Maapähklivõi-šokolaadismuuti

Maapähklivõi-šokolaadismuuti on meeldivalt nauditav, kuid üllatavalt tervislik jook. See segab rikkaliku kakao ja pähklise maapähklivõi klassikalise kombinatsiooni paksuks, rahuldust pakkuvaks joogiks. Külmutatud banaani kasutamine annab loomuliku magususe ja kreemja, jäätiselaadse tekstuuri ilma lisatud suhkruta. Ideaalne kiireks, energiat andvaks hommikusöögiks, treeningjärgseks taastusjoogiks või tervislikuks magustoiduks magusaisu leevendamiseks.
Maapähklivõi-šokolaadismuuti

Valmistamine

Valmistamisaeg: 5 minutit

Valmistamisaeg
Raskusaste

Joogi klassifikatsioon

See jook on klassifitseeritud smuutiks, mis on tuntud oma segatud, paksu konsistentsi poolest. See kuulub nii hommikusöögi kui ka magustoidu kategooriasse, kuna see on piisavalt toitev hommikueineks, kuid samas ka piisavalt hõrk, et nautida magusa maiuspalana.

Serveerimine

See on toitev, külm ja alkoholivaba smuuti, mida on parim serveerida suures pindises või smuutiklaasis. Selle rikkaliku maitse nautimiseks pole vaja klaasi spetsiaalselt töödelda.
Portsjoni suurus
Umbes 450 ml (15 oz)
Alkoholisisaldus
0% ABV
Alkoholi kangus
Serveerimistemperatuur
Külm
Klaasi tüüp
Pindine klaas
Klaasi ettevalmistus
Puudub

Taustalugu

Kuigi ühtset päritolulugu pole, on see smuuti kaasaegne looming, mis sündis šokolaadi ja maapähklivõi maitsepaari püsivast populaarsusest, mille tegi Ameerika Ühendriikides populaarseks Reese'i maapähklivõikorvike 1920. aastatel. Smuutikultuuri kasvades muudeti see klassikaline kommimaitse paratamatult tervislikumaks, joodavaks vormiks. Sellest ajast alates on see saanud põhitoiduks nii smuutibaarides kui ka koduköökides.
Origin
See on kaasaegne smuutiretsept, mille juured on Põhja-Ameerika toidukultuuris ja mis tekkis tõenäoliselt 20. sajandi lõpus või 21. sajandi alguses. Selle loomine on otsene tulemus laialt levinud armastusest šokolaadi- ja maapähklivõimagustoitude vastu Ameerika Ühendriikides.

Maapähklivõi-šokolaadismuuti

Seda smuutit nimetatakse selle peamiste maitsete tõttu sageli šokolaadi-maapähklivõi smuutiks. Samuti tuntakse seda hellitavalt Reese'i smuutina, viidates populaarsele maiustusele, mis neid kahte koostisosa täiuslikult ühendab.
Algne nimi
Peanut Butter Cup Smoothie
Alternatiivsed nimed
  • Šokolaadi-maapähklivõi smuuti
  • Reese'i smuuti

Omaduste ülevaade

Sellel smuutil on rikkalik šokolaadi ja maapähklivõi maitseprofiil ning paks, kreemjas tekstuur. Selle kutsuv kakao ja banaani aroom viib magusa, kergelt soolase maitseni, mis pakub rahuldust igal aastaajal.
Maitse
Rikkalik, šokolaadine, pähkline, magus, kreemjas
Aroom
Maapähklivõi, kakao, banaan
Maitse tasakaal
Magus, kergelt soolane
Järelmaitse
Püsiv, meeldiv, šokolaad, maapähkel
Kihisevus
Gaseerimata
Värv ja välimus
Läbipaistmatu, helepruun, ühtlane
Tekstuur
Paks, kreemjas, siidine
Hooajalisus
Aastaringselt, rahuldust pakkuv

Maitse intensiivsus ja elamus

Maitset domineerib suur magusus ja erakordne kreemisus, maapähklivõist tuleneva peene soolasuse ja kakaost tuleneva kerge mõrkjusega. See on täiesti alkoholivaba ja gaseerimata jook.
Magusus
Soolasus
Hapusus
Mõrusus
Vürtsikus
Puuviljasus
Kreemisus
Gaseeritus

Koostisosad

See lihtne retsept nõuab alusena külmutatud banaani ja piima, mida maitsestatakse kreemja maapähklivõi ja magustamata kakaopulbriga. Paksema konsistentsi saavutamiseks võib lisada valikulisi jääkuubikuid.
  • Külmutatud banaan1 suur, viilutatud
    Külmutatud banaani kasutamine on paksu ja kreemja tekstuuri saavutamiseks võtmetähtsusega.
  • Piim240 ml (8 oz)
    Täispiim lisab rikkalikkust, kuid sobib ka mis tahes muu piim või taimne piim (nagu mandli- või kaerapiim).
  • Kreemjas maapähklivõi2 supilusikatäit
    Tervislikuma valiku jaoks kasutage magustamata, naturaalset maapähklivõid.
  • Magustamata kakaopulber1 supilusikatäis
    Reguleerige kogust vastavalt soovitud šokolaadi intensiivsusele.
  • Jääkuubikud1/2 tassi(valikuline)
    Valikuline, paksema ja jäisema smuuti jaoks.

Jää tüüp

  • Kuubikuteks

Segamisvahendid

Kiire blender on ainus vahend, mida on vaja selle siidise ja kreemja joogi valmistamiseks.
  • Blender: Kõikide koostisosade ühendamiseks ja segamiseks kuni siidise konsistentsini.

Instructions

Valmistamiseks ühenda lihtsalt kõik koostisosad blenderis ja blenderda suurel kiirusel, kuni saavutad siidise, kreemja konsistentsi. Vala klaasi, kaunista vastavalt soovile ja serveeri kohe.
1. Aseta külmutatud banaaniviilud, piim, maapähklivõi ja magustamata kakaopulber blenderisse.
2. Soovi korral lisa blenderisse jääkuubikud.
3. Kinnita kaas ja blenderda suurel kiirusel 30-60 sekundit või kuni kõik koostisosad on täielikult segunenud ja segu on paks ning siidine.
4. Vala smuuti kõrgesse klaasi.
5. Soovi korral lisa oma valitud kaunistus, näiteks šokolaadilaastud või maapähklivõi niristus.
6. Serveeri kohe laia kõrrega.

Kaunistamine

Täiusta esitlust, kaunistades šokolaadilaastude, maapähklivõi niristuse või isegi mini-maapähklivõikorvikesega peal.
  • Šokolaadilaastud: Puista peale dekoratiivseks puudutuseks.
  • Maapähklivõi niristus: Nirista väike kogus sulatatud maapähklivõid peale.
  • Mini-maapähklivõikorvike: Aseta üks klaasi servale või peale lisanaudinguks.

Toitumisalane teave

See smuuti on taimetoitlastele sobilik, gluteeni- ja munavaba, kuid see sisaldab piimatooteid ja pähkleid (maapähkleid). Piimavaba ja vegan versiooni saab hõlpsasti valmistada, asendades piima taimse alternatiiviga.
✕ Sisaldab alkoholi
✓ Kofeiinivaba
✕ Piimavaba
✓ Munavaba
✓ Sojavaba
✕ Pähklivaba
✓ Gluteenivaba
✕ Veganisõbralik
✓ Taimetoitlik

Toitumisalane teave

See smuuti on üsna kaloririkas, peamiselt maapähklivõis sisalduvate tervislike rasvade ja banaanist pärinevate süsivesikute tõttu. Suhkrusisaldus koosneb peamiselt puuviljast pärinevatest looduslikest suhkrutest.
Kalorid
Keskmiselt 450 kcal (1883 kJ)
Kalorite tase
Süsivesikud
Umbes 55g
Süsivesikute tase
Suhkur
Umbes 30g
Suhkru tase

Sündmused

See mitmekülgne smuuti sobib ideaalselt kiireks ja toitvaks hommikusöögiks, valgurikkaks treeningjärgseks vahepalaks või tervislikumaks alternatiiviks traditsioonilistele magustoitudele. See on ka suurepärane pärastlõunane maiuspala nälja ja magusaisu rahuldamiseks.
  • Hommikusöök
  • Treeningjärgne vahepala
  • Magustoit
  • Pärastlõunane kosutus

Sobitamissoovitused

See smuuti on täielik ja rahuldust pakkuv maiuspala omaette, toimides täisväärtusliku toidukorra asendajana või hõrgu magustoiduna. Selle rikkaliku maitse nautimiseks pole vaja spetsiifilisi toidupaare.
  • Nautida eraldi

Maapähklivõi-šokolaadismuuti: tervislik ja hõrk maiuspala

Maapähklivõi-šokolaadismuuti on ülim maiuspala klassikalise šokolaadi ja maapähkli duo austajatele. See pakub rikkalikku, magustoidulaadset elamust, olles samal ajal täis toitaineid banaanist ja maapähklivõist, muutes selle süümepiinadeta naudinguks. Erakordselt kreemjas ja loomulikult magus, see on kergesti valmistatav jook, mis sobib võrdselt hästi nii energiat andvaks päeva alguseks kui ka rahuldust pakkuvaks eine lõpetuseks. See alkoholivaba smuuti on ajatu lemmik igas vanuses inimestele.