Солнечный смузи с клубникой и манго

Этот «Солнечный смузи с клубникой и манго» — идеальное сочетание сладкой клубники и сочного манго, создающее яркий тропический вкус, который одновременно восхитителен и питателен. Это отличный способ начать день, насладиться им в качестве полуденного перекуса или восстановить силы после тренировки. Кремовая текстура и натуральный сладкий вкус делают его любимым напитком для всех возрастов, предлагая вкус лета в одном стакане.
Солнечный смузи с клубникой и манго

Приготовление

Время приготовления: 5 минуты

Время приготовления
Сложность

Классификация напитков

Этот напиток классифицируется как смузи из-за своей смешанной природы из фруктов и жидкой основы. Его также часто относят к категории напитков для завтрака, поскольку он служит популярной, быстрой и питательной заменой утреннего приема пищи.

Подача

Подавайте этот холодный, безалкогольный смузи в большом пинтовом бокале или стакане тамблер. Объем порции значительный, что делает напиток сытным и удовлетворяющим.
Размер порции
Приблизительно 450 мл / 15 унций
Содержание алкоголя
0% алк.
Крепость
Температура подачи
Холодный
Тип бокала
Пинтовый бокал или стакан тамблер
Подготовка бокала
Не требуется, но охлажденный бокал улучшит впечатления.

История

Хотя у этого сочетания нет какой-то конкретной легендарной истории происхождения, комбинация клубники и манго стала популярной с ростом мировой культуры смузи в конце XX века. Она представляет собой классическое слияние фруктов умеренного и тропического климата, ценимое за свой простой, но восхитительный вкусовой профиль. Эта пара теперь является основным продуктом в джус-барах и домах по всему миру, любимым за свою сладость и пользу для здоровья.
Происхождение
Этот смузи является продуктом современной культуры смузи, которая приобрела значительную популярность в Соединенных Штатах, особенно в Калифорнии, начиная с середины XX века и распространившись по всему миру впоследствии. Данное конкретное сочетание является современной классикой без единой точки происхождения.

Солнечный смузи с клубникой и манго

Этот напиток широко известен как «Солнечный смузи с клубникой и манго» — название, которое отражает его яркий цвет и вкус. Его также часто называют более простыми именами: «Клубнично-манговый смузи» или «Мангово-клубничный смузи», в зависимости от того, какой фрукт хотят подчеркнуть.
Оригинальное название
Sunshine Strawberry Mango Smoothie
Альтернативные названия
  • Клубнично-манговый смузи
  • Мангово-клубничный смузи

Обзор характеристик

Этот смузи обладает сладким, тропическим вкусовым профилем с кремовой текстурой и ярким оранжево-розовым оттенком. Его аромат — это восхитительное сочетание свежих фруктов, а послевкусие — освежающее и чистое, идеально подходящее для любого времени года.
Вкус
Фруктовый, сладкий, тропический, со слабой кислинкой
Аромат
Свежая клубника, спелый манго, банан
Баланс вкуса
Преимущественно сладкий с легким кисловатым оттенком
Послевкусие
Чистое, фруктовое, освежающее
Игристость
Отсутствует
Цвет и внешний вид
Ярко-оранжево-розовый, непрозрачный, насыщенный
Текстура
Густая, гладкая, кремовая
Сезонность
Освежающий, летний, подходит для круглогодичного приготовления с использованием замороженных фруктов

Интенсивность вкуса и впечатления

Вкус интенсивно фруктовый и сладкий, сбалансированный легкой терпкостью и приятной кремовостью от банана. Это полностью безалкогольный, негазированный и неострый напиток.
Сладость
Соленость
Кислотность
Горечь
Острота
Фруктовость
Кремовость
Газация

Ингредиенты

Вам понадобится замороженная клубника и манго, половина банана и чашка овсяного молока. Для дополнительной сладости можно добавить столовую ложку кленового сиропа по желанию.
  • Замороженная клубника1 чашка (около 150 граммов)
    Использование замороженной клубники помогает создать густой, холодный смузи без необходимости добавлять лед.
  • Замороженные кусочки манго1 чашка (около 165 граммов)
    Замороженное манго добавляет натуральную сладость и кремовую, тропическую основу.
  • Банан1/2 среднего, спелого
    Можно использовать свежий или замороженный. Спелый банан добавляет кремовость и сладость.
  • Овсяное молоко1 чашка / 240 мл / 8 унций
    Лучше всего использовать несладкое. Вы можете заменить его другим молоком по вашему выбору, например, миндальным, соевым или кокосовым.
  • Кленовый сироп1 столовая ложка(по желанию)
    По желанию, для дополнительной сладости. Регулируйте по вкусу или полностью исключите, если фрукты очень спелые. Мед или сироп агавы также являются хорошей альтернативой.

Тип льда

  • Не требуется (при использовании замороженных фруктов)

Оборудование для смешивания

Единственное необходимое оборудование — это высокоскоростной блендер, способный измельчить замороженные фрукты до гладкой, кремовой консистенции.
  • Высокоскоростной блендер для смешивания всех ингредиентов до однородной массы.

Инструкции

Просто соедините все ингредиенты в высокоскоростном блендере и взбивайте до идеальной гладкости. Перелейте в стакан, украсьте по желанию и подавайте немедленно для наилучшей текстуры и температуры.
1. Соберите все ингредиенты. Поместите замороженную клубнику, замороженные кусочки манго, половину банана и овсяное молоко в чашу высокоскоростного блендера.
2. Если вы предпочитаете более сладкий смузи, добавьте столовую ложку кленового сиропа или другого подсластителя по вашему выбору.
3. Закройте крышку и взбивайте на высокой скорости в течение 30-60 секунд, или пока смесь не станет полностью гладкой и кремовой. При необходимости остановитесь и соскребите массу со стенок, чтобы все хорошо перемешалось.
4. Перелейте смузи в большой стакан. По желанию украсьте ломтиком свежей клубники на краю и веточкой мяты.
5. Подавайте немедленно с широкой трубочкой и наслаждайтесь.

Украшение

Украшение не обязательно, но ломтик свежей клубники на краю бокала или веточка мяты сверху могут добавить прекрасный визуальный штрих.
  • Ломтик свежей клубники, помещенный на край бокала.
  • Небольшая веточка мяты, помещенная сверху на смузи.

Диетическая информация

Этот смузи не содержит алкоголя, кофеина и распространенных аллергенов, таких как молочные продукты, яйца, соя, орехи и глютен, что делает его подходящим как для веганов, так и для вегетарианцев. Если у вас сильная непереносимость глютена, всегда проверяйте, что ваше овсяное молоко сертифицировано как безглютеновое.
✕ Содержит алкоголь
✓ Без кофеина
✓ Без молока
✓ Без яиц
✓ Без сои
✓ Без орехов
✓ Без глютена
✓ Подходит для веганов
✓ Подходит для вегетарианцев

Пищевая ценность

Этот смузи умеренно калорийный, около 280 ккал на порцию. Он богат углеводами и натуральными сахарами из фруктов, что обеспечивает быстрый источник энергии.
Калории
Приблизительно 280 ккал / 1172 кДж
Уровень калорий
Углеводы
Приблизительно 65 г
Уровень углеводов
Сахар
Приблизительно 45 г
Уровень сахара

События

Этот смузи идеально подходит для быстрого и здорового завтрака, освежающего послеполуденного перекуса или в качестве восстанавливающего напитка после тренировки. Его яркий и фруктовый характер также делает его идеальным освежающим напитком в теплый летний день.
  • Завтрак
  • Здоровый перекус
  • Восстановление после тренировки
  • Летний освежающий напиток

Рекомендации по сочетанию

Этот смузи прекрасно сочетается с классическими блюдами для завтрака. Наслаждайтесь им вместе с миской гранолы для дополнительного хруста или с тостом с авокадо для баланса сладкого и соленого. Он также дополняет легкую выпечку или может быть дополнен орехами для дополнительного белка и полезных жиров.
  • Миска гранолы или мюсли
  • Тост с авокадо или ореховой пастой
  • Легкая выпечка на завтрак, например, круассан
  • Горсть орехов и семян для дополнительного белка

Вкус солнца: клубнично-манговый смузи

«Солнечный смузи с клубникой и манго» — это восхитительно простой и здоровый напиток, идеально подходящий для любого времени дня. Сочетание сладкой клубники и тропического манго создает яркий, освежающий вкус, который одновременно удовлетворяет и заряжает энергией. Этот безалкогольный, веганский смузи, который легко приготовить всего за пять минут, полон витаминов и натуральной сладости, что делает его полезным лакомством для всей семьи.

Вам также может понравиться

Зелёный восстанавливающий смузи

Яркий и насыщенный питательными веществами зелёный смузи, созданный для того, чтобы зарядить энергией и освежить ваш день, с тропической ноткой.

Зелёный энергетический смузи

Яркий и питательный смузи, сочетающий в себе листовую зелень, сладкие фрукты и кремовую основу для здорового заряда энергии.

Противовоспалительный вишнево-имбирный смузи

Яркий, насыщенный питательными веществами смузи, сочетающий кислую вишню, пряный имбирь и землистую куркуму для уменьшения воспаления.

Утренний Ягодный Энергетический Смузи

Яркий и питательный смузи, сочетающий в себе ягодный микс, банан и семена чиа для идеального утреннего заряда энергии.