Mango Matcha Dəliyi Smoothie
Bu Mango Matcha Dəliyi Smoothie dadlı və qidalandırıcı bir gücdür, səhər enerjisi artımı və ya məşqdən sonra bərpa içkisi üçün mükəmməldir. Dondurulmuş manqonun şirin, kremalı teksturası matcha tozunun fərqli, torpaq aroması ilə, bitki əsaslı südün zənginliyi və bir qədər təbii şiriliklə balansı gətirir. Canlı yaşıl rəng, onun təzə dadı qədər cazibədardır, hər yudumda sağlam vitaminlər və antioksidanlar təklif edir.
Hazırlanma
Hazırlanma vaxtı: 5 dəqiqə
Hazırlanma vaxtı
Çətinlik
İçkilərin təsnifatı
Mango Matcha Dəliyi Smoothie sağlam, alkoolsüz smoothie kimi təsnif edilir. Bu, meyvə və superqidalara yönəlmiş qarışdırılmış bir içkidir, qidalandırıcı artım üçün mükəmməldir.
Servis
Bu alkoolsüz smoothie-ni böyük, uzun şüşədə soyuq verin. Bu, doyurucu və təzə təcrübə üçün mükəmməl olan substantiv bir içkidir.
Porsiya ölçüsü
təxminən 400-450 ml / 13.5-15 oz
Alkoqol tərkibi
0% ABV
Alkoqol dərəcəsi
Servis temperaturu
Soyuq
Qədəh növü
Uzun şüşə
Qədəhin hazırlanması
Heç biri
Yaranma hekayəsi
Bu smoothie ənənəvi bir hekayəyə malik deyil, lakin müasir sağlamlıq hərəkatından ortaya çıxıb, populyar superqidaları birləşdirir. Manqonun tropik cazibəsini qədim Yaponiya matcha ənənəsi ilə birləşdirən müasir bir yaradılışdır. Onun adındakı "dəlilik" onun təqdim etdiyi dadın və enerjinin sevincli partlayışına oynaq bir istinaddır.
Mənşə
Bu, sağlamlıq və sağlamlıq icmasında kökləri olan müasir, qlobal bir yaradılışdır, 21-ci əsrdə məşhurlaşmışdır. Onun xüsusi bir ölkəsi yoxdur, lakin Yaponiya matchası və tropik meyvə aromalarından ilham alır.
Mango Matcha Dəliyi Smoothie
Bu içki əsasən Mango Matcha Dəliyi Smoothie kimi tanınır. Adın daha sadə variantları, məsələn Matcha Mango Smoothie da yaygındır, onun iki əsas ingredientini vurğulayır.
Orijinal ad
Mango Matcha Madness Smoothie
Alternativ adlar
- Matcha Mango Smoothie
- Yaşıl Mango Enerji Smoothie
Xüsusiyyətlərə ümumi baxış
Bu smoothie kremalı tekstura və canlı yaşıl rəngə malikdir, şirin, tropik manqo aroması matcha-nın torpaq notları ilə balansı gətirir. Təzə, qazsız bir içkidir, təmiz bir sonrakı dadı var.
Dad
tropik, şirin, torpaq, kremalı, təzə
Ətir
manqo, otlu, şirin
Dad balansı
şirin, bir qədər acı
Daddan sonra qalan dad
təmiz, bir qədər torpaq
Qazlılıq
durğun
Rəng və görünüş
canlı yaşıl, opaq, qalın
Tekstura
qalın, kremalı, hamar
Mövsümilik
təzə, yay, bütün il
Dad intensivliyi və təəssürat
Aroma meyvə şiriliyi və kremalılıqla üstündür, matcha-dan subtil bir torpaq acılığı var. Tamamilə alkoolsuzdur və durğundur.
Şirinlik
Duzluluq
Turşuluq
Acılıq
Ədviyyəlilik
Meyvəlilik
Kremli quruluş
Qazlılıq
İnqrediyentlər
Bu smoothie üçün dondurulmuş manqo, matcha tozu və yulaf südü kimi bitki əsaslı süd lazımdır. Əlavə qidalandırıcı maddələr və şirinlik üçün isnabat və ağcaşırab şərbəti kimi ixtiyari əlavələr daxil edilə bilər.
- Dondurulmuş Manqo Parçaları1.5 stəkan / təxminən 225 qramQalın, kremalı tekstura üçün buzsuz dondurulmuş manqodan istifadə etmək vacibdir.
- Törenli Səviyyəli Matcha Tozu1-2 çay qaşığıDadınıza uyğun olaraq miqdarı tənzimləyin. Törenli səviyyə daha hamar, az acı bir dad verir.
- Şəkərsiz Yulaf Südü1 stəkan / 240 ml / 8 ozBadam, soya və ya hindistan qozu südü də yaxşı işləyir, lakin yulaf südü qozsuz olmasını təmin edir.
- Körpə İsnabat1 böyük ovuc(istəyə bağlı)Qidalandırıcı maddələr əlavə edir və aromanı əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdirmədən yaşıl rəngi artırır.
- Ağcaşırab Şərbəti1-2 çay qaşığı(istəyə bağlı)İsteğe bağlı, əlavə şirinlik üçün. Agave nektarı və ya çəyirdəyi çıxarılmış xurma da alternativlər kimi istifadə edilə bilər.
Buz növü
- Heç biri
Qarışdırma avadanlıqları
Təkcə yüksək sürətli blender lazımdır, dondurulmuş meyvə və digər ingredientləri hamar birləşdirə bilər.
- Bütün ingredientləri hamar olana qədər qarışdırmaq üçün yüksək sürətli blender.
Hazırlanma qaydası
Bu smoothie-ni hazırlamaq üçün bütün ingredientləri blenderə əlavə edin və hamar olana qədər qarışdırın. İstəyinizə görə bəzəyərək dərhal uzun şüşədə verin.
1. Bütün ingredientləri toplayın: dondurulmuş manqo parçaları, matcha tozu, yulaf südü, körpə isnabat (istifadə edirsinizsə) və ağcaşırab şərbəti (istifadə edirsinizsə).
2. Blenderə əvvəl yulaf südünü, sonra matcha tozunu və isnabatı əlavə edin. Mayeləri və tozları əvvəl qoymaq qarışdırmaya kömək edir.
3. Blenderə dondurulmuş manqo parçalarını və ağcaşırab şərbətini əlavə edin.
4. Qapağı bağlayın və 30-60 saniyə yüksək sürətlə qarışdırın, yaxud qarışıq tamamilə hamar və kremalı olana qədər. Zərurət yaranarsa, tərəfləri sıyırın.
5. Smoothie-ni uzun şüşəyə tökün.
6. İstəyirsinizsə, bir qədər matcha tozu səpin və ya təzə manqo dilimi ilə bəzəyin, dərhal verin.
Bəzədilmə
Bəzəmək ixtiyari olsa da, matcha tozu səpin və ya təzə manqo dilimi təqdimatı artırabilir.
- Üstünə bir qədər matcha tozu səpin.
- Şüşənin kənarına bir parça manqo qoyun.
Qidalanma məlumatı
Bu smoothie vegan, süd məhsulları olmayan, yumurta olmayan, qoz olmayan və qlüten olmayan bir içkidir, lakin matcha-dan kafein ehtiva edir. Bir çox pəhriz üstünlükləri üçün əla seçimdir.
✕ Alkoqol ehtiva edir
✕ Kofeinsiz
✓ Süd məhsulları olmadan
✓ Yumurtasız
✓ Soyasız
✓ Qoz-fındıqsız
✓ Qlütensiz
✓ Veqanlara uyğundur
✓ Vegetarianlara uyğundur
Qidalanma məlumatı
Bu smoothie orta dərəcədə kalorili, əsasən manqodan olan yüksək karbohidrat və təbii şəkər miqdarı səbəbindir. Enerji və qidalandırıcı maddələrin yaxşı balansı təklif edir.
Kalori
orta hesabla 250-300 kkal / 1046-1255 kJ
Kalori səviyyəsi
Karbohidratlar
orta hesabla 50-60 q
Karbohidrat səviyyəsi
Şəkər
orta hesabla 35-45 q
Şəkər səviyyəsi
Fürsətlər
Bu smoothie sürətli və qidalandırıcı səhər yeməyi, təzələşdirici məşqdən sonra içki və ya sağlam günorta qəriməsi üçün idealdır. Təbii enerji artımı təmin edir, onu günə başlamaq üçün mükəmməl edir.
- Səhər yeməyi
- Məşqdən sonra
- Sağlam qərimə
- Səhər enerjisi artımı
Uyğunlaşdırma təklifləri
Bu smoothie səhər yeməyi və ya günorta qəriməsi kimi tək başına həzz almaq üçün kifayət qədər substantivdir. Avokado ilə tost və ya bir ovuc qoz və toxumlar kimi yüngül maddələrlə də yaxşı gedir.
- Tost və ya granola çubuğu kimi yüngül səhər yeməyi.
- Enerji topları və ya zülal qəriməsi.
- Yemək əvəzi kimi tək başına həzz alın.
Mango Matcha Dəliyi: Canlı və Enerji Verən Smoothie
Mango Matcha Dəliyi Smoothie tropik şiriliyin və torpaq dərinliyinin mükəmməl birləşməsidir. Onun canlı yaşıl rəngi və kremalı teksturası hər vaxt həzz almaq üçün cazibədar və təmin edici bir içki edir. Matcha-dan antioksidanlar və manqo və isnabatdan vitaminlərlə dolu, enerji artırmaq və qidalandırıcı maddələr qəbul etmək üçün dadlı bir yol təklif edir. Hazırlanması və uyğunlaşdırılması asandır, sağlam, alkoolsuz içkilər dünyasında müasir klassikdir.
Oxşar Smoothielər
Oxşar İçkilər
Bunları da bəyənə bilərsiniz
Tropik Yaşıl Zəncəfil Kokteyli
Tropik meyvələr, yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər və təzə zəncəfilin baharatlı notu ilə dolu canlı və ədviyyatlı kokteyl, enerji artımı üçün təzələşdirici.
Yulaf Ləpəsi Qeyimli Kukisi Kokteyli
klassik yulaf ləpəsi qeyimli kukisinin rahat, ədviyyəli-şirin dadını əks etdirən kremalı və sağlam kokteyl.
Parıltılı Hibiskus Meyvə Buzlu Çayı
Hibiskusun turş, çiçəkli notlarını qarışıq meyvələrin şirin partlayışıyla balansı gələn canlı və köpüklü alkoqolsuz buzlu çay.
Ananas Matcha Kokteyli
Tropik ananası yerli, antioksidanlarla zəngin matcha yaşıl çayı ilə qarışdıran enerjili və qidalandırıcı kokteyl.
Bunları artıq sınamısınız?
Şaftalı & Reyhan İced Çayı
Yaxşı yetişmiş şaftalıların şirətliliyi və təzə reyhanın aromatikliyi ilə zənginləşdirilmiş təzə buzlu qara çay.
Nar İncirli Zəncəfil Palmer
Klassik Arnold Palmerin təzə və ədviyyatlı variantı, qara çay, turş nar şirəsi və isti zəncəfil alesi ilə qarışdırılıb.
Marigold Sunset Fizz
Barıt çiçəyi çayının incə dadı, parlaq sitruslar və zərif zəncəfil ədvası ilə zənginləşdirilmiş canlı və təzə çiçəkli kokteylsiz.
Galaxy Kokteyli
Göz oxşayan, alkoqolsuz içki ki, limon əlavə edildikdə dərin mavi rəngdən canlı bənövşəyə və ya çəhrayıya doğru möhtəşəm şəkildə rəngini dəyişir.