Troopiline Paradiisi Smuuti
Troopiline Paradiisi Smuuti on maitsev ja ergas segu mangost, ananassist ja banaanist, luues looduslikult magusa ja puuviljase joogi. Kookospiima lisamine annab sellele rikkaliku, kreemja tekstuuri, mis täiendab suurepäraselt troopilisi puuvilju. See smuuti on suurepärane viis alustada päeva energialaenguga, nautida tervislikku vahepala või jahutada end soojal pärastlõunal. See on lihtne retsept, mis toob päikeselise rannapuhkuse maitse otse teie kööki.
Valmistamine
Valmistamisaeg: 5 minutit
Valmistamisaeg
Raskusaste
Joogi klassifikatsioon
See jook on klassifitseeritud kui alkoholivaba smuuti. See on värsketest või külmutatud puuviljadest valmistatud segujook, mis sobib ideaalselt neile, kes otsivad tervislikku ja värskendavat alkoholivaba valikut.
Serveerimine
See on toitev, alkoholivaba jook, mida serveeritakse külmalt kõrges klaasis või purgis, et esile tuua selle erksat värvi. Tekstuur on paks, seega on soovitatav kasutada laia kõrrt.
Portsjoni suurus
Umbes 450 ml / 15 oz
Alkoholisisaldus
0% ABV
Alkoholi kangus
Serveerimistemperatuur
Külm
Klaasi tüüp
Kõrge klaas
Klaasi ettevalmistus
Puudub
Taustalugu
Kuigi ühest päritolulugu pole, on Troopiline Paradiisi Smuuti kaasaegse tervise- ja heaoluliikumise toode, mis kogus hoogu 20. sajandi lõpus. See ühendab troopiliste sihtkohtadega tavaliselt seostatavad puuviljad ühte kergesti valmistatavasse jooki. Selle populaarsus kasvas mahla- ja smuutibaaride esilekerkimisega, kehastades soovi tervislike, maitsvate ja meeliülendavate toiduelamuste järele.
Origin
Sellel smuutil ei ole konkreetset päritoluriiki, kuid see on kaasaegne looming, mis on populaarne lääne kultuurides, eriti Põhja-Ameerikas ja Euroopas alates 1990. ja 2000. aastatest. See on inspireeritud erinevate troopiliste piirkondade maitsetest ja koostisosadest üle maailma.
Troopiline Paradiisi Smuuti
Nimi "Troopiline Paradiisi Smuuti" tabab suurepäraselt selle olemust. Alternatiivsed nimed nagu "Troopiline Puuviljasmuuti" või "Ananassi-mango-banaani smuuti" kirjeldavad paremini selle koostisosi, samas kui "Saare Naudingusmuuti" tekitab sarnase lõõgastava ja päikeselise põgenemise tunde.
Algne nimi
Tropical Paradise Smoothie
Alternatiivsed nimed
- Troopiline Puuviljasmuuti
- Ananassi-mango-banaani smuuti
- Saare Naudingusmuuti
Omaduste ülevaade
Sellel smuutil on meeldiv tasakaal magusate ja hapukate troopiliste puuviljade maitsete vahel, selgelt kreemja tekstuuri ja erkskollase värviga. See on imeliselt värskendav, suvine jook puhta, puuviljase aroomi ja järelmaitsega.
Maitse
Magus, Troopiline, Puuviljane, Hapukas, Kreemjas
Aroom
Puuviljane, Troopiline, Magus, Kookose
Maitse tasakaal
Magus, Hapu
Järelmaitse
Puhas, Puuviljane
Kihisevus
Gaseerimata
Värv ja välimus
Erkskollane, Läbipaistmatu, Paks
Tekstuur
Paks, Kreemjas, Sile
Hooajalisus
Värskendav, Suvine
Maitse intensiivsus ja elamus
Maitseprofiil on intensiivselt puuviljane ja magus, mida tasakaalustab ananassi kerge hapukus ja kookospiima rikkalik kreemjus. See on täielikult alkoholivaba ja gaseerimata jook.
Magusus
Soolasus
Hapusus
Mõrusus
Vürtsikus
Puuviljasus
Kreemisus
Gaseeritus
Koostisosad
Selle smuuti põhjaks on kookospiimaga segatud külmutatud mango, ananass ja banaan. Lisada võib valikulisi koostisosi, nagu vahtrasiirup lisamagususe saamiseks või chia seemned toiteväärtuse suurendamiseks.
- Külmutatud mangotükid1 tass (165g)Külmutatud mango kasutamine on võtmetähtsusega paksu ja külma smuuti saamiseks ilma jääd lisamata.
- Külmutatud ananassitükid1 tass (165g)Lisab magusust ja hapukat maitseprofiili.
- Küps banaan1 keskmineKasutage veelgi kreemjama tekstuuri saamiseks külmutatud banaani. Küpsem banaan lisab rohkem magusust.
- Magustamata kookospiim1 tass (240 ml / 8 oz)Sobib hästi lahja kookospiim konservist või pakist. Võib asendada ka teiste piimadega, näiteks mandli- või kaerapiimaga.
- Vahtrasiirup1 supilusikatäis(valikuline)Korrigeeri maitse järgi või jäta välja, kui puuviljad on piisavalt magusad. Hea asendus on agaavinektar.
- Chia seemned1 supilusikatäis(valikuline)Lisakiudainete, oomega-3-rasvhapete saamiseks ja smuuti paksendamiseks.
Jää tüüp
- Puudub
Segamisvahendid
Kiire blender on ainus vajalik seade. See tagab, et külmutatud puuviljad segunevad täiesti siledaks ja kreemjaks konsistentsiks ilma tükkideta.
- Kiire blender kõigi koostisosade ühtlaseks segamiseks.
Instructions
Protsess on lihtne: pane kõik koostisosad blenderisse ja sega suurel kiirusel, kuni saavutatakse sile ja kreemjas konsistents. Vala klaasi, kaunista ja serveeri kohe, et saada parim maitse ja tekstuur.
1. Pane külmutatud mangotükid, külmutatud ananassitükid ja küps banaan kiire blenderi kannu.
2. Vala puuviljadele magustamata kookospiim.
3. Lisa soovi korral vahtrasiirup ja chia seemned.
4. Kinnita blenderi kaas ja sega suurel kiirusel 30 kuni 60 sekundit või kuni segu on täiesti sile ja kreemjas. Vajadusel kasuta nuia koostisosade allapoole surumiseks.
5. Kontrolli konsistentsi. Kui see on liiga paks, lisa sorts kookospiima ja sega uuesti. Kui liiga vedel, lisa veel paar külmutatud puuviljatükki.
6. Vala smuuti kõrgesse serveerimisklaasi.
7. Kaunista soovi korral värske ananassiviiluga klaasi serval ja puista peale röstitud kookoshelbeid.
8. Serveeri kohe laia kõrrega ja naudi.
Kaunistamine
Kaunista see ergas smuuti värske ananassiviiluga klaasi serval või puista peale röstitud kookoshelbeid, et rõhutada troopilist teemat ja lisada tekstuuri.
- Ananassiviil klaasi serval.
- Peale puistatud röstitud kookoshelbed.
Toitumisalane teave
See smuuti on looduslikult alkoholi- ja kofeiinivaba. Valmistatud kookospiimaga, on see piimavaba, vegan ja sobib enamike toitumisvajadustega, kuna on ka gluteeni-, soja- ja pähklivaba.
✕ Sisaldab alkoholi
✓ Kofeiinivaba
✓ Piimavaba
✓ Munavaba
✓ Sojavaba
✓ Pähklivaba
✓ Gluteenivaba
✓ Veganisõbralik
✓ Taimetoitlik
Toitumisalane teave
Sellel smuutil on mõõdukas kalorisisaldus, kuid see on kõrge süsivesikute ja puuviljadest pärinevate looduslike suhkrute poolest. See on toitainerikas valik, pakkudes olulisi vitamiine, mineraale ja kiudaineid.
Kalorid
keskmiselt 380 kcal / 1590 kJ
Kalorite tase
Süsivesikud
keskmiselt 75 g
Süsivesikute tase
Suhkur
keskmiselt 55 g
Suhkru tase
Sündmused
See mitmekülgne smuuti sobib ideaalselt kiireks ja toitvaks hommikusöögiks, rahuldust pakkuvaks pärastlõunaseks vahepalaks või taastavaks joogiks pärast treeningut. Selle värskendavad omadused teevad sellest ideaalse valiku kuumadeks suvepäevadeks.
- Hommikusöök
- Tervislik vahepala
- Pärast treeningut
- Suvine värskendus
Sobitamissoovitused
See smuuti on piisavalt toitev, et olla iseseisev eine või vahepala. Täisväärtuslikumaks hommikusöögiks sobib see suurepäraselt kergete lisanditega, nagu avokaadoröstsai, granola või peotäis mandleid.
- Kauss granolat või müslit
- Avokaadoröstsai
- Peotäis pähkleid ja seemneid
- Nautida eraldi toidukorra asendajana
Troopiline Paradiisi Smuuti: Sinu puhkus klaasis
Troopiline Paradiisi Smuuti on hõrgult kreemjas ja värskendav jook, mis tabab suurepäraselt mango, ananassi ja banaani magusaid, erksaid maitseid. Selle paks, sile tekstuur ja ergas troopiline maitse teevad sellest ideaalse valiku tervislikuks hommikusöögiks, kosutavaks vahepalaks või treeningjärgseks taastusjoogiks. Erakordselt lihtne valmistada ning looduslikult vegan ja gluteenivaba, pakub see smuuti igas lonksus meeldivat ja tervislikku troopika maitset.