Tropu Paradīzes Smūtijs
Tropu Paradīzes Smūtijs ir gards un spilgts mango, ananasu un banānu sajaukums, kas rada dabiski saldu un augļainu dzērienu. Kokosriekstu piena pievienošana piešķir tam bagātīgu, krēmīgu tekstūru, kas lieliski papildina tropiskos augļus. Šis smūtijs ir lielisks veids, kā sākt dienu ar enerģijas lādiņu, baudīt veselīgu uzkodu dienas vidū vai atveldzēties siltā pēcpusdienā. Tā ir vienkārša recepte, kas ienes saulainas pludmales brīvdienu garšu tieši jūsu virtuvē.
Pagatavošana
Pagatavošanas laiks: 5 minūtes
Pagatavošanas laiks
Sarežģītība
Dzērienu klasifikācija
Šis dzēriens ir klasificēts kā bezalkoholisks smūtijs. Tas ir blenderēts dzēriens, kas pagatavots no svaigiem vai saldētiem augļiem, ideāli piemērots tiem, kas meklē veselīgu un atspirdzinošu variantu bez alkohola.
Pasniegšana
Šis ir sātīgs, bezalkoholisks dzēriens, ko pasniedz aukstu garā glāzē vai burkā, lai izceltu tā spilgto krāsu. Tekstūra ir bieza, tāpēc ieteicams izmantot platu salmiņu.
Porcijas lielums
Aptuveni 450 ml
Alkohola saturs
0% tilp.
Alkohola stiprums
Pasniegšanas temperatūra
Auksts
Glāzes veids
Garā glāze
Glāzes apstrāde
Nav
Priekšvēsture
Lai gan nav viena konkrēta izcelsmes stāsta, Tropu Paradīzes Smūtijs ir mūsdienu veselības un labsajūtas kustības produkts, kas uzņēma apgriezienus 20. gadsimta beigās. Tas apvieno augļus, kas parasti asociējas ar tropiskiem galamērķiem, vienā viegli pagatavojamā dzērienā. Tā popularitāte pieauga līdz ar sulu un smūtiju bāru uzplaukumu, iemiesojot vēlmi pēc veselīgām, gardām un aizraujošām ēdiena pieredzēm.
Izcelsme
Šim smūtijam nav konkrētas izcelsmes valsts, bet tas ir mūsdienīgs radījums, kas populārs Rietumu kultūrās, īpaši Ziemeļamerikā un Eiropā, kopš 1990. un 2000. gadiem. To iedvesmojušas dažādu tropisko reģionu garšas un sastāvdaļas visā pasaulē.
Tropu Paradīzes Smūtijs
Nosaukums "Tropu Paradīzes Smūtijs" lieliski atspoguļo tā būtību. Alternatīvi nosaukumi, piemēram, "Tropu Augļu Smūtijs" vai "Ananasu Mango Banānu Smūtijs", precīzāk apraksta tā sastāvdaļas, savukārt "Salas Svētlaimes Smūtijs" rada līdzīgu relaksējošas, saulainas atpūtas sajūtu.
Oriģinālnosaukums
Tropical Paradise Smoothie
Alternatīvi nosaukumi
- Tropu Augļu Smūtijs
- Ananasu Mango Banānu Smūtijs
- Salas Svētlaimes Smūtijs
Raksturojuma pārskats
Šim smūtijam piemīt apburošs saldo un skābeno tropu augļu garšu līdzsvars ar izteikti krēmīgu tekstūru un spilgti dzeltenu krāsu. Tas ir brīnišķīgi atspirdzinošs, vasarīgs dzēriens ar tīru, augļainu aromātu un pēcgaršu.
Garša
Salds, Tropisks, Augļains, Skābens, Krēmīgs
Aromāts
Augļains, Tropisks, Salds, Kokosriekstu
Garšas līdzsvars
Salds, Skābs
Pēcgarša
Tīra, Augļaina
Gāzējums
Negāzēts
Krāsa un izskats
Spilgti dzeltens, Necaurspīdīgs, Biezs
Tekstūra
Biezs, Krēmīgs, Viendabīgs
Sezonalitāte
Atspirdzinošs, Vasarīgs
Garšas intensitāte un pieredze
Garšas profils ir intensīvi augļains un salds, ko līdzsvaro ananasa vieglais skābenums un kokosriekstu piena bagātīgais krēmīgums. Tas ir pilnīgi bezalkoholisks un negāzēts dzēriens.
Saldums
Sāļums
Skābums
Rūgtums
Asums
Augļainums
Krēmīgums
Gāzējums
Sastāvdaļas
Šī smūtija pamatā ir saldēti mango, ananasi un banāni, kas sablenderēti ar kokosriekstu pienu. Var pievienot papildu sastāvdaļas, piemēram, kļavu sīrupu papildu saldumam vai čia sēklas papildu uzturvērtībai.
- Saldēti mango gabaliņi1 glāze (165g)Saldēta mango izmantošana ir būtiska, lai iegūtu biezu, aukstu smūtiju bez ledus pievienošanas.
- Saldēti ananasu gabaliņi1 glāze (165g)Pievieno saldumu un skābenu garšas profilu.
- Nogatavojies banāns1 vidējsIzmantojiet saldētu banānu vēl krēmīgākai tekstūrai. Nogatavojušies banāni piešķirs vairāk salduma.
- Nesaldināts kokosriekstu piens1 glāze (240 ml)Labi derēs vieglais kokosriekstu piens no bundžas vai pakas. Var aizstāt ar citiem pieniem, piemēram, mandeļu vai auzu pienu.
- Kļavu sīrups1 ēdamkarote(pēc izvēles)Pielāgojiet pēc garšas vai izlaidiet, ja augļi ir pietiekami saldi. Agaves nektārs ir labs aizstājējs.
- Čia sēklas1 ēdamkarote(pēc izvēles)Papildu šķiedrvielām, omega-3 un lai palīdzētu sabiezināt smūtiju.
Ledus veids
- Nav
Jaukšanas aprīkojums
Ātrgaitas blenderis ir vienīgais nepieciešamais aprīkojums. Tas nodrošina, ka saldētie augļi tiek sablenderēti līdz pilnīgi viendabīgai un krēmīgai konsistencei bez gabaliņiem.
- Ātrgaitas blenderis visu sastāvdaļu blenderēšanai līdz viendabīgai masai.
Instrukcijas
Process ir vienkāršs: ievietojiet visas sastāvdaļas blenderī un blenderējiet lielā ātrumā, līdz tiek sasniegta viendabīga, krēmīga konsistence. Ielejiet glāzē, dekorējiet un pasniedziet nekavējoties, lai iegūtu vislabāko garšu un tekstūru.
1. Sajauciet saldētos mango gabaliņus, saldētos ananasu gabaliņus un nogatavojušos banānu ātrgaitas blendera krūzē.
2. Pārlejiet augļiem nesaldināto kokosriekstu pienu.
3. Ja vēlaties, pievienojiet kļavu sīrupu un čia sēklas.
4. Nostipriniet blendera vāku un blenderējiet uz lielu ātrumu 30 līdz 60 sekundes, vai līdz maisījums ir pilnīgi viendabīgs un krēmīgs. Ja nepieciešams, izmantojiet stampu, lai nospiestu sastāvdaļas uz leju.
5. Pārbaudiet konsistenci. Ja tā ir pārāk bieza, pievienojiet vēl nedaudz kokosriekstu piena un blenderējiet vēlreiz. Ja pārāk šķidra, pievienojiet vēl dažus saldētu augļu gabaliņus.
6. Ielejiet smūtiju garā pasniegšanas glāzē.
7. Ja vēlaties, dekorējiet ar svaigu ananasa šķēli uz malas un uzkaisiet grauzdētas kokosriekstu skaidiņas.
8. Pasniedziet nekavējoties ar platu salmiņu un baudiet.
Garnēšana
Dekorējiet šo spilgto smūtiju ar svaigu ananasa šķēli uz glāzes malas vai uzkaisiet grauzdētas kokosriekstu skaidiņas, lai pastiprinātu tropisko noskaņu un pievienotu tekstūru.
- Ananasa šķēle uz glāzes malas.
- Grauzdētas kokosriekstu skaidiņas, uzkaisītas pa virsu.
Informācija par uzturu
Šis smūtijs ir dabiski bezalkoholisks un bez kofeīna. Pagatavots ar kokosriekstu pienu, tas nesatur piena produktus, ir vegānisks un piemērots vairumam uztura vajadzību, jo nesatur arī glutēnu, soju un riekstus.
✕ Satur alkoholu
✓ Bez kofeīna
✓ Bez piena produktiem
✓ Bez olām
✓ Bez sojas
✓ Bez riekstiem
✓ Bez glutēna
✓ Piemērots vegāniem
✓ Piemērots veģetāriešiem
Uzturvērtības informācija
Šim smūtijam ir mērens kaloriju daudzums, bet tas ir bagāts ar ogļhidrātiem un dabīgajiem cukuriem no augļiem. Tas ir uzturvielām bagāts variants, kas nodrošina ievērojamu daudzumu vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu.
Kalorijas
vidēji 380 kcal / 1590 kJ
Kaloriju līmenis
Ogļhidrāti
vidēji 75 g
Ogļhidrātu līmenis
Cukurs
vidēji 55 g
Cukura līmenis
Gadījumi
Šis daudzpusīgais smūtijs ir ideāli piemērots ātrām un barojošām brokastīm, sātīgai pēcpusdienas uzkodai vai kā atjaunojošs dzēriens pēc treniņa. Tā atspirdzinošās īpašības padara to par ideālu izvēli karstām vasaras dienām.
- Brokastis
- Veselīga uzkoda
- Pēc treniņa
- Vasarīgs atspirdzinājums
Saderības ieteikumi
Šis smūtijs ir pietiekami sātīgs, lai būtu atsevišķa maltīte vai uzkoda. Lai brokastis būtu pilnīgākas, tas lieliski sader ar vieglām piedevām, piemēram, avokado grauzdiņu, granolas porciju vai sauju mandeļu.
- Bļoda ar granolu vai musli
- Avokado grauzdiņš
- Sauja riekstu un sēklu
- Baudāms atsevišķi kā ēdienreizes aizstājējs
Tropu Paradīzes Smūtijs: Jūsu atvaļinājums glāzē
Tropu Paradīzes Smūtijs ir garšīgi krēmīgs un atspirdzinošs dzēriens, kas lieliski atspoguļo saldās, spilgtās mango, ananasu un banānu garšas. Tā biezā, viendabīgā tekstūra un spilgtā tropiskā garša padara to par ideālu izvēli veselīgām brokastīm, atspirdzinošai uzkodai vai atjaunojošam dzērienam pēc treniņa. Šis smūtijs, kas ir īpaši viegli pagatavojams un dabiski vegānisks un bezglutēna, piedāvā apburošu un veselīgu tropu garšu katrā malkā.
Līdzīgi dzērieni
Jums varētu patikt arī
Kanēļa ābolu pīrāga smūtijs
Veselīgs un gards smūtijs, kas glāzē ietver visas klasiskā ābolu pīrāga mājīgās garšas.
Tropiskais lapu kāposta un ingvera smūtijs
Spilgts un enerģizējošs zaļais smūtijs, kas pildīts ar tropu augļiem, uzturvielām bagāto lapu kāpostu un asu ingvera noti.
Rīta matčas spēka smūtijs
Spilgts, krēmīgs un enerģizējošs zaļais smūtijs, kas bagāts ar matčas, spinātu antioksidantu spēku un banāna dabisko saldumu.
Detox salas zaļais smūtijs
Spilgts un uzturvielām bagāts zaļais smūtijs, kurā tropu augļi sajaukti ar lapu dārzeņiem veselīgam un atsvaidzinošam enerģijas lādiņam.