Смузи «Безумный манго-матча»

Этот смузи «Безумный манго-матча» — вкусный и питательный эликсир, идеально подходящий для утреннего заряда бодрости или восстановления после тренировки. Он сочетает в себе сладкую, кремовую текстуру замороженного манго с характерным землистым вкусом порошка матча, сбалансированным насыщенностью растительного молока и ноткой натуральной сладости. Яркий зелёный цвет так же привлекателен, как и его освежающий вкус, предлагая здоровую дозу витаминов и антиоксидантов в каждом глотке.
Смузи «Безумный манго-матча»

Приготовление

Время приготовления: 5 минуты

Время приготовления
Сложность

Классификация напитков

Смузи «Безумный манго-матча» классифицируется как полезный, безалкогольный смузи. Это смешанный напиток на основе фруктов и суперфудов, идеальный для питательного заряда.

Подача

Подавайте этот безалкогольный смузи холодным в большом высоком стакане. Это сытный напиток, идеально подходящий для насыщения и освежения.
Размер порции
около 400-450 мл / 13.5-15 унций
Содержание алкоголя
0% алк.
Крепость
Температура подачи
Холодный
Тип бокала
Высокий стакан
Подготовка бокала
Не требуется

История

У этого смузи нет традиционной предыстории, он появился в результате современного движения за здоровый образ жизни, объединив популярные суперфуды. Это современное творение, в котором тропическая привлекательность манго сочетается с древней японской традицией матча. Слово «безумие» в названии игриво отсылает к восхитительному взрыву вкуса и энергии, который он даёт.
Происхождение
Это современное, глобальное творение, уходящее корнями в сообщество здоровья и благополучия, популяризированное в 21 веке. У него нет конкретной страны происхождения, но он вдохновлён японским матча и вкусами тропических фруктов.

Смузи «Безумный манго-матча»

Этот напиток в основном известен как «Смузи Безумный манго-матча». Также распространены более простые варианты названия, такие как «Смузи матча-манго», которые подчёркивают два его основных ингредиента.
Оригинальное название
Mango Matcha Madness Smoothie
Альтернативные названия
  • Смузи матча-манго
  • Зелёный энергетический смузи с манго

Обзор характеристик

Этот смузи отличается кремовой текстурой и ярким зелёным цветом, со сладким тропическим вкусом манго, сбалансированным землистыми нотками матча. Это освежающий, негазированный напиток с чистым послевкусием.
Вкус
тропический, сладкий, землистый, сливочный, освежающий
Аромат
манго, травянистый, сладкий
Баланс вкуса
сладкий, с лёгкой горчинкой
Послевкусие
чистое, слегка землистое
Игристость
негазированный
Цвет и внешний вид
яркий зелёный, непрозрачный, густой
Текстура
густая, кремовая, однородная
Сезонность
освежающий, летний, круглогодичный

Интенсивность вкуса и впечатления

Во вкусе доминирует фруктовая сладость и кремовость, с тонкой землистой горчинкой от матча. Напиток полностью безалкогольный и негазированный.
Сладость
Соленость
Кислотность
Горечь
Острота
Фруктовость
Кремовость
Газация

Ингредиенты

Для этого смузи требуются замороженное манго, порошок матча и растительное молоко, например, овсяное. По желанию можно добавить шпинат и кленовый сироп для дополнительной питательности и сладости.
  • Замороженные кусочки манго1,5 чашки / около 225 г
    Использование замороженного манго является ключевым фактором для получения густой, кремовой текстуры без добавления льда.
  • Порошок матча церемониального качества1-2 чайные ложки
    Регулируйте количество по своему вкусу. Церемониальный сорт имеет более мягкий и менее горький вкус.
  • Несладкое овсяное молоко1 чашка / 240 мл / 8 унций
    Миндальное, соевое или кокосовое молоко также хорошо подойдут, но овсяное молоко гарантирует отсутствие орехов.
  • Молодой шпинат1 большая горсть(по желанию)
    Добавляет питательные вещества и усиливает зелёный цвет, существенно не изменяя вкус.
  • Кленовый сироп1-2 чайные ложки(по желанию)
    По желанию, для дополнительной сладости. В качестве альтернативы можно использовать сироп агавы или финик без косточки.

Тип льда

  • Не требуется

Оборудование для смешивания

Единственное необходимое оборудование — это высокоскоростной блендер, способный до однородности смешать замороженные фрукты и другие ингредиенты.
  • Высокоскоростной блендер для смешивания всех ингредиентов до однородной массы.

Инструкции

Чтобы приготовить этот смузи, просто соедините все ингредиенты в блендере и взбивайте до однородной массы. Подавайте немедленно в высоком стакане, украсив по желанию.
1. Соберите все ингредиенты: замороженные кусочки манго, порошок матча, овсяное молоко, молодой шпинат (если используете) и кленовый сироп (если используете).
2. Сначала добавьте в блендер овсяное молоко, затем порошок матча и шпинат. Добавление жидкостей и порошков в первую очередь облегчает смешивание.
3. Добавьте в блендер замороженные кусочки манго и кленовый сироп.
4. Закройте крышку и взбивайте на высокой скорости 30-60 секунд, или пока смесь не станет полностью однородной и кремовой. При необходимости соскребите массу со стенок блендера.
5. Перелейте смузи в высокий стакан.
6. При желании украсьте, слегка посыпав порошком матча или добавив свежий ломтик манго, и немедленно подавайте.

Украшение

Украшение не обязательно, но щепотка порошка матча или свежий ломтик манго могут улучшить подачу.
  • Слегка посыпать порошком матча сверху.
  • Маленький ломтик манго на край стакана.

Диетическая информация

Этот смузи является веганским, не содержит молочных продуктов, яиц, орехов и глютена, но содержит кофеин из матча. Это отличный вариант для многих диетических предпочтений.
✕ Содержит алкоголь
✕ Без кофеина
✓ Без молока
✓ Без яиц
✓ Без сои
✓ Без орехов
✓ Без глютена
✓ Подходит для веганов
✓ Подходит для вегетарианцев

Пищевая ценность

Этот смузи умеренно калориен, в основном из-за высокого содержания углеводов и натуральных сахаров из манго. Он предлагает хороший баланс энергии и питательных веществ.
Калории
в среднем 250-300 ккал / 1046-1255 кДж
Уровень калорий
Углеводы
в среднем 50-60 г
Уровень углеводов
Сахар
в среднем 35-45 г
Уровень сахара

События

Этот смузи идеально подходит для быстрого и питательного завтрака, освежающего напитка после тренировки или полезного дневного перекуса. Он обеспечивает естественный прилив энергии, что делает его идеальным для начала дня.
  • Завтрак
  • После тренировки
  • Полезный перекус
  • Утренний заряд бодрости

Рекомендации по сочетанию

Этот смузи достаточно сытный, чтобы его можно было употреблять самостоятельно на завтрак или в качестве перекуса. Он также хорошо сочетается с лёгкими продуктами, такими как тост с авокадо или горсть орехов и семян.
  • Лёгкие блюда на завтрак, такие как тост или батончик мюсли.
  • Энергетические шарики или протеиновые батончики.
  • Употреблять самостоятельно в качестве замены приёма пищи.

Безумный манго-матча: яркий и бодрящий смузи

Смузи «Безумный манго-матча» — это идеальное сочетание тропической сладости и землистой глубины. Его яркий зелёный оттенок и кремовая текстура делают его привлекательным и сытным напитком для любого времени дня. Богатый антиоксидантами из матча и витаминами из манго и шпината, он служит вкусным способом повысить энергию и потребление питательных веществ. Легко готовится и настраивается под свой вкус, это современная классика в мире полезных безалкогольных напитков.

Похожие смузи

Ананасовый смузи с матча

Используется ананас вместо манго, что создаёт более терпкий, более тропический вкус.

Похожие напитки

Матча Латте

Более простой напиток из матча и взбитого молока, подаётся горячим или со льдом, без фруктового компонента.

Вам также может понравиться

Клубничный Матча Латте со Льдом

Визуально ошеломляющий и освежающий слоёный напиток, сочетающий в себе сладкое клубничное пюре, сливочное молоко и терпкий зелёный чай матча.

Овсяный смузи с тремя видами ягод

Яркий, питательный и сытный смузи с трио из ягод, банана и цельнозерновых овсяных хлопьев для идеального начала дня.

Цитрусово-имбирный смузи "Зингер"

Яркий и бодрящий смузи, наполненный пикантной ноткой цитрусовых и пряным теплом имбиря.

Шоколадно-вишнёвый смузи-бомба

Насыщенный и изысканный смузи, сочетающий в себе сладкую тёмную вишню и насыщенное какао, создавая восхитительное и полезное лакомство со вкусом десерта.

Вы уже пробовали это?

Прохлада зелёного оазиса

Бодрящий и освежающий безалкогольный напиток с охлаждённым зелёным чаем, размятым огурцом, свежей мятой и капелькой лайма.

Гранатово-Имбирный Палмер

Освежающая и пряная вариация классического Арнольда Палмера, сочетающая черный чай, терпкий гранатовый сок и согревающий имбирный эль.

Холодный чай Ройбуш с грушей

Освежающий холодный чай без кофеина, сочетающий в себе землистые, сладкие ноты ройбуша с нежной сладостью груши.

Каскара Латте

Теплый и уютный латте, приготовленный из настоянной высушенной кожуры кофейных ягод в сочетании со взбитым молоком для создания кремового, фруктового и уникального напитка.