Smoothie Paradis Tropical
Le Smoothie Paradis Tropical est un mélange délicieux et vibrant de mangue, d'ananas et de banane, créant une boisson naturellement douce et fruitée. L'ajout de lait de coco lui confère une texture riche et onctueuse qui complète parfaitement les fruits tropicaux. Ce smoothie est un excellent moyen de commencer la journée avec un regain d'énergie, de savourer une collation saine en milieu de journée ou de se rafraîchir par un après-midi chaud. C'est une recette simple qui amène le goût des vacances ensoleillées à la plage directement dans votre cuisine.
Préparation
Temps de préparation: 5 minutes
Temps de préparation
Difficulté
Classification de la boisson
Cette boisson est classée comme un smoothie sans alcool. C'est une boisson mixée à base de fruits frais ou surgelés, parfaite pour ceux qui recherchent une option saine et rafraîchissante sans alcool.
Service
C'est une boisson consistante et sans alcool, servie froide dans un grand verre ou un bocal Mason pour mettre en valeur sa couleur éclatante. La texture est épaisse, donc une paille large est recommandée.
Taille de la portion
Environ 450 ml / 15 oz
Teneur en alcool
0% vol.
Degré d'alcool
Température de service
Froid
Type de verre
Grand verre
Traitement du verre
Aucun
Histoire
Bien qu'il n'y ait pas une seule histoire d'origine, le Smoothie Paradis Tropical est un produit du mouvement moderne de la santé et du bien-être qui a pris de l'ampleur à la fin du 20ème siècle. Il combine des fruits communément associés aux destinations tropicales en une seule boisson facile à préparer. Sa popularité a grandi avec l'essor des bars à jus et à smoothies, incarnant le désir d'expériences culinaires saines, délicieuses et qui font voyager.
Origine
Ce smoothie n'a pas de pays d'origine spécifique mais est une création moderne populaire dans les cultures occidentales, en particulier en Amérique du Nord et en Europe, depuis les années 1990 et 2000. Il est inspiré par les saveurs et les ingrédients de diverses régions tropicales du monde.
Smoothie Paradis Tropical
Le nom « Smoothie Paradis Tropical » capture parfaitement son essence. Des noms alternatifs comme « Smoothie aux Fruits Tropicaux » ou « Smoothie Ananas Mangue Banane » sont plus descriptifs de ses ingrédients, tandis que « Smoothie Délice des Îles » évoque un sentiment similaire d'évasion relaxante et ensoleillée.
Nom original
Tropical Paradise Smoothie
Autres noms
- Smoothie aux Fruits Tropicaux
- Smoothie Ananas Mangue Banane
- Smoothie Délice des Îles
Aperçu des caractéristiques
Ce smoothie présente un équilibre délicieux de saveurs de fruits tropicaux sucrées et acidulées avec une texture distinctement crémeuse et une couleur jaune vif. C'est une boisson merveilleusement rafraîchissante et estivale avec un arôme et une finale nets et fruités.
Saveur
Sucré, Tropical, Fruité, Acidulé, Crémeux
Arôme
Fruité, Tropical, Sucré, Noix de coco
Équilibre des saveurs
Sucré, Acide
Arrière-goût
Nette, Fruitée
Pétillance
Plat
Couleur et apparence
Jaune Vif, Opaque, Épais
Texture
Épaisse, Crémeuse, Lisse
Saisonnalité
Rafraîchissant, Estival
Intensité de la saveur & Expérience
Le profil de saveur est intensément fruité et sucré, équilibré par une pointe d'acidité de l'ananas et une riche onctuosité du lait de coco. C'est une boisson entièrement sans alcool et non gazeuse.
Douceur
Salinité
Acidité
Amertume
Piquant
Fruité
Onctuosité
Carbonatation
Ingrédients
La base de ce smoothie se compose de mangue, d'ananas et de banane surgelés, mixés avec du lait de coco. Des ingrédients optionnels comme le sirop d'érable pour plus de douceur ou les graines de chia pour un apport nutritionnel supplémentaire peuvent être inclus.
- Morceaux de mangue surgelés1 tasse (165g)L'utilisation de mangue surgelée est essentielle pour obtenir un smoothie épais et froid sans avoir besoin de glace.
- Morceaux d'ananas surgelés1 tasse (165g)Ajoute de la douceur et un profil de saveur acidulé.
- Banane mûre1 moyenneUtilisez une banane surgelée pour une texture encore plus crémeuse. Une banane plus mûre ajoutera plus de douceur.
- Lait de coco non sucré1 tasse (240 ml / 8 oz)Le lait de coco léger en conserve ou le lait de coco en brique fonctionnent bien. D'autres laits comme le lait d'amande ou d'avoine peuvent être substitués.
- Sirop d'érable1 cuillère à soupe(facultatif)Ajuster selon le goût ou omettre si les fruits sont assez sucrés. Le nectar d'agave est un bon substitut.
- Graines de chia1 cuillère à soupe(facultatif)Pour ajouter des fibres, des oméga-3 et pour aider à épaissir le smoothie.
Type de glace
- Aucun
Équipements de mélange
Un mixeur haute vitesse est le seul équipement requis. Il garantit que les fruits surgelés se transforment en une consistance parfaitement lisse et crémeuse, sans aucun morceau.
- Mixeur haute vitesse pour mélanger tous les ingrédients jusqu'à obtention d'une consistance lisse.
Instructions
Le processus est simple : placer tous les ingrédients dans un mixeur et mélanger à haute vitesse jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Verser dans un verre, garnir et servir immédiatement pour le meilleur goût et la meilleure texture.
1. Combiner les morceaux de mangue surgelés, les morceaux d'ananas surgelés et la banane mûre dans le bol d'un mixeur haute vitesse.
2. Verser le lait de coco non sucré sur les fruits.
3. Ajouter le sirop d'érable et les graines de chia en option, si vous les utilisez.
4. Fermer le couvercle du mixeur et mélanger à haute vitesse pendant 30 à 60 secondes, ou jusqu'à ce que le mélange soit complètement lisse et crémeux. Utiliser un pilon si nécessaire pour pousser les ingrédients vers le bas.
5. Vérifier la consistance. Si elle est trop épaisse, ajouter un peu plus de lait de coco et mixer à nouveau. Si elle est trop liquide, ajouter quelques morceaux de fruits surgelés supplémentaires.
6. Verser le smoothie dans un grand verre de service.
7. Garnir avec une tranche d'ananas frais sur le bord et une pincée de copeaux de noix de coco grillés, si désiré.
8. Servir immédiatement avec une paille large et déguster.
Garniture
Garnissez ce smoothie éclatant avec une tranche d'ananas frais sur le bord du verre ou une pincée de copeaux de noix de coco grillés pour rehausser le thème tropical et ajouter de la texture.
- Tranche d'ananas sur le bord du verre.
- Copeaux de noix de coco grillés saupoudrés sur le dessus.
Informations diététiques
Ce smoothie est naturellement sans alcool et sans caféine. Préparé avec du lait de coco, il est sans produits laitiers, végétalien et convient à la plupart des besoins alimentaires car il est également sans gluten, sans soja et sans noix.
✕ Contient de l'alcool
✓ Sans caféine
✓ Sans produits laitiers
✓ Sans œufs
✓ Sans soja
✓ Sans fruits à coque
✓ Sans gluten
✓ Convient aux végétaliens
✓ Convient aux végétariens
Informations nutritionnelles
Ce smoothie a un apport calorique modéré mais est riche en glucides et en sucres naturels provenant des fruits. C'est une option dense en nutriments, fournissant des vitamines, des minéraux et des fibres alimentaires en quantité importante.
Calories
environ 380 kcal / 1590 kJ
Niveau de calories
Glucides
environ 75 g
Niveau de glucides
Sucre
environ 55 g
Niveau de sucre
Occasions
Ce smoothie polyvalent est parfait pour un petit-déjeuner rapide et nutritif, une collation satisfaisante l'après-midi, ou comme boisson reconstituante après un entraînement. Ses qualités rafraîchissantes en font un choix idéal pour les chaudes journées d'été.
- Petit-déjeuner
- Collation saine
- Après l'entraînement
- Rafraîchissement estival
Suggestions d'accompagnement
Ce smoothie est assez consistant pour être un repas ou une collation à part entière. Pour un petit-déjeuner plus complet, il se marie parfaitement avec des accompagnements légers comme un toast à l'avocat, un peu de granola ou une poignée d'amandes.
- Un bol de granola ou de muesli
- Toast à l'avocat
- Une poignée de noix et de graines
- Dégusté seul en tant que substitut de repas
Smoothie Paradis Tropical : Vos Vacances dans un Verre
Le Smoothie Paradis Tropical est une boisson délicieusement crémeuse et rafraîchissante qui capture parfaitement les saveurs douces et vibrantes de la mangue, de l'ananas et de la banane. Sa texture épaisse et lisse et son goût tropical vif en font un choix idéal pour un petit-déjeuner sain, une collation revitalisante ou une boisson de récupération après l'entraînement. Exceptionnellement facile à préparer et naturellement végétalien et sans gluten, ce smoothie offre un goût délicieux et sain des tropiques à chaque gorgée.
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