de chócaí clasaiceach cócaí agus raisin.

Smúidí Troipiceach Cail agus Im

Smúidí glas beoga agus fuinniúil, lán de thorthaí troipiceacha, cail saibhir ó thaobh cothabhála, agus spíosra im.

Smúidí Glas Trópaíoch

Smúidí beoga, lán le cothaí a chomhcheanglaíonn torthaí trópaícha milis le spíníoch úr chun athnuachan fuinnimh sláinteach agus blasta a thabhairt.

Smúití Superbia Mangó Glas

Smúití beatha, vibrant a measc mangó trópaíochtúil le spíneach duilleach agus superbiaí le hathrú sláinteach.