Peanut Butter Cup Smoothie

Peanut Butter Cup Smoothie er dásamlega dekadent en á sama tíma óvæntur hollur drykkur. Hann blandar klassískri samsetningu af ríkum kakó og jarðhnetum í þykkan, fullnægjandi drykk. Notkun frysts banans veitir náttúrulegan sætleika og kremkennda, ís-líka áferð án viðbótar sykurs. Fullkominn sem fljótur, orkugjafandi morgunverður, endurheimtardrykkur eftir æfingu eða heilnæmur eftirrétt til að draga úr sætuskrá.

Undirbúningur

Undirbúningstími: 5 mínútur

Undirbúningstími

Erfiðleikastig

Flokkun drykkja

Þetta drykkur er flokkaður sem smoothie, þekktur fyrir blandaða, þykkari samsetningu sína. Hann fellur í bæði flokka morgunverðar og eftirrétta, því hann er næringarríkur nóg fyrir morgunmáltíð en einnig dekadent nóg til að njóta sem sætt snarl.

Framreiðsla

Þetta er stór, kaldur, áfengislaus smoothie sem best er að bera fram í stóru pint eða smoothie glasi. Engin sérstök glasi meðferð er nauðsynleg til að njóta ríku bragsins.

Skammtastærð

Umsvifalaust 450 ml (15 oz)

Áfengismagn

0% ABV

Áfengisstyrkur

Framreiðsluhitastig

Kaldur

Glastegund

Pint Glass

Undirbúningur glass

Engin

Baksaga

Þó að engin ein upprunasaga sé til, þá er þessi smoothie nútímasköpun fædd úr varanlegri vinsældum bragðsins af súkkulaði og jarðhnetum, sem var vinsælt í Bandaríkjunum af Reese's Peanut Butter Cup á árunum 1920. Þegar smoothie menningin jókst var þetta klassíska sælgætabragð óumflýjanlega þýtt í heilbrigðari, drykkjarformi. Síðan þá hefur það orðið fastur liði í smoothie búðum og heimahúsum.

Uppruni

Þetta er nútíma smoothie uppskrift með rætur í norðamerískri matarmenningu, líklega komin fram seint á 20. öld eða snemma á 21. öld. Sköpun hans er bein afleiðing af víðtæka ástunnar á súkkulaði og jarðhnetu eftirréttum í Bandaríkjunum.

Peanut Butter Cup Smoothie

Þennan smoothie er oft kallaður Chocolate Peanut Butter Smoothie vegna aðalbraga hans. Hann er einnig kallaður ástræktilega Reese's Smoothie, í tilvísun við það vinsæla sælgæti sem sameinar þessi tvö hráefni fullkomlega.

Upprunalegt heiti

Peanut Butter Cup Smoothie

Önnur heiti

Chocolate Peanut Butter Smoothie
Reese's Smoothie

Yfirlit eiginleika

Þessi smoothie prýðist ríkum súkkulaði- og jarðhnetubragði með þykkri, kremkenndri áferð. Innihaldandi ilmur af kakó og bananum leiðir að sætu, örlítið saltu bragði sem er fullnægjandi hvenær sem er ársins.

Bragð

Ríkur, súkkulaðislegur, jarðhnetusmakur, sætur, kremkenndur

Ilmur

Jarðhnetur, kakó, banani

Bragðjafnvægi

Sætt, örlítið salt

Eftirbragð

Langvarandi, skemmtilegt, súkkulaði, jarðhnetur

Freyðing

Kyrr

Útlit og litur

Ógegnsætt, ljósbrúnt, einskyldur

Áferð

Þykkur, kremkenndur, sléttur

Árstíðabundin einkenni

Allt árið, fullnægjandi

Bragðstyrkur og upplifun

Bragið er ráðandi af mikilli sætleika og einstakri kremkennd, með örlítið salt frá jarðhnetunum og hint af biturð frá kakó. Þetta er algerlega áfengislaust og kyrrt drykkur.

Sætleiki

Selta

Sýrustig

Beiskja

Kryddstyrkur

Ávaxtakeimur

Rjómakennd

Kolsýra

Hráefni

Þetta einfalda uppskrift krefst frysts banans og mjólkur sem grunn, bragðbætt með kremkenndu jarðhnetasmjöri og óunninu kakódufti. Valfrjálsar ískúlur má bæta við fyrir aukið þykkt.

Frozen Banana1 stór, sneiddur
Að nota frystan banana er lykilatriði fyrir þykkari, kremkenndri áferð.
Mjólk240 ml (8 oz)
Heilmjólk bætir ríkuleika við, en allar mjólkurvörur eða plantabæstar mjólkurtegundir (t.d. möndlumjólk eða haframjólk) virka vel.
Kremkennd jarðhnetasmjör2 matskeiðar
Notaðu óunnin, náttúrulegt jarðhnetasmjör fyrir heilbrigðari valkost.
Óunnin kakóduft1 matskeið
Stilltu magn að vild til að ná völdum stigi af súkkulaði.
Ískúlur1/2 bolli(valfrjálst)
Valfrjálst, fyrir þykkari, frostnari smoothie.

Tegund íss

Kubbar

Blöndunarbúnaður

Hágæða blender er eina búnaðurinn sem þarf til að búa til þennan sléttan og kremkennda drykk.

Blender: Til að sameina og blanda öllum hráefnum þar til slétt.

Leiðbeiningar

Til að búa til, blandarðu einfaldlega öllum hráefnunum í blender og blandaðu á háan hraða þar til slétt, kremkennd samstaða er náð. Hellaðu í glas, skreyttu að vild og beraðu það strax fram.

1. Settu frysta bananaskífurnar, mjólkina, jarðhnetasmjörið og óunnina kakóduftið í blenderinn.

2. Ef þú notar það, bættu ískúlunum við blenderinn.

3. Lokar lokinu og blandaðu á háan hraða í 30-60 sekúndur, eða þar til öll hráefnin eru fullkomlega blönduð saman og blöndan er þykk og slétt.

4. Hella smoothieinu í hátt glas.

5. Ef þú vilt, bættu við skrautum að eigin vali, svo sem súkkulaðikurlum eða dryppingi af jarðhnetubollum.

6. Beraðu það strax fram með breiðu strá.

Skreyting

Hækkaðu útlitið með skrautum eins og súkkulaðikurlum, dryppingi af jarðhnetubollum eða jafnvel litlum jarðhnetabollum ofan á.

Súkkulaðikurl: Stráðu yfir til skrauts.
Jarðhnetubolladryppingur: Drypdu smá magni af bræddu jarðhnetubollum yfir.
Lítill jarðhnetubolli: Settu einn á brún glasesins eða ofan á til aukinna dýrðar.

Upplýsingar um mataræði

Þessi smoothie er grænmetisfæði, glútenlaust og eggalaust, en hann inniheldur mjólkurvörur og hnetur (jarðhnetur). Hægt er að búa til mjólkurlaust og vegan útgáfu með því að skipta út mjólkinni fyrir plantabæstan valkost.

✕ Inniheldur áfengi

✓ Koffínlaust

✕ Án mjólkurvara

✓ Eggjalaust

✓ Sojalaust

✕ Hnetulaust

✓ Glútenlaust

✕ Hentar vegönum

✓ Hentar grænmetisætum

Næringarupplýsingar

Þessi smoothie er nokkuð kaloríaríkur, aðallega vegna heilbrigðra fitu í jarðhnetasmjöri og kolvetna í bananum. Sykurinn er að mestu leyti náttúrulegur sykur úr ávextinum.

Hitaeiningar

Meðaltals 450 kcal (1883 kJ)

Magn hitaeininga

Kolvetni

Umsvifalaust 55g

Magn kolvetna

Sykur

Umsvifalaust 30g

Sykurmagn

Tilefni

Þessi fjölhæfur smoothie er tilvalinn fyrir fljótlegt og fyllt morgunverð, próteinríkt snarl eftir æfingu eða heilbrigðari valkostur við hefðbundna eftirrétti. Hann er líka frábært snarl á eftirmiddegi til að stilla hungur og sætuskrá.

Morgunverður
Snarl eftir æfingu
Eftirréttur
Hressandi snarl á eftirmiddegi

Tillögur að pörun

Þessi smoothie er fullkominn og fullnægjandi með sjálfan sér, þjónar sem fullnægjandi máltíð eða dekadent eftirréttur. Engin sérstök matarpörun er þörf til að njóta ríku bragsins.

Njóttu einn

Peanut Butter Cup Smoothie: Heilnæmur og dekadentur kostur

Peanut Butter Cup Smoothie er fullkominn kostur fyrir áhugamenn um klassíska súkkulaði- og jarðhnetublandninguna. Hann afhendir ríkan, eftirréttslíkan reynslu á sama tíma og hann er fullur af næringarefnum úr bananum og jarðhnetasmjöri, sem gerir hann að samviskusamlegri ánægju. Einstaklega kremkenndur og náttúrulega sætur, það er auðvelt að búa til drykk sem virkar jafn vel sem orkugjafandi byrjun á deginum eða fullnægjandi lok á máltíð. Þessi áfengislaus smoothie er tímalaus uppáhald fyrir alla aldurshópa.

Þér gæti einnig líkað

Grænni pera og chia smoothie

Líflegur og næringarríkur smoothie sem jafnvægir fullkomlega náttúrulega sætu perunnar með jarðneska góðum eiginleikum spínats og hollan áferð chia fræja.

Berry-Avocado Brain Boost Smoothie

Ljúklega kremkenndur og næringarríkur smoothie, fylltur andoxunarefnum, heilsamlegum fitum úr avókadó og næringarefnum sem styðja við heila.

Kiwi Banana Spinach Smoothie

Líflegur, næringarríkur smúði sem blandar saman sætu kíví og banana við ferskt spínat fyrir heilsusamlega byrjun á deginum.

Tropical Green Ginger Smoothie

Skær og bragðmikill smoothie fullur af tropískum ávöxtum, grænu laufvefni og kryddóttu engifersbragði fyrir endurgjöf og orku.