Smoothie Paradis Tropical
Smoothie-ul Paradis Tropical este un amestec delicios și vibrant de mango, ananas și banană, creând o băutură natural dulce și fructată. Adăugarea laptelui de cocos îi conferă o textură bogată și cremoasă, care completează perfect fructele tropicale. Acest smoothie este o modalitate excelentă de a începe ziua cu un plus de energie, de a savura o gustare sănătoasă la prânz sau de a te răcori într-o după-amiază călduroasă. Este o rețetă simplă care aduce gustul unei vacanțe însorite pe plajă direct în bucătăria ta.
Preparare
Timp de preparare: 5 minute
Timp de preparare
Dificultate
Clasificarea băuturilor
Această băutură este clasificată ca un smoothie fără alcool. Este o băutură amestecată, făcută din fructe proaspete sau congelate, perfectă pentru cei care caută o opțiune sănătoasă și răcoritoare, fără alcool.
Servire
Aceasta este o băutură substanțială, fără alcool, servită rece într-un pahar înalt sau borcan Mason pentru a-i evidenția culoarea vibrantă. Textura este groasă, așa că se recomandă un pai lat.
Dimensiunea porției
Aproximativ 450 ml / 15 oz
Conținut de alcool
0% ABV
Tărie alcoolică
Temperatura de servire
Rece
Tip de pahar
Pahar înalt
Tratarea paharului
Niciunul
Istoric
Deși nu există o singură poveste de origine, Smoothie-ul Paradis Tropical este un produs al mișcării moderne de sănătate și wellness, care a luat amploare la sfârșitul secolului al XX-lea. Acesta combină fructe asociate în mod obișnuit cu destinațiile tropicale într-o singură băutură ușor de preparat. Popularitatea sa a crescut odată cu apariția barurilor de sucuri și smoothie-uri, întruchipând dorința pentru experiențe culinare sănătoase, delicioase și care te transportă.
Origine
Acest smoothie nu are o țară de origine specifică, ci este o creație modernă populară în culturile occidentale, în special în America de Nord și Europa, începând cu anii 1990 și 2000. Este inspirat de aromele și ingredientele din diverse regiuni tropicale din întreaga lume.
Smoothie Paradis Tropical
Numele „Smoothie Paradis Tropical” surprinde perfect esența sa. Numele alternative precum „Smoothie cu Fructe Tropicale” sau „Smoothie cu Ananas, Mango și Banană” sunt mai descriptive în privința ingredientelor, în timp ce „Smoothie Fericirea Insulei” evocă un sentiment similar de evadare relaxantă și însorită.
Nume original
Tropical Paradise Smoothie
Nume alternative
- Smoothie cu Fructe Tropicale
- Smoothie cu Ananas, Mango și Banană
- Smoothie Fericirea Insulei
Prezentare generală a caracteristicilor
Acest smoothie prezintă un echilibru încântător de arome de fructe tropicale dulci și acrișoare, cu o textură distinct cremoasă și o culoare galben vibrant. Este o băutură minunat de răcoritoare, de vară, cu o aromă și un final curat, fructat.
Gust
Dulce, Tropical, Fructat, Acrișor, Cremos
Aromă
Fructat, Tropical, Dulce, Cocos
Echilibrul gustului
Dulce, Acru
Postgust
Curat, Fructat
Efervescență
Necarbogazos
Culoare și aspect
Galben vibrant, Opac, Gros
Textură
Gros, Cremos, Fin
Sezonalitate
Răcoritor, De vară
Intensitatea aromei & Experiență
Profilul de aromă este intens fructat și dulce, echilibrat de o notă de aciditate de la ananas și o cremozitate bogată de la laptele de cocos. Este o băutură complet nealcoolică și necarbogazoasă.
Dulceață
Salinitate
Aciditate
Amăreală
Iuțeală
Fructuozitate
Cremozitate
Carbonatare
Ingrediente
Baza acestui smoothie constă din mango, ananas și banană congelate, amestecate cu lapte de cocos. Se pot include ingrediente opționale precum sirop de arțar pentru extra dulceață sau semințe de chia pentru un plus de nutrienți.
- Bucăți de mango congelate1 cană (165g)Folosirea mangoului congelat este esențială pentru un smoothie gros și rece, fără a fi nevoie de gheață.
- Bucăți de ananas congelate1 cană (165g)Adaugă dulceață și un profil de aromă acrișor.
- Banană coaptă1 medieFolosiți o banană congelată pentru o textură și mai cremoasă. O banană mai coaptă va adăuga mai multă dulceață.
- Lapte de cocos neîndulcit1 cană (240 ml / 8 oz)Laptele de cocos light la conservă sau laptele de cocos din cutie funcționează bine. Alte tipuri de lapte, precum cel de migdale sau ovăz, pot fi folosite ca substitut.
- Sirop de arțar1 lingură(opțional)Ajustați după gust sau omiteți dacă fructele sunt suficient de dulci. Nectarul de agave este un bun substitut.
- Semințe de chia1 lingură(opțional)Pentru un plus de fibre, omega-3 și pentru a ajuta la îngroșarea smoothie-ului.
Tip de gheață
- Niciuna
Echipamente de amestecare
Un blender de mare viteză este singurul echipament necesar. Acesta asigură că fructele congelate se amestecă într-o consistență perfect fină și cremoasă, fără cocoloașe.
- Blender de mare viteză pentru a amesteca toate ingredientele până la omogenizare.
Instrucțiuni
Procesul este simplu: puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați la viteză mare până se obține o consistență fină și cremoasă. Turnați într-un pahar, ornați și serviți imediat pentru cel mai bun gust și textură.
1. Combinați bucățile de mango congelate, bucățile de ananas congelate și banana coaptă în cana unui blender de mare viteză.
2. Turnați laptele de cocos neîndulcit peste fructe.
3. Adăugați siropul de arțar opțional și semințele de chia, dacă le folosiți.
4. Fixați capacul blenderului și amestecați la viteză mare timp de 30 până la 60 de secunde, sau până când amestecul este complet fin și cremos. Folosiți un pistil dacă este necesar pentru a împinge ingredientele în jos.
5. Verificați consistența. Dacă este prea gros, adăugați încă puțin lapte de cocos și amestecați din nou. Dacă este prea subțire, adăugați câteva bucăți de fructe congelate.
6. Turnați smoothie-ul într-un pahar înalt de servire.
7. Ornați cu o felie proaspătă de ananas pe margine și presărați fulgi de cocos prăjiți, dacă doriți.
8. Serviți imediat cu un pai lat și savurați.
Garnitură
Ornați acest smoothie vibrant cu o felie proaspătă de ananas pe margine sau presărați fulgi de cocos prăjiți pentru a spori tema tropicală și a adăuga textură.
- Felie de ananas pe marginea paharului.
- Fulgi de cocos prăjiți, presărați deasupra.
Informații dietetice
Acest smoothie este natural fără alcool și fără cofeină. Făcut cu lapte de cocos, este fără lactate, vegan și potrivit pentru majoritatea nevoilor dietetice, deoarece este, de asemenea, fără gluten, fără soia și fără nuci.
✕ Conține alcool
✓ Fără cofeină
✓ Fără lactate
✓ Fără ouă
✓ Fără soia
✓ Fără nuci
✓ Fără gluten
✓ Potrivit pentru vegani
✓ Potrivit pentru vegetarieni
Informații nutriționale
Acest smoothie has a moderate calorie count but is high in carbohydrates and natural sugars from the fruit. It is a nutrient-dense option, providing significant vitamins, minerals, and dietary fiber.
Calorii
în medie 380 kcal / 1590 kJ
Nivel de calorii
Carbohidrați
în medie 75 g
Nivel de carbohidrați
Zahăr
în medie 55 g
Nivel de zahăr
Ocazii
Acest smoothie versatil este perfect pentru un mic dejun rapid și nutritiv, o gustare de după-amiază satisfăcătoare sau ca băutură de refacere după un antrenament. Calitățile sale răcoritoare îl fac o alegere ideală pentru zilele toride de vară.
- Mic dejun
- Gustare sănătoasă
- După antrenament
- Răcorire de vară
Sugestii de asociere
Acest smoothie este suficient de consistent pentru a fi o masă sau o gustare de sine stătătoare. Pentru un mic dejun mai complet, se asociază excelent cu acompanieri ușoare precum pâine prăjită cu avocado, o porție de granola sau o mână de migdale.
- Un bol de granola sau muesli
- Pâine prăjită cu avocado
- O mână de nuci și semințe
- Savurat ca atare, ca înlocuitor de masă
Smoothie Paradis Tropical: Vacanța ta într-un pahar
Smoothie-ul Paradis Tropical este o băutură delicios de cremoasă și răcoritoare care surprinde perfect aromele dulci și vibrante de mango, ananas și banană. Textura sa groasă, fină și gustul tropical strălucitor îl fac o alegere ideală pentru un mic dejun sănătos, o gustare revitalizantă sau o băutură de recuperare după antrenament. Excepțional de ușor de preparat și natural vegan și fără gluten, acest smoothie oferă un gust încântător și sănătos al tropicelor în fiecare înghițitură.
Băuturi similare
S-ar putea să vă placă și
Smoothie Verde Strălucitor
Un smoothie vibrant, plin de nutrienți, care amestecă legume cu frunze verzi și fructe dulci pentru a spori energia și a promova o piele radiantă.
Smoothie Lassi cu Mango
Un smoothie cremos și răcoritor, preparat din mango copt, iaurt și un strop de cardamom.
Smoothie Proteic cu Ciocolată și Cafea
Un smoothie bogat, cremos și energizant care combină aromele robuste de cafea și ciocolată neagră cu un aport substanțial de proteine.
Smoothie Revigorant cu Citrice și Ghimbir
Un smoothie vibrant și energizant, plin de aroma proaspătă a citricelor și de căldura picantă a ghimbirului.