Smúidí Píneapple Turmeric Frith-Inflamach

Is deoch blasta agus feidhmiúil é an Smúidí Píneapple Turmeric Frith-Inflamach a chomhcheanglaíonn an blas tropaiceach sweet de phíneapple le hairíonna frith-inflamacha láidre turmeric agus ginger. Cuirtear beagán pípéir dubh chun ionsú curcumin a fheabhsú, an comhdhúile ghníomhach i turmeric. Ní hamháin go bhfuil an smúidí seo mar chaitheamh ama do na brataí ach freisin boost cumhachtach do do shláinte agus do do folaíocht iomlán, a dhéanann sé ina thús foirfe don lá.

Ullmhúchán

Am ullmhúcháin: 5 nóiméid

Am ullmhúcháin

Deacracht

Aicmiú Deochanna

Tá an deoch seo á catagóiriú mar smúidí, go sonrach faoi na catagóirí deoch sláinte nó deochanna folaíochta. Tá a rangú bunaithe ar úsáid comhábhar saibhir le cothaíochtaí ar a bhfuil airíonna feidhmiúla, mar airíonna frith-inflamacha.

Riar

Is smúidí substaintiúil, fuar é seo a sheirbhítear i tumbler mór nó jar mason. Tá sé gan alcól go hiomlán.

Méid riartha

Timpeall 400 ml / 13.5 oz

Cion alcóil

0% ABV

Neart alcóil

Teocht riartha

Fuar

Cineál gloine

Tumbler

Cóireáil gloine

None

Cúlscéal

Níl aon údar aonair ag an smúidí seo ach tháinig sé chun cinn ón ghluaiseacht folaíochta nua-aimseartha den 21ú haois. D'fhaigh sé an-tóir mar a bhí daoine ag lorg bealaí nádúrtha, bunaithe ar bia chun comhdhúile frith-inflamacha a chur isteach ina gcórais. Tá an comhcheangal inspiortha ag úsáid traidisiúnta turmeric agus ginger i gcórais leighis Ayurvedic agus eile seanbhunaithe le haghaidh a n-airíonna leighis.

Bunús

Is cruthú nua-aimseartha é an smúidí seo, a bhí an-tóir ar fud an domhain go luath sa 21ú haois laistigh de phobail sláinte agus folaíochta. Tá a bhfealsúnacht comhábhar frumaithe i leigheas traidisiúnta na hÁise Theas.

Smúidí Píneapple Turmeric Frith-Inflamach

Tá ainmneacha éagsúla ag an smúidí seo, a léiríonn a dath beacht agus a leasanna sláinte, mar "Smúidí Glow Óir" nó "Smúidí Sunshine". Tá ainmneacha níos tuairisceacha, cosúil le "Smúidí Píneapple Turmeric", coitianta freisin, ag díriú ar na comhábhair is tábhachtaí.

Bunainm

Pineapple Turmeric Anti-Inflammatory Smoothie

Ainmneacha eile

Smúidí Glow Óir
Smúidí Sunshine
Smúidí Píneapple Turmeric

Forbhreathnú ar na saintréithe

Tá blas tropaiceach sweet ag an smúidí seo ó phíneapple, comhtháite le spíosra talún turmeric agus ginger, a thabharann aftertaste glan, te. Tá dath óir beacht aige le texture creamy, thick.

Blas

sweet, tropical, tangy, earthy, spicy, zesty

Cumhra

píneapple, ginger, turmeric

Cothromaíocht bhlasta

sweet, sour, spicy

Iarbhlas

clean, warming, spicy

Súilíneacht

none

Cuma datha

buí beacht, óir, opaque, thick

Uigeacht

thick, creamy, smooth

Séasúracht

refreshing, all-season

Déine blais agus eispéireas

Tá an blas dominated ag fruitiness agus sweetness arda, complemented ag spiciness measartha ó ginger. Tá sé creamy, gan alcól, agus níl carbonation aige.

Milseacht

Saillteacht

Géire

Searbhas

Spíosracht

Torthaíocht

Uachtarúlacht

Carbónú

Comhábhair

Is iad na comhábhair is bunúsacha píneapple reoite agus bainne coco, flavored le turmeric úr agus ginger. Tá pinch de pípéir dubh ríthábhachtach chun na sochair turmeric a chur chun cinn.

Píneapple Cnagán Reoite1.5 cupa (timpeall 225 gram)
Cruthaíonn úsáid píneapple reoite smúidí thick, fuar gan a bheith i ngátar.
Bainne Coco Gan Sweet1 cupa / 240 ml / 8 oz
Is féidir a mhalartú le bainne almond, bainne avena, nó uisce.
Turmeric Úr1-orlach píosa
Peeláilte agus chopped. Alternatively, úsáid 1 teaspoon de turmeric powdered.
Ginger Úr1-orlach píosa
Peeláilte agus chopped. Coigeartaigh chun blas a chur leis.
Pípéir Dubh1 pinch
Riachtanach chun bioavailability curcumin ón turmeric a mhéadú.
Banana0.5 meán, reoite(roghnach)
Cuireann sé creamy agus sweetness nádúrtha breise le.
Síolta Chia1 tablespoon(roghnach)
Le haghaidh snáithín, próitéin, agus omega-3s breise.

Cineál oighir

None

Trealamh measctha

Is é blender ardluais an t-aon trealamh a theastaíonn chun a chinntiú go bhfuil gach comhábhar, lena n-áirítear ginger fibrous, blended isteach i texture foirfe smooth.

Blender ardluais le haghaidh comhsheasmhachta smooth

Treoracha

Chun a ullmhú, comhcheangail gach comhábhar i blender ardluais agus blend go completely smooth. Pour isteach i gloine agus serveáil láithreach le haghaidh an blas agus an texture is fearr.

1. Bailigh gach comhábhar. Má úsáideann tú turmeric úr agus ginger, peeláil agus chopped iad go gross.

2. Cuir na cnagán píneapple reoite, bainne coco, turmeric chopped, ginger chopped, pinch de pípéir dubh, agus banana agus síolta chia roghnach isteach i blender ardluais.

3. Daingean an lid agus blend ar luas ard ar feadh 30-60 soicind, nó go bhfuil an meascán completely smooth agus creamy. Má tá an smúidí ró-thick, cuir splash beag níos mó bainne coco agus blend arís.

4. Pour an smúidí isteach i gloine serving, mar tumbler nó jar mason.

5. Garnish le sprinkle breise de síolta chia nó wedge píneapple, má tá tú ag iarraidh, agus serveáil láithreach le straw wide.

Maisiú

Tá garnishing roghnach ach is féidir a dhéanamh le sprinkle de síolta chia le haghaidh texture nó wedge píneapple úr ar imeall le haghaidh breathnóireacht tropaiceach.

Sprinkle de síolta chia ar a bharr le haghaidh texture
Wedge beag píneapple ar imeall an gloine

Faisnéis aiste bia

Tá an smúidí seo saor ó alcól, saor ó caffeine, saor ó gluten, agus vegan go nádúrtha. Trí úsáid a bhaint as bainne plandaí cosúil le bainne coco, tá sé freisin saor ó diary, saor ó soy, agus saor ó nuts.

✕ Tá alcól ann

✓ Saor ó chaiféin

✓ Saor ó dhéiríocht

✓ Saor ó uibheacha

✓ Saor ó shoighe

✓ Saor ó chnónna

✓ Saor ó ghlútan

✓ Oiriúnach do veigeáin

✓ Oiriúnach do veigeatóirí

Faisnéis chothaithe

Tá an smúidí seo moderately caloric, le thart ar 250-300 kcal in aghaidh an serving. Tá sé relatively high in carbohydrates agus sugars nádúrtha, a thagann go príomha ó na torthaí.

Calraí

Timpeall 250-300 kcal / 1046-1255 kJ

Leibhéal calraí

Carbaihiodráití

Timpeall 50-60 gram

Leibhéal carbaihiodráití

Siúcra

Timpeall 35-45 gram

Leibhéal siúcra

Ócáidí

Tá an smúidí seo ideálach le haghaidh breakfast tapa agus cothaitheach, deoch teacht ar ais tar éis an aclaíochta, nó snack tráthnóna sláintiúil. Is rogha ar fheabhas freisin é nuair a bhraitheann tú an gá le boost don chóras imdhíonachta.

Breakfast
Tar éis an aclaíochta
Boost sláinte
Snack

Moltaí péireála

Tá an smúidí seo lán go leor chun a bheith enjoyed ar a sheasamh. Le haghaidh meal níos complete, pair é le foinse próitéin nó saíocht sláintiúil, mar dhóire de almonds nó toast avocado.

Breakfast éadrom cosúil le toast le avocado
Dóire beag de nuts nó síolta le haghaidh próitéin breise
Enjoyed ar a sheasamh mar meal replacement nó snack

An Leasaitheoir Óir: Smúidí Píneapple Turmeric Frith-Inflamach

Is deoch beacht, blasta, agus saibhir le cothaíochtaí é an Smúidí Píneapple Turmeric Frith-Inflamach foirfe d'aon duine atá ag lorg boost sláinte. A chomhcheangal de píneapple sweet, ginger spíosrach, agus turmeric talún a chruthaíonn profile blas uathúil, fresh. Éasca a dhéanamh i cúpla nóiméad, is tús foirfe é don lá, deoch teacht ar ais tar éis an aclaíochta, nó snack sláintiúil.

B'fhéidir go dTaitneodh Seo Leat Freisin

Smúidí Banriona Glas

Smúidí beoga, lán le cothabhálacha a mheascann duilleoga glas le torthaí mil a thaitnímh go bláthanna agus a thabharfaidh athnuachan don sláinte.

Smúidí Glas Geal

Smúidí beoga, lán le cothaíocht, a bhlaistítear le duilleoga glasra agus torthaí mil a mhéadaíonn fuinneamh agus a chuireann chun cinn le craiceann radiant.

Smúití Mangó Im Éireannach Creamy

Smúití beoga agus creamy a chomhcheanglaíonn mangó milis agus im spíosrach le haghaidh treat athnuachan agus lán cumhachta.

Sunshine Strawberry Mango Smoothie

Smoothie beoga agus úr, lán de bhlástaí tropacha milse de strawberry agus mango.