Fındıq Yağlı Şokoladlı Smoothie

Fındıq Yağlı Şokoladlı Smoothie, gözəl təmtəraqlı, lakin təəccüblü dərəcədə sağlam bir içkidir. Zəngin kakao və fındıq yağı birləşməsi, qalın, doyurucu bir içki yaradır. Donmuş bananın istifadəsi, əlavə şəkər olmadan təbii şirinlik və dondurma kimi kremalı bir tekstura təmin edir. Sürətli, enerjili bir səhər yeməyi, məşqdən sonra bərpa içkisi və ya şirin istəklərə cavab vermək üçün sağlam bir dessert kimi mükəmməldir.

Hazırlanma

Hazırlanma vaxtı: 5 dəqiqə

Hazırlanma vaxtı

Çətinlik

İçkilərin təsnifatı

Bu içki, qalın, qarışdırılmış konsistensiyası ilə tanınan smoothie kimi təsnif edilir. Həm Səhər yeməyi, həm də Dessert kateqoriyalarına daxildir, çünki səhər yeməyi üçün kifayət qədər qidalandırıcıdır, eyni zamanda şirin bir müalicə kimi dadlıdır.

Servis

Bu, böyük bir pint və ya smoothie şüşəsində ən yaxşı verilən, substantiv, soyuq, alkoqolsuz bir smoothiedir. Onun zəngin dadını həzz almaq üçün xüsusi şüşə müalicəsi zəruri deyil.

Porsiya ölçüsü

Təxminən 450 ml (15 oz)

Alkoqol tərkibi

0% ABV

Alkoqol dərəcəsi

Servis temperaturu

Soyuq

Qədəh növü

Pint Şüşəsi

Qədəhin hazırlanması

Yoxdur

Yaranma hekayəsi

Xüsusi bir yaranma hekayəsi olmasa da, bu smoothie, ABŞ-da Reese's Fındıq Yağı Konfetinin 1920-ci illərdə məşhurlaşdırdığı şokolad və fındıq yağı dad kombinasiyasının davamlı populyarlığından doğan müasir bir yaradılışdır. Smoothie mədəniyyəti böyüdükcə, bu klassik konfetin dadı qaçılmaz olaraq daha sağlam, içilə bilən bir formaya çevrildi. O vaxtdan smoothie mağazalarında və ev mətbəxlərində əsas yer tutmuşdur.

Mənşə

Bu, Şimali Amerika qida mədəniyyətində kökləri olan müasir bir smoothie reseptidir, ehtimal ki, 20-ci əsrin sonu və ya 21-ci əsrin əvvəlində ortaya çıxıb. Onun yaradılması, ABŞ-da şokolad və fındıq yağı desertlərinə olan geniş sevginin birbaşa nəticəsidir.

Fındıq Yağlı Şokoladlı Smoothie

Bu smoothie, əsas dadlarına görə çox vaxt Şokoladlı Fındıq Yağlı Smoothie adlandırılır. Həmçinin, bu iki ingredienti mükəmməl şəkildə birləşdirən məşhur konfetin adını daşıyaraq, sevgiylə Reese's Smoothie kimi tanınır.

Orijinal ad

Peanut Butter Cup Smoothie

Alternativ adlar

Şokoladlı Fındıq Yağlı Smoothie
Reese's Smoothie

Xüsusiyyətlərə ümumi baxış

Bu smoothie, qalın, kremalı tekstura ilə zəngin şokolad və fındıq yağı dad profili ilə xüsusiyyətlənir. Kakao və bananın cazibədar aroması, istənilən vaxt ilin dadlı, bir qədər duzlu bir dadına aparır.

Dad

Zəngin, şokoladlı, fındıqlı, şirin, kremalı

Ətir

Fındıq yağı, kakao, banana

Dad balansı

Şirin, bir qədər duzlu

Daddan sonra qalan dad

Davamlı, xoş, şokolad, fındıq

Qazlılıq

Həmişə

Rəng və görünüş

Opak, açıq qəhvəyi, bərabər

Tekstura

Qalın, kremalı, hamar

Mövsümilik

Hər mövsüm, təmin edici

Dad intensivliyi və təəssürat

Dad, yüksək şirinlik və istisnai kremalılıqla üstündür, fındıq yağından bir qədər duzluluq və kakao acılığı ilə. Tamamilə alkoqolsuz və həmişə bir içkidir.

Şirinlik

Duzluluq

Turşuluq

Acılıq

Ədviyyəlilik

Meyvəlilik

Kremli quruluş

Qazlılıq

İnqrediyentlər

Bu sadə reseptə donmuş banana və süd əsas kimi, kremalı fındıq yağı və şəkərli olmayan kakao tozu ilə əsaslanır. Ekstra qalınlıq üçün istəyə bağlı buz kubları əlavə edilə bilər.

Donmuş Banana1 böyük, dilimlənmiş
Qalın, kremalı tekstura üçün donmuş banandan istifadə etmək açardır.
Süd240 ml (8 oz)
Bütün süd zənginlik əlavə edir, lakin hər hansı bir süd məhsulu və ya bitki əsaslı süd (badam və ya yulaf kimi) yaxşı işləyir.
Kremalı Fındıq Yağı2 yemək qaşığı
Daha sağlam seçim üçün şəkərli olmayan, təbii fındıq yağı istifadə edin.
Şəkərli Olmayan Kakao Tozu1 yemək qaşığı
Şokolad intensivliyinin istədiyiniz səviyyəsinə uyğun olaraq miqdarı tənzimləyin.
Buz Kubları1/2 stəkan(istəyə bağlı)
Qalın, buzlu bir smoothie üçün istəyə bağlıdır.

Buz növü

Kublu

Qarışdırma avadanlıqları

Bu hamar və kremalı içki yaratmaq üçün yüksək sürətli blender yeganə avadanlıqdır.

Blender: Bütün ingredientləri hamar olana qədər birləşdirmək üçün.

Hazırlanma qaydası

Hazırlamaq üçün, bütün ingredientləri blenderdə birləşdirin və hamar, kremalı bir konsistensiya əldə edənə qədər yüksək sürətlə qarışdırın. Şüşəyə tökün, istədiyiniz kimi bəzəyin və dərhal verin.

1. Donmuş banana dilimlərini, südü, fındıq yağını və şəkərli olmayan kakao tozunu blenderə qoyun.

2. İstifadə edirsinizsə, buz kublarını blenderə əlavə edin.

3. Qapağı bağlayın və 30-60 saniyə yüksək sürətlə qarışdırın, bütün ingredientlər tamamilə birləşənə və qarışıq qalın və hamar olana qədər.

4. Smoothie-ni hündür bir şüşəyə tökün.

5. İstəyirsinizsə, şokolad tıraşları və ya fındıq yağı süzgüsü kimi seçdiyiniz qarniri əlavə edin.

6. Geniş bir boru ilə dərhal verin.

Bəzədilmə

Şokolad tıraşları, fındıq yağı süzgüsü və ya hətta mini fındıq yağı konfetini üstünə qoyaraq təqdimatı yüksəldin.

Şokolad tıraşları: Dekorativ toxunuş üçün üstünə səpin.
Fındıq Yağı Süzgüsü: Kiçik miqdarda əritilmiş fındıq yağını üstünə süzün.
Mini Fındıq Yağı Konfet: Daha çox həzz üçün kənarına və ya üstünə qoyun.

Qidalanma məlumatı

Bu smoothie, vegetarian, qlutenlə azad və yumurta azad, lakin süd və qoz (fındıq) ehtiva edir. Süd əvəzinə bitki əsaslı alternativ istifadə edərək südsuz və vegan versiyası asanlıqla edilə bilər.

✕ Alkoqol ehtiva edir

✓ Kofeinsiz

✕ Süd məhsulları olmadan

✓ Yumurtasız

✓ Soyasız

✕ Qoz-fındıqsız

✓ Qlütensiz

✕ Veqanlara uyğundur

✓ Vegetarianlara uyğundur

Qidalanma məlumatı

Bu smoothie, fındıq yağındakı sağlam yağlar və banandakı karbohidratlar sayəsində çox kalorili bir içkidir. Şəkər miqdarı əsasən meyvədən olan təbii şəkərlərdir.

Kalori

Orta hesabla 450 kkal (1883 kJ)

Kalori səviyyəsi

Karbohidratlar

Təxminən 55q

Karbohidrat səviyyəsi

Şəkər

Təxminən 30q

Şəkər səviyyəsi

Fürsətlər

Bu çox yönlü smoothie, sürətli və doyurucu bir səhər yeməyi, zülal ilə zənginləşdirilmiş məşqdən sonra qəmidə və ya ənənəvi desertlərə daha sağlam bir alternativ üçün idealdır. Həmçinin, acığı və şirin istəkləri təmin etmək üçün əla bir günorta müalicəsidir.

Səhər yeməyi
Məşqdən sonra qəmidə
Dessert
Günorta asudəliyi

Uyğunlaşdırma təklifləri

Bu smoothie, tam və təmin edici bir müalicədir, tam bir yemək əvəzi və ya dadlı bir dessert kimi xidmət edir. Onun zəngin dadını həzz almaq üçün xüsusi qida birləşmələrinə ehtiyac yoxdur.

Tək halda həzz alın

Fındıq Yağlı Şokoladlı Smoothie: Sağlam və Dadlı Müalicə

Fındıq Yağlı Şokoladlı Smoothie, klassik şokolad və fındıq ikilisi üçün sevənlər üçün ən yaxşı müalicədir. Banana və fındıq yağının qidalandırıcı maddələrlə dolu olmasına baxmayaraq, zəngin, desert kimi bir təcrübə təqdim edir, bu da onu günahsiz bir həzz edir. İstisnai kremalı və təbii şirinliyi ilə, günün hər saatında təmin edici bir içki olan asan hazırlanabilən bir içkidir. Bu alkoqolsuz smoothie hər yaş üçün zamanı olmayan sevimli içkidir.

Bunları da bəyənə bilərsiniz

İltihabəleyhin Albalı-Zəncəfil Smoothie

İltihabı azaltmağa kömək etmək üçün turş albalı, tünd zəncəfil və torpaq kərkürü ilə qarışdırılmış canlı, qidalandırıcı smoothie.

Berry Banana Bliss Smoothie

Banların təbii şirinliyi ilə qarışdırılmış qatıq meyvələrinin dadını birləşdirən klassik, canlı smoothie, təzə və qidalandırıcı bir zəhmət.

Şokoladlı Qəhvə Zülal Kokteyli

Qəhvə və tünd şokoladın güclü dadını substantiv zülal artımı ilə birləşdirən zəngin, kremalı və enerjili kokteyl.

Kremalı Manqolu Zəncəfil Kokteyli

Şirin manqonun və ədviyyatlı zəncəfilin qarışımı ilə hazırlanan canlı və kremalı kokteyl, təzələşdirici və enerji verici ləzzət.