Maapähkinävoi-suklaa Smoothie
Maapähkinävoi-suklaa Smoothie on herkullisen ylellinen, mutta yllättävän terveellinen juoma. Siinä yhdistyvät täyteläisen kaakaon ja pähkinäisen maapähkinävoin klassinen yhdistelmä paksuksi, tyydyttäväksi juomaksi. Jäädytetyn banaanin käyttö antaa luonnollista makeutta ja kermaisen, jäätelömäisen koostumuksen ilman lisättyä sokeria. Täydellinen nopeana, energisoivana aamiaisena, treenin jälkeisenä palautusjuomana tai terveellisenä jälkiruokana makeanhimon taltuttamiseen.
Valmistus
Valmistusaika: 5 minuuttia
Valmistusaika
Vaikeustaso
Juomien luokittelu
Tämä juoma luokitellaan smoothieksi, joka tunnetaan sekoitetusta, paksusta koostumuksestaan. Se kuuluu sekä aamiais- että jälkiruokakategorioihin, sillä se on tarpeeksi ravitseva aamupalaksi, mutta myös niin herkullinen, että sitä voi nauttia makeana herkkuna.
Tarjoilu
Tämä on tuhti, kylmä ja alkoholiton smoothie, joka tarjoillaan parhaiten suuresta pint- tai smoothielasista. Erityistä lasin käsittelyä ei tarvita sen täyteläisestä mausta nauttimiseen.
Annoskoko
Noin 450 ml (15 oz)
Alkoholipitoisuus
0 %
Alkoholin voimakkuus
Tarjoilulämpötila
Kylmä
Lasityyppi
Pint-lasi
Lasin käsittely
Ei mitään
Taustatarina
Vaikka yhtä alkuperätarinaa ei ole, tämä smoothie on moderni luomus, joka syntyi suklaan ja maapähkinävoin makuyhdistelmän jatkuvasta suosiosta. Yhdistelmän teki tunnetuksi Yhdysvalloissa Reese's Peanut Butter Cup 1920-luvulla. Smoothiekulttuurin kasvaessa tämä klassinen karkkimaku muunnettiin väistämättä terveellisemmäksi, juotavaksi versioksi. Siitä on sittemmin tullut perusjuoma niin smoothiebaareissa kuin kotikeittiöissäkin.
Origin
Tämä on moderni smoothieresepti, jonka juuret ovat pohjoisamerikkalaisessa ruokakulttuurissa ja joka on todennäköisesti syntynyt 1900-luvun lopulla tai 2000-luvun alussa. Sen luominen on suora seuraus suklaa- ja maapähkinävoijälkiruokien laajasta suosiosta Yhdysvalloissa.
Maapähkinävoi-suklaa Smoothie
Tätä smoothieta kutsutaan usein suklaa-maapähkinävoi smoothieksi sen päämakujen vuoksi. Sitä kutsutaan myös hellästi Reese's-smoothieksi, viitaten suosittuun makeiseen, joka yhdistää täydellisesti nämä kaksi ainesosaa.
Alkuperäinen nimi
Peanut Butter Cup Smoothie
Vaihtoehtoiset nimet
- Suklaa-maapähkinävoi Smoothie
- Reese's Smoothie
Ominaisuuksien yleiskatsaus
Tässä smoothiessa on täyteläinen suklaan ja maapähkinävoin makuprofiili sekä paksu, kermainen koostumus. Sen kutsuva kaakaon ja banaanin tuoksu johtaa makeaan, hieman suolaiseen makuun, joka on tyydyttävä mihin tahansa vuoden aikaan.
Maku
Täyteläinen, suklainen, pähkinäinen, makea, kermainen
Aromi
Maapähkinävoi, kaakao, banaani
Makutasapaino
Makea, hieman suolainen
Jälkimaku
Viipyvä, miellyttävä, suklainen, maapähkinäinen
Poreilevuus
Hiilihapoton
Väri ja ulkonäkö
Läpinäkymätön, vaaleanruskea, tasainen
Rakenne
Paksu, kermainen, sileä
Kausiluonteisuus
Koko vuoden, tyydyttävä
Maun intensiteetti & Kokemus
Makua hallitsevat korkea makeus ja poikkeuksellinen kermaisuus, joita täydentävät maapähkinävoin hienovarainen suolaisuus ja kaakaon ripaus katkeruutta. Juoma on täysin alkoholiton ja hiilihapoton.
Makeus
Suolaisuus
Happamuus
Katkeruus
Tulisuus
Hedelmäisyys
Kermainen rakenne
Hiilihappoisuus
Ainesosat
Tämä yksinkertainen resepti vaatii pohjaksi jäädytetyn banaanin ja maitoa, maustettuna kermaisella maapähkinävoilla ja makeuttamattomalla kaakaojauheella. Valinnaisia jääpaloja voi lisätä tuomaan paksuutta.
- Jäädytetty banaani1 suuri, viipaloituJäädytetyn banaanin käyttö on avain paksuun, kermaiseen koostumukseen.
- Maito240 ml (8 oz)Täysmaito lisää täyteläisyyttä, mutta mikä tahansa maito tai kasvipohjainen maito (kuten manteli- tai kauramaito) toimii hyvin.
- Kermainen maapähkinävoi2 rklKäytä makeuttamatonta, luonnollista maapähkinävoita terveellisempään vaihtoehtoon.
- Makeuttamaton kaakaojauhe1 rklSäädä määrää haluamasi suklaisuuden mukaan.
- Jääpalat1/2 kuppia(valinnainen)Valinnainen, paksumpaan ja viileämpään smoothieen.
Jäätyyppi
- Kuutioitu
Sekoitusvälineet
Tehokas tehosekoitin on ainoa väline, jota tarvitaan tämän sileän ja kermaisen juoman valmistamiseen.
- Tehosekoitin: Kaikkien ainesosien yhdistämiseen ja sekoittamiseen tasaiseksi.
Instructions
Valmistusohje: yhdistä kaikki ainekset tehosekoittimessa ja sekoita suurella nopeudella, kunnes saavutat tasaisen, kermaisen koostumuksen. Kaada lasiin, koristele halutessasi ja tarjoile heti.
1. Laita jäädytetyt banaaniviipaleet, maito, maapähkinävoi ja makeuttamaton kaakaojauhe tehosekoittimeen.
2. Jos käytät jääpaloja, lisää ne tehosekoittimeen.
3. Sulje kansi ja sekoita suurella nopeudella 30–60 sekuntia, tai kunnes kaikki ainesosat ovat täysin sekoittuneet ja seos on paksua ja tasaista.
4. Kaada smoothie korkeaan lasiin.
5. Halutessasi lisää valitsemasi koriste, kuten suklaalastuja tai maapähkinävoikastiketta.
6. Tarjoile heti leveän pillin kera.
Koristelu
Paranna esillepanoa koristelemalla suklaalastuilla, maapähkinävoikastikkeella tai jopa pienellä maapähkinävoikupilla päällä.
- Suklaalastut: Ripottele päälle koristeeksi.
- Maapähkinävoikastike: Valuta pieni määrä sulatettua maapähkinävoita päälle.
- Mini-maapähkinävoikuppi: Aseta yksi reunalle tai päälle tuomaan lisäherkullisuutta.
Ruokavaliotiedot
Tämä smoothie on kasvisruokavalioon sopiva, gluteeniton ja kananmunaton, mutta se sisältää maitotuotteita ja pähkinöitä (maapähkinöitä). Maidottoman ja vegaanisen version voi helposti valmistaa korvaamalla maidon kasvipohjaisella vaihtoehdolla.
✕ Sisältää alkoholia
✓ Kofeiiniton
✕ Maidoton
✓ Kananmunaton
✓ Soijaton
✕ Pähkinätön
✓ Gluteeniton
✕ Vegaaniystävällinen
✓ Kasvisystävällinen
Ravintotiedot
Tämä smoothie on melko energiatiheä, pääasiassa maapähkinävoin terveellisten rasvojen ja banaanin hiilihydraattien vuoksi. Sokeripitoisuus koostuu enimmäkseen hedelmän luonnollisista sokereista.
Kalorit
Keskimäärin 450 kcal (1883 kJ)
Kaloritaso
Hiilihydraatit
Noin 55 g
Hiilihydraattitaso
Sokeri
Noin 30 g
Sokeritaso
Tilaisuudet
Tämä monipuolinen smoothie sopii erinomaisesti nopeaksi ja täyttäväksi aamiaiseksi, proteiinipitoiseksi treenin jälkeiseksi välipalaksi tai terveellisemmäksi vaihtoehdoksi perinteisille jälkiruoille. Se on myös loistava iltapäivän herkku tyydyttämään nälkää ja makeanhimoa.
- Aamiainen
- Treenin jälkeinen välipala
- Jälkiruoka
- Iltapäivän piristys
Paritusehdotukset
Tämä smoothie on täydellinen ja tyydyttävä herkku sellaisenaan, toimien ateriankorvikkeena tai ylellisenä jälkiruokana. Mitään erityisiä ruokapareja ei tarvita sen täyteläisestä mausta nauttimiseen.
- Nauti sellaisenaan
Maapähkinävoi-suklaa Smoothie: Terveellinen ja herkullinen nautinto
Maapähkinävoi-suklaa Smoothie on täydellinen herkku klassisen suklaa-maapähkinä-yhdistelmän ystäville. Se tarjoaa täyteläisen, jälkiruokamaisen kokemuksen ollen samalla täynnä banaanin ja maapähkinävoin ravinteita, mikä tekee siitä syyllisyydentunnottoman nautinnon. Poikkeuksellisen kermainen ja luonnollisesti makea, tämä helposti valmistettava juoma sopii yhtä hyvin energisoivaksi päivän aloitukseksi kuin tyydyttäväksi aterian päätteeksi. Tämä alkoholiton smoothie on ajaton suosikki kaikenikäisille.