Mango-matcha Voimasmoothie
Tämä Mango-matcha Voimasmoothie on herkullinen ja ravitseva voimanpesä, joka sopii täydellisesti aamun piristykseksi tai treenin jälkeiseksi palautusjuomaksi. Siinä yhdistyvät pakastemangon makea, kermainen rakenne ja matchajauheen erottuva, maanläheinen maku, joita tasapainottavat kasvipohjaisen maidon täyteläisyys ja ripaus luonnollista makeutta. Eloisa vihreä väri on yhtä houkutteleva kuin sen virkistävä maku, ja se tarjoaa terveellisen annoksen vitamiineja ja antioksidantteja jokaisella kulauksella.
Valmistus
Valmistusaika: 5 minuuttia
Valmistusaika
Vaikeustaso
Juomien luokittelu
Mango-matcha Voimasmoothie luokitellaan terveelliseksi, alkoholittomaksi smoothieksi. Se on sekoitettu juoma, joka keskittyy hedelmiin ja superfoodeihin, täydellinen ravitsevaksi piristykseksi.
Tarjoilu
Tarjoile tämä alkoholiton smoothie kylmänä suuressa, korkeassa lasissa. Se on täyteläinen juoma, joka sopii täyttäväksi ja virkistäväksi kokemukseksi.
Annoskoko
noin 400–450 ml / 13,5–15 oz
Alkoholipitoisuus
0 % ABV
Alkoholin voimakkuus
Tarjoilulämpötila
Kylmä
Lasityyppi
Korkea lasi
Lasin käsittely
Ei mitään
Taustatarina
Tällä smoothiella ei ole perinteistä syntytarinaa, vaan se on syntynyt modernin hyvinvointiliikkeen myötä yhdistämällä suosittuja superfoodeja. Se on nykyaikainen luomus, jossa yhdistyvät mangon trooppinen viehätys ja matchan ikivanha japanilainen perinne. Nimen "madness" (hulluus) viittaa leikkisästi sen tarjoamaan herkulliseen maku- ja energiaräjähdykseen.
Origin
Tämä on moderni, maailmanlaajuinen luomus, jonka juuret ovat terveys- ja hyvinvointiyhteisössä ja joka on yleistynyt 2000-luvulla. Sillä ei ole tiettyä alkuperämaata, mutta se on saanut inspiraationsa japanilaisesta matchasta ja trooppisten hedelmien mauista.
Mango-matcha Voimasmoothie
Tämä juoma tunnetaan pääasiassa nimellä Mango Matcha Madness Smoothie. Myös yksinkertaisemmat muunnelmat nimestä, kuten Matcha-mangosmoothie, ovat yleisiä ja korostavat sen kahta pääraaka-ainetta.
Alkuperäinen nimi
Mango Matcha Madness Smoothie
Vaihtoehtoiset nimet
- Matcha-mangosmoothie
- Vihreä mango-energiadrinkki
Ominaisuuksien yleiskatsaus
Tällä smoothiella on kermainen rakenne ja eloisa vihreä väri, ja sen makeaa, trooppista mangon makua tasapainottavat matchan maanläheiset vivahteet. Se on virkistävä, hiilihapoton juoma, jolla on puhdas jälkimaku.
Maku
trooppinen, makea, maanläheinen, kermainen, virkistävä
Aromi
mango, ruohoinen, makea
Makutasapaino
makea, hieman kitkerä
Jälkimaku
puhdas, hieman maanläheinen
Poreilevuus
hiilihapoton
Väri ja ulkonäkö
kirkkaanvihreä, läpinäkymätön, paksu
Rakenne
paksu, kermainen, sileä
Kausiluonteisuus
virkistävä, kesäinen, ympärivuotinen
Maun intensiteetti & Kokemus
Makua hallitsevat hedelmäinen makeus ja kermaisuus, joita täydentää matchan hienovarainen maanläheinen katkeruus. Juoma on täysin alkoholiton ja hiilihapoton.
Makeus
Suolaisuus
Happamuus
Katkeruus
Tulisuus
Hedelmäisyys
Kermainen rakenne
Hiilihappoisuus
Ainesosat
Tämä smoothie vaatii pakastemangoa, matchajauhetta ja kasvipohjaista maitoa, kuten kauramaitoa. Valinnaisia lisiä, kuten pinaattia ja vaahterasiirappia, voi lisätä tuomaan ravinteita ja makeutta.
- Pakastetut mangokuutiot1,5 kuppia / noin 225 grammaaPakastemangon käyttö on avainasemassa paksun, kermaisen rakenteen saavuttamiseksi ilman jäitä.
- Seremoniallinen matcha-jauhe1–2 teelusikallistaSäädä määrä makusi mukaan. Seremoniallisessa laadussa on pehmeämpi, vähemmän kitkerä maku.
- Makeuttamaton kauramaito1 kuppi / 240 ml / 8 ozMyös manteli-, soija- tai kookosmaito sopivat hyvin, mutta kauramaidolla varmistetaan, että juoma on pähkinätön.
- Babypinaatti1 suuri kourallinen(valinnainen)Lisää ravinteita ja korostaa vihreää väriä muuttamatta makua merkittävästi.
- Vaahterasiirappi1–2 teelusikallista(valinnainen)Valinnainen, lisämakeutta varten. Vaihtoehtoisesti voi käyttää agavesiirappia tai kivetöntä taatelia.
Jäätyyppi
- Ei jäitä
Sekoitusvälineet
Ainoa tarvittava väline on tehosekoitin, joka pystyy sekoittamaan pakastehedelmät ja muut ainekset tasaiseksi.
- Tehosekoitin kaikkien ainesosien sekoittamiseen tasaiseksi.
Instructions
Valmistaaksesi tämän smoothien, yhdistä kaikki ainekset tehosekoittimessa ja sekoita tasaiseksi. Tarjoile heti korkeasta lasista, halutessasi koristeltuna.
1. Kerää kaikki ainekset: pakastetut mangokuutiot, matchajauhe, kauramaito, babypinaatti (jos käytät) ja vaahterasiirappi (jos käytät).
2. Lisää ensin kauramaito tehosekoittimeen, sitten matchajauhe ja pinaatti. Nesteiden ja jauheiden lisääminen ensin auttaa sekoittamisessa.
3. Lisää pakastetut mangokuutiot ja vaahterasiirappi tehosekoittimeen.
4. Sulje kansi ja sekoita suurella nopeudella 30–60 sekuntia, tai kunnes seos on täysin sileää ja kermaista. Kaavi seosta tarvittaessa reunoilta.
5. Kaada smoothie korkeaan lasiin.
6. Halutessasi koristele kevyellä kerroksella matchajauhetta tai tuoreella mangoviipaleella ennen välitöntä tarjoilua.
Koristelu
Koristelu on vapaaehtoista, mutta ripaus matchajauhetta tai tuore mangoviipale voi parantaa ulkonäköä.
- Kevyt kerros matchajauhetta päällä.
- Pieni mangoviipale lasin reunalla.
Ruokavaliotiedot
Tämä smoothie on vegaaninen, maidoton, kananmunaton, pähkinätön ja gluteeniton, mutta se sisältää kofeiinia matchasta. Se on loistava vaihtoehto moniin erityisruokavalioihin.
✕ Sisältää alkoholia
✕ Kofeiiniton
✓ Maidoton
✓ Kananmunaton
✓ Soijaton
✓ Pähkinätön
✓ Gluteeniton
✓ Vegaaniystävällinen
✓ Kasvisystävällinen
Ravintotiedot
Tämä smoothie on kohtuullisen kaloripitoinen, mikä johtuu pääasiassa sen korkeasta hiilihydraatti- ja luonnollisesta sokeripitoisuudesta mangon ansiosta. Se tarjoaa hyvän tasapainon energiaa ja ravinteita.
Kalorit
keskimäärin 250–300 kcal / 1046–1255 kJ
Kaloritaso
Hiilihydraatit
keskimäärin 50–60 g
Hiilihydraattitaso
Sokeri
keskimäärin 35–45 g
Sokeritaso
Tilaisuudet
Tämä smoothie sopii ihanteellisesti nopeaksi ja ravitsevaksi aamiaiseksi, virkistäväksi treenin jälkeiseksi juomaksi tai terveelliseksi iltapäivän välipalaksi. Se antaa luonnollista energiaa, mikä tekee siitä täydellisen päivän aloitukseen.
- Aamiainen
- Treenin jälkeen
- Terveellinen välipala
- Aamun piristys
Paritusehdotukset
Tämä smoothie on tarpeeksi täyttävä nautittavaksi sellaisenaan aamiaiseksi tai välipalaksi. Se sopii hyvin myös kevyiden ruokien, kuten avokadotoastin tai kourallisen pähkinöitä ja siemeniä, kanssa.
- Kevyet aamiaisruoat, kuten paahtoleipä tai granolapatukka.
- Energiapallot tai proteiinipalat.
- Nautittuna sellaisenaan ateriankorvikkeena.
Mango-matcha Voimasmoothie: Eloisa ja energinen smoothie
Mango-matcha Voimasmoothie on täydellinen yhdistelmä trooppista makeutta ja maanläheistä syvyyttä. Sen eloisa vihreä sävy ja kermainen rakenne tekevät siitä houkuttelevan ja tyydyttävän juoman mihin tahansa vuorokaudenaikaan. Se on täynnä matchan antioksidantteja sekä mangon ja pinaatin vitamiineja, ja se on herkullinen tapa lisätä energiaa ja ravintoaineiden saantia. Helppo valmistaa ja muokata, se on moderni klassikko terveellisten, alkoholittomien juomien maailmassa.