Proffee

Name: Proffee
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1 portie
Ingredients: 120 ml / 4 oz Gekoelde Gezette Koffie of Espresso; 1 schep (ongeveer 30 gram) Eiwitpoeder; 180 ml / 6 oz Melk; 1 cup IJsblokjes; 1-2 theelepels, naar smaak Zoetstof (optioneel)

Proffee is een functionele drank die aanzienlijk aan populariteit heeft gewonnen, met name onder fitnessliefhebbers en mensen met een actieve levensstijl. Het dient als een handige twee-in-één oplossing, die de cafeïnekick van koffie en de spierherstellende voordelen van eiwitten biedt. Het kan warm of koud worden bereid en aangepast met verschillende smaken eiwitpoeder en melksoorten, waardoor het een veelzijdige optie is voor een snel ontbijt of een hersteldrank.

Bereiding

Bereidingstijd: 3 minuten

Bereidingstijd

Moeilijkheidsgraad

Drankclassificatie

Proffee wordt voornamelijk geclassificeerd als een moderne koffiedrank, wat de recente opkomst als populaire drank weerspiegelt. Het valt ook in de categorieën gezondheids- en fitnessdranken vanwege het hoge eiwitgehalte, dat bedoeld is om spierherstel en een verzadigd gevoel te ondersteunen.

Serveren

Proffee is een alcoholvrije drank die het best koud wordt geserveerd in een longdrinkglas met ijs. Het is een drank van gemiddelde grootte, perfect voor één portie.

Portiegrootte

Ongeveer 300 ml / 10 oz

Alcoholgehalte

0% ABV

Alcoholsterkte

Serveertemperatuur

Koud

Type glas

Longdrinkglas

Glasbehandeling

Geen

Achtergrondverhaal

Proffee heeft geen lange historische achtergrond, maar is een product van de moderne wellnesscultuur. Het ontstond als een trend op sociale mediaplatforms zoals TikTok en Instagram rond begin 2020. Gezondheids- en fitnessinfluencers maakten het eenvoudige recept populair als een makkelijke manier om de dagelijkse eiwitinname te verhogen terwijl ze van hun dagelijkse koffie genoten.

Oorsprong

Het concept van Proffee is ontstaan in online fitness- en wellnessgemeenschappen, voornamelijk in de Verenigde Staten, eind jaren 2010 en begin jaren 2020. De snelle stijging in populariteit getuigt van de kracht van sociale media bij het creëren en verspreiden van eet- en drinktrends.

Proffee

De naam "Proffee" is een porte-manteau, een samenvoeging van de woorden "proteïne" en "koffie," wat de twee hoofdbestanddelen accuraat beschrijft. Het staat ook algemeen bekend als Eiwitkoffie, vooral in fitness- en wellnesskringen.

Originele naam

Proffee

Alternatieve naam

Eiwitkoffie

Overzicht van kenmerken

Proffee heeft een dominant koffiearoma en -smaak, in evenwicht gebracht door de zoetheid en romigheid van het eiwitpoeder en de melk. De textuur is glad en ondoorzichtig, wat zorgt voor een verfrissende en voedzame drank die geschikt is voor elk seizoen.

Smaak

Koffie, zoet, romig, vanille, chocolade

Aroma

Geroosterde koffie, zoet, vanille

Smaakbalans

Zoet, bitter

Afdronk

Aanhoudende koffie, romig

Bruisen

Geen

Kleur en uiterlijk

Ondoorzichtig, lichtbruin, romig

Textuur

Glad, romig, licht dik

Seizoensgebondenheid

Verfrissend, het hele jaar door

Smaakintensiteit & Ervaring

Het smaakprofiel wordt gekenmerkt door een gematigde zoetheid en een lichte bitterheid van de koffie, met een hoge mate van romigheid. Dit is een volledig alcoholvrije, niet-koolzuurhoudende en niet-pittige drank.

Zoetheid

Zoutheid

Zuurheid

Bitterheid

Pittigheid

Fruitigheid

Romigheid

Koolzuur

Ingrediënten

Je hebt gekoelde koffie, je favoriete eiwitpoeder en melk of een melkalternatief nodig. IJs is essentieel voor de koude versie, en een zoetstof kan naar wens worden toegevoegd.

Gekoelde Gezette Koffie of Espresso120 ml / 4 oz
Twee shots espresso of sterk gezette koffie werken het best.
Eiwitpoeder1 schep (ongeveer 30 gram)
Vanille- of chocolade-wei-eiwit is gebruikelijk, maar plantaardige opties werken ook.
Melk180 ml / 6 oz
Koemelk, amandelmelk, havermelk of sojamelk kunnen worden gebruikt.
IJsblokjes1 cup
Om de drank te koelen.
Zoetstof1-2 theelepels, naar smaak(optioneel)
Ahornsiroop, stevia of agavenectar. De meeste eiwitpoeders zijn al gezoet.

Type ijs

Blokjes

Mixapparatuur

Een blender is ideaal voor een perfect gladde textuur, maar een shaker is een handig en snel alternatief voor het mixen van de koffie en het eiwitpoeder.

Blender of Shaker voor het mixen van de ingrediënten tot een glad geheel.

Instructies

Het proces is eenvoudig: blend of schud gekoelde koffie met eiwitpoeder en melk tot een glad geheel en giet het vervolgens over ijs. Het is een snel en makkelijk recept dat slechts een paar minuten in beslag neemt.

1. Bereid je koffie (2 espressoshots of 120 ml sterk gezette koffie) en laat deze volledig afkoelen in de koelkast.

2. Combineer in een blender of shaker de gekoelde koffie, melk, een schep eiwitpoeder en de optionele zoetstof.

3. Sluit het deksel en blend of schud krachtig gedurende 20-30 seconden, totdat het eiwitpoeder volledig is opgelost en het mengsel glad en schuimig is.

4. Vul een longdrinkglas met ijsblokjes.

5. Giet het proffee-mengsel uit de blender of shaker over het ijs in het glas.

6. Serveer onmiddellijk en geniet van je eiwitrijke koffie.

Garnering

Proffee is een functionele drank die geen garnering nodig heeft. Een lichte bestrooiing met kaneel of cacaopoeder kan echter een vleugje smaak en visuele aantrekkingskracht toevoegen.

Geen. Als functionele drank wordt het doorgaans niet gegarneerd.

Dieetinformatie

Deze drank bevat cafeïne en wordt doorgaans gemaakt met zuivel en kan soja bevatten. Het kan echter gemakkelijk worden aangepast om zuivelvrij, sojavrij en veganistisch te zijn door plantaardige eiwitpoeders en melkalternatieven te gebruiken.

✕ Bevat alcohol

✕ Cafeïnevrij

✕ Zuivelvrij

✓ Eivrij

✕ Sojavrij

✓ Notenvrij

✓ Glutenvrij

✕ Veganistisch

✓ Vegetarisch

Voedingsinformatie

Deze drank is matig calorierijk en relatief laag in koolhydraten en suiker, hoewel de exacte waarden sterk afhangen van het type eiwitpoeder en de gebruikte melk. Het belangrijkste voedingsvoordeel is het hoge eiwitgehalte.

Calorieën

Gemiddeld 150-250 kcal / 627-1046 kJ

Calorieniveau

Koolhydraten

Gemiddeld 5-15 g

Koolhydraatniveau

Suiker

Gemiddeld 2-10 g

Suikerniveau

Gelegenheden

Deze drank is ideaal als een snel, eiwitrijk ontbijt, een hersteldrank na het sporten, of een verzadigende middagopkikker om trek te stillen en het energieniveau te verhogen.

Ontbijt
Na het sporten
Middagopkikker

Suggesties voor combinaties

Proffee wordt vaak op zichzelf gedronken als lichte maaltijd of snack. Indien gewenst, combineert het goed met lichte, energiegevende voedingsmiddelen zoals fruit, rijstwafels of een kleine portie havermout voor een completer ontbijt.

Een stuk fruit, zoals een banaan of appel
Rijstwafels met pindakaas
Een klein kommetje havermout of granola

Proffee: De Ultieme Fusie van Fitness en Koffie

Proffee is de ultieme functionele drank voor de gezondheidsbewuste koffieliefhebber. Het combineert op slimme wijze de energiegevende effecten van cafeïne met de spieropbouwende en verzadigende eigenschappen van eiwitten. Deze drank is ongelooflijk eenvoudig en snel te maken en kan worden aangepast aan verschillende dieetwensen en smaakvoorkeuren. Of het nu als ontbijtvervanger, herstelmiddel na het sporten of als energieboost in de middag is, Proffee biedt een heerlijke en praktische manier om je lichaam van brandstof te voorzien.

Dit vind je misschien ook leuk

Dirty Chai Latte

Een verwarmende en aromatische fusie van gekruide chai-thee en rijke espresso, afgetopt met romige gestoomde melk.

Toffee-Noten Latte

Een warme en comfortabele drank op basis van espresso met de rijke, boterachtige smaak van toffee en het nootachtige aroma van geroosterde noten, afgetopt met fluweelzachte gestoomde melk.

Geroosterde Marshmallow Cold Brew Latte

Een romige en luxueuze ijskoffie die de nostalgische smaak van perfect geroosterde marshmallows vangt.

Cold Brew Limonade

Een verrassend verfrissend en helder drankje dat de rijke tonen van cold brew koffie combineert met de pittige smaak van limonade.

Heb je deze al geprobeerd?

Kruidige Sinaasappel & Tijm Cold Brew

Een verfrissende en aromatische ijskoffie die zachte cold brew combineert met de frisse schil van sinaasappel, de warmte van specerijen en de aardse tonen van verse tijm.

Kaneel-honing havermelk cortado

Een perfect gebalanceerde cortado met een dubbele shot espresso, gestoomde havermelk en een zoete, kruidige infusie van honing en kaneel.

Rozemarijn Bruine Suiker Latte

Een troostrijke en aromatische latte die aardse rozemarijn combineert met de rijke zoetheid van bruine suiker en krachtige espresso.

Rozemarijn Gember Cold Brew

Een verfrissende en aromatische alcoholvrije ijskoffie, geïnfuseerd met de pittige warmte van gember en de dennenachtige, kruidige tonen van verse rozemarijn.