Aurinkoinen mansikka-mango-smoothie
Tämä aurinkoinen mansikka-mango-smoothie on täydellinen sekoitus makeita mansikoita ja mehevää mangoa, luoden kirkkaan, trooppisen maun, joka on sekä herkullinen että ravitseva. Se on erinomainen tapa aloittaa päivä, nauttia välipalana tai tankata treenin jälkeen. Kermainen koostumus ja luonnollisen makea maku tekevät siitä kaikenikäisten suosikin, joka tarjoaa kesän maun lasissa.
Valmistus
Valmistusaika: 5 minuuttia
Valmistusaika
Vaikeustaso
Juomien luokittelu
Tämä juoma luokitellaan smoothieksi, koska se on sekoitus hedelmiä ja nestemäistä pohjaa. Se luokitellaan usein myös aamiaisjuomaksi, sillä se on suosittu, nopea ja ravitseva aamupalan korvike.
Tarjoilu
Tarjoile tämä kylmä, alkoholiton smoothie isosta tuopista tai juomalasista. Annoskoko on reilu, mikä tekee juomasta täyttävän ja tyydyttävän.
Annoskoko
Noin 450 ml
Alkoholipitoisuus
0 %
Alkoholin voimakkuus
Tarjoilulämpötila
Kylmä
Lasityyppi
Tuoppi tai juomalasi
Lasin käsittely
Ei mitään, mutta jäähdytetty lasi parantaa kokemusta.
Taustatarina
Vaikka mansikan ja mangon yhdistelmällä ei ole erityistä legendaarista alkuperää, siitä tuli suosittu smoothiekulttuurin maailmanlaajuisen nousun myötä 1900-luvun lopulla. Se edustaa klassista lauhkean ja trooppisen hedelmän yhdistelmää, jota juhlitaan sen yksinkertaisen mutta herkullisen makuprofiilin vuoksi. Tämä pari on nykyään perusainesta mehubaareissa ja kodeissa maailmanlaajuisesti, ja sitä rakastetaan sen makeuden ja terveyshyötyjen vuoksi.
Origin
Tämä smoothie on modernin smoothiekulttuurin tuote, joka saavutti merkittävää suosiota Yhdysvalloissa, erityisesti Kaliforniassa, 1900-luvun puolivälistä alkaen ja laajeni sen jälkeen maailmanlaajuisesti. Tämä nimenomainen yhdistelmä on nykyaikainen klassikko, jolla ei ole yhtä tiettyä alkuperää.
Aurinkoinen mansikka-mango-smoothie
Tämä juoma tunnetaan laajalti nimellä Aurinkoinen mansikka-mango-smoothie, joka viittaa sen kirkkaaseen väriin ja makuun. Sitä kutsutaan myös yleisesti yksinkertaisemmilla nimillä Mansikka-mango-smoothie tai Mango-mansikka-smoothie, riippuen siitä, kumpaa hedelmää halutaan korostaa.
Alkuperäinen nimi
Sunshine Strawberry Mango Smoothie
Vaihtoehtoiset nimet
- Mansikka-mango-smoothie
- Mango-mansikka-smoothie
Ominaisuuksien yleiskatsaus
Tässä smoothiessa on makea, trooppinen makuprofiili, kermainen koostumus ja eloisa oranssinpunainen sävy. Sen tuoksu on ihastuttava sekoitus tuoreita hedelmiä, ja se tarjoaa virkistävän, puhtaan jälkimaun, joka sopii täydellisesti mihin tahansa vuodenaikaan.
Maku
Hedelmäinen, makea, trooppinen, hieman kirpeä
Aromi
Tuore mansikka, kypsä mango, banaani
Makutasapaino
Pääasiassa makea, jossa on kevyt hapan vivahde
Jälkimaku
Puhdas, hedelmäinen, virkistävä
Poreilevuus
Ei lainkaan
Väri ja ulkonäkö
Kirkkaan oranssinpunainen, läpinäkymätön, eloisa
Rakenne
Paksu, sileä, kermainen
Kausiluonteisuus
Virkistävä, kesäinen, sopii ympärivuotiseen käyttöön pakastehedelmillä
Maun intensiteetti & Kokemus
Maku on intensiivisen hedelmäinen ja makea, jota tasapainottaa mieto kirpeys ja banaanin tuoma miellyttävä kermaisuus. Se on täysin alkoholiton, hiilihapoton ja mausteeton juoma.
Makeus
Suolaisuus
Happamuus
Katkeruus
Tulisuus
Hedelmäisyys
Kermainen rakenne
Hiilihappoisuus
Ainesosat
Tarvitset pakastemansikoita ja -mangoa, puolikkaan banaanin sekä 2,5 desilitraa kauramaitoa. Halutessasi voit lisätä ruokalusikallisen vaahterasiirappia tuomaan lisämakeutta.
- Pakastemansikoita2,5 dl (noin 150 grammaa)Pakastemansikoiden käyttö auttaa luomaan paksun, kylmän smoothien ilman jäitä.
- Pakastettuja mangokuutioita2,5 dl (noin 165 grammaa)Pakastemango lisää luonnollista makeutta ja kermaisen, trooppisen pohjan.
- Banaani1/2 keskikokoinen, kypsäVoi olla tuore tai pakastettu. Kypsä banaani lisää kermaisuutta ja makeutta.
- Kauramaito2,5 dl / 240 mlMakeuttamaton on paras. Voit korvata sen muulla valitsemallasi maidolla, kuten manteli-, soija- tai kookosmaidolla.
- Vaahterasiirappi1 ruokalusikallinen(valinnainen)Valinnainen, lisämakeutta varten. Säädä maun mukaan tai jätä kokonaan pois, jos hedelmät ovat erittäin kypsiä. Hunaja tai agavesiirappi ovat myös hyviä vaihtoehtoja.
Jäätyyppi
- Ei lainkaan (jos käytetään pakastehedelmiä)
Sekoitusvälineet
Ainoa tarvittava laite on tehosekoitin, joka pystyy murskaamaan pakastehedelmät sileäksi ja kermaiseksi massaksi.
- Tehosekoitin kaikkien ainesosien sekoittamiseen tasaiseksi.
Instructions
Yhdistä vain kaikki ainekset tehosekoittimessa ja sekoita, kunnes seos on täysin sileä. Kaada lasiin, koristele halutessasi ja tarjoile heti parhaan koostumuksen ja lämpötilan saavuttamiseksi.
1. Kerää kaikki ainekset. Laita pakastemansikat, pakastetut mangokuutiot, puolikas banaani ja kauramaito tehosekoittimen kannuun.
2. Jos haluat makeamman smoothien, lisää valinnainen ruokalusikallinen vaahterasiirappia tai muuta valitsemaasi makeutusainetta.
3. Sulje kansi ja sekoita suurella nopeudella 30–60 sekuntia, tai kunnes seos on täysin sileä ja kermainen. Tarvittaessa pysäytä ja kaavi reunat, jotta kaikki sekoittuu hyvin.
4. Kaada smoothie isoon lasiin. Koristele halutessasi tuoreella mansikkaviipaleella lasin reunalla ja mintunoksalla.
5. Tarjoile heti leveän pillin kanssa ja nauti.
Koristelu
Koristelu on vapaaehtoista, mutta tuore mansikkaviipale lasin reunalla tai mintunoksa päällä lisää kauniin visuaalisen silauksen.
- Tuore mansikkaviipale, asetettuna lasin reunalle.
- Pieni mintunoksa, asetettuna smoothien päälle.
Ruokavaliotiedot
Tämä smoothie on luonnostaan alkoholiton, kofeiiniton ja vapaa yleisistä allergeeneista, kuten maidosta, kananmunista, soijasta, pähkinöistä ja gluteenista, mikä tekee siitä sekä vegaanisen että kasvisystävällisen. Varmista aina, että kauramaitosi on sertifioidusti gluteeniton, jos sinulla on vakava intoleranssi.
✕ Sisältää alkoholia
✓ Kofeiiniton
✓ Maidoton
✓ Kananmunaton
✓ Soijaton
✓ Pähkinätön
✓ Gluteeniton
✓ Vegaaniystävällinen
✓ Kasvisystävällinen
Ravintotiedot
Tämä smoothie on kohtalaisen kaloripitoinen, sisältäen noin 280 kcal annosta kohti. Se sisältää runsaasti hiilihydraatteja ja hedelmistä peräisin olevia luonnollisia sokereita, jotka tarjoavat nopean energianlähteen.
Kalorit
Noin 280 kcal / 1172 kJ
Kaloritaso
Hiilihydraatit
Noin 65 g
Hiilihydraattitaso
Sokeri
Noin 45 g
Sokeritaso
Tilaisuudet
Tämä smoothie sopii täydellisesti nopeaksi ja terveelliseksi aamiaiseksi, virkistäväksi iltapäivän välipalaksi tai palautusjuomaksi treenin jälkeen. Sen kirkas ja hedelmäinen luonne tekee siitä myös ihanteellisen virvokkeen lämpimänä kesäpäivänä.
- Aamiainen
- Terveellinen välipala
- Treenin jälkeinen palautuminen
- Kesäinen virvoke
Paritusehdotukset
Tämä smoothie sopii erinomaisesti yhteen klassisten aamiaisruokien kanssa. Nauti se granolakupin rinnalla rapeuden lisäämiseksi tai avokadoleivän kanssa makean ja suolaisen tasapainottamiseksi. Se sopii myös kevyiden leivonnaisten kanssa tai sitä voidaan täydentää pähkinöillä lisäproteiinin ja terveellisten rasvojen saamiseksi.
- Kulhollinen granolaa tai mysliä
- Paahtoleipää avokadolla tai pähkinävoilla
- Kevyt aamiaisleivonnainen, kuten croissant
- Kourallinen pähkinöitä ja siemeniä lisäproteiiniksi
Auringonpaistetta lasissa: Mansikka-mango-smoothie
Aurinkoinen mansikka-mango-smoothie on herkullisen yksinkertainen ja terveellinen juoma, joka sopii täydellisesti mihin tahansa vuorokaudenaikaan. Sen sekoitus makeaa mansikkaa ja trooppista mangoa luo eloisan, virkistävän maun, joka on sekä tyydyttävä että energisoiva. Tämä vain viidessä minuutissa valmistuva alkoholiton ja vegaaniystävällinen smoothie on täynnä vitamiineja ja luonnollista makeutta, mikä tekee siitä syyllisyydettömän herkun koko perheelle.