Jordnötssmörkopp Smoothie

Jordnötssmörkopp Smoothie är en härligt njutbar men överraskande hälsosam dryck. Den blandar den klassiska kombinationen av fyllig kakao och nötigt jordnötssmör till en tjock, mättande dryck. Användningen av fryst banan ger naturlig sötma och en krämig, glassliknande konsistens utan tillsatt socker. Perfekt som en snabb, energigivande frukost, en återhämtningsdryck efter träning eller en hälsosam efterrätt för att stilla sötsuget.
Jordnötssmörkopp Smoothie

Förberedelse

Förberedelsetid: 5 minuter

Förberedelsetid
Svårighetsgrad

Drinkklassificering

Denna dryck klassificeras som en smoothie, känd för sin mixade, tjocka konsistens. Den passar i både frukost- och efterrättskategorierna, eftersom den är tillräckligt näringsrik för en morgonmåltid men också tillräckligt lyxig för att avnjutas som en söt godsak.

Servering

Detta är en rejäl, kall, alkoholfri smoothie som bäst serveras i ett stort pint- eller smoothieglas. Ingen speciell glasbehandling behövs för att njuta av dess fylliga smak.
Portionsstorlek
Cirka 450 ml (15 oz)
Alkoholhalt
0 % ABV
Alkoholstyrka
Serveringstemperatur
Kall
Glastyp
Pintglas
Glasbehandling
Ingen

Bakgrundshistoria

Även om det inte finns någon enskild ursprungshistoria är denna smoothie en modern skapelse som fötts ur den bestående populariteten av smakparet choklad och jordnötssmör, vilket populariserades i USA av Reese's Peanut Butter Cup på 1920-talet. I takt med att smoothiekulturen växte översattes denna klassiska godissmak oundvikligen till en hälsosammare, drickbar form. Den har sedan dess blivit en stapelvara i både smoothiebarer och hemmakök.
Ursprung
Detta är ett modernt smoothierecept med rötter i nordamerikansk matkultur, som troligen uppstod i slutet av 1900-talet eller början av 2000-talet. Dess skapelse är ett direkt resultat av den utbredda kärleken till efterrätter med choklad och jordnötssmör i USA.

Jordnötssmörkopp Smoothie

Denna smoothie kallas ofta Choklad- och Jordnötssmoothie på grund av dess huvudsakliga smaker. Den är också kärleksfullt känd som en Reese's Smoothie, en referens till det populära godiset som perfekt kombinerar dessa två ingredienser.
Ursprungligt namn
Peanut Butter Cup Smoothie
Alternativa namn
  • Choklad- och Jordnötssmoothie
  • Reese's Smoothie

Översikt över egenskaper

Denna smoothie har en fyllig smakprofil av choklad och jordnötssmör med en tjock, krämig konsistens. Dess inbjudande doft av kakao och banan leder till en söt, lätt salt smak som är tillfredsställande när som helst på året.
Smak
Fyllig, chokladig, nötig, söt, krämig
Arom
Jordnötssmör, kakao, banan
Smakbalans
Söt, lätt salt
Eftersmak
Lång, behaglig, choklad, jordnöt
Brus
Stilla
Färg och utseende
Opak, ljusbrun, enhetlig
Textur
Tjock, krämig, slät
Säsong
Alla säsonger, mättande

Smakintensitet & upplevelse

Smaken domineras av hög sötma och exceptionell krämighet, med en subtil sälta från jordnötssmöret och en antydan till beska från kakao. Det är en helt alkoholfri och stilla dryck.
Sötma
Sälta
Syrlighet
Beska
Kryddighet
Fruktighet
Krämighet
Kolsyra

Ingredienser

Detta enkla recept kräver en fryst banan och mjölk som bas, smaksatt med krämigt jordnötssmör och osötat kakaopulver. Valfria isbitar kan tillsättas för extra tjocklek.
  • Fryst banan1 stor, skivad
    Att använda en fryst banan är nyckeln till en tjock, krämig konsistens.
  • Mjölk240 ml (8 oz)
    Standardmjölk ger fyllighet, men vilken mejeri- eller växtbaserad mjölk som helst (som mandel- eller havremjölk) fungerar bra.
  • Krämigt jordnötssmör2 matskedar
    Använd osötat, naturligt jordnötssmör för ett hälsosammare alternativ.
  • Osötat kakaopulver1 matsked
    Justera mängden efter önskad chokladintensitet.
  • Isbitar1/2 cup(valfri)
    Valfritt, för en tjockare, frostigare smoothie.

Istyp

  • Kubformad

Blandningsutrustning

En höghastighetsmixer är den enda utrustning som behövs för att skapa denna släta och krämiga dryck.
  • Mixer: För att kombinera och mixa alla ingredienser tills de är släta.

Instruktioner

För att förbereda, kombinera helt enkelt alla ingredienser i en mixer och mixa på hög hastighet tills en slät, krämig konsistens uppnås. Häll upp i ett glas, garnera efter önskemål och servera omedelbart.
1. Lägg de frysta bananskivorna, mjölken, jordnötssmöret och det osötade kakaopulvret i mixern.
2. Om du använder is, lägg isbitarna i mixern.
3. Sätt på locket och mixa på hög hastighet i 30-60 sekunder, eller tills alla ingredienser är helt blandade och blandningen är tjock och slät.
4. Häll upp smoothien i ett högt glas.
5. Om så önskas, lägg till valfri garnering, som chokladspån eller ringlat jordnötssmör.
6. Servera omedelbart med ett brett sugrör.

Garnering

Förhöj presentationen genom att garnera med chokladspån, ringlat jordnötssmör eller till och med en mini-jordnötssmörkopp på toppen.
  • Chokladspån: Strö över för en dekorativ touch.
  • Ringlat jordnötssmör: Ringla en liten mängd smält jordnötssmör över toppen.
  • Mini-jordnötssmörkopp: Placera en på kanten eller ovanpå för extra lyx.

Kostinformation

Denna smoothie är vegetarisk, glutenfri och äggfri, men den innehåller mejeriprodukter och nötter (jordnötter). En mjölkfri och vegansk version kan enkelt göras genom att ersätta mjölken med ett växtbaserat alternativ.
✕ Innehåller alkohol
✓ Koffeinfri
✕ Mjölkfri
✓ Äggfri
✓ Sojafri
✕ Nötfri
✓ Glutenfri
✕ Veganvänlig
✓ Vegetarvänlig

Näringsinformation

Denna smoothie är ganska kalorität, främst från de hälsosamma fetterna i jordnötssmör och kolhydraterna från bananen. Sockerinnehållet består mestadels av naturliga sockerarter från frukten.
Kalorier
I genomsnitt 450 kcal (1883 kJ)
Kalorinivå
Kolhydrater
Cirka 55 g
Kolhydratnivå
Socker
Cirka 30 g
Sockernivå

Tillfällen

Denna mångsidiga smoothie är idealisk för en snabb och mättande frukost, ett proteinrikt mellanmål efter träning eller ett hälsosammare alternativ till traditionella efterrätter. Den är också en utmärkt eftermiddagsgodsak för att stilla hunger och sötsug.
  • Frukost
  • Mellanmål efter träning
  • Efterrätt
  • Eftermiddagspigg

Serveringsförslag

Denna smoothie är en komplett och tillfredsställande njutning i sig själv, som fungerar som en hel måltidsersättning eller en lyxig efterrätt. Inga specifika matkombinationer behövs för att njuta av dess fylliga smak.
  • Avnjuts som den är

Jordnötssmörkopp Smoothie: En hälsosam och lyxig njutning

Jordnötssmörkopp Smoothie är den ultimata njutningen för älskare av den klassiska duon choklad och jordnöt. Den ger en fyllig, efterrättsliknande upplevelse samtidigt som den är packad med näringsämnen från banan och jordnötssmör, vilket gör den till en skuldfri njutning. Exceptionellt krämig och naturligt söt, är det en lättlagad dryck som fungerar lika bra som en energigivande start på dagen eller ett tillfredsställande avslut på en måltid. Denna alkoholfria smoothie är en tidlös favorit för alla åldrar.

Du kanske också gillar

Lyxig smoothie med mandelsmör och bär

En krämig, näringstät smoothie som fångar den nostalgiska smaken av en smörgås med mandelsmör och sylt i en hälsosam, drickbar form.

Grön Kraftsmoothie

En livfull och näringsrik smoothie som blandar bladgrönsaker, söta frukter och en krämig bas för en hälsosam energikick.

Mango Matcha Madness-smoothie

En livfull och energigivande smoothie som blandar den tropiska sötman från mango med de jordiga, antioxidantrika tonerna av matcha grönt te.

Tropisk Grön Ingefärssmoothie

En livlig och pigg smoothie fylld med tropiska frukter, bladgrönsaker och en kryddig kick av färsk ingefära för en uppfriskande energikick.