热带天堂冰沙
热带天堂冰沙是芒果、菠萝和香蕉的美味鲜活混合物，创造出一种天然香甜的果味饮料。加入椰奶使其质地浓郁、奶油般顺滑，与热带水果完美互补。这款冰沙是您开启充满活力的一天、享受健康午后小吃或在温暖的下午降温的绝佳方式。这是一个简单的配方，将阳光沙滩假期的味道直接带到您的厨房。
准备
准备时间: 5 分钟
准备时间
难度
饮品分类
这款饮品被归类为无酒精冰沙。它是由新鲜或冷冻水果混合而成的饮品，非常适合那些寻找健康、清爽且不含酒精的选择的人。
享用
这是一款分量十足的无酒精饮品，冷饮，盛放在高杯或梅森罐中，以展示其鲜艳的颜色。质地浓稠，建议使用宽吸管。
份量
约 450 毫升 / 15 盎司
酒精含量
0% 酒精度
酒精浓度
饮用温度
冷的
杯型
高杯
杯具处理
无
背景故事
虽然没有单一的起源故事，但热带天堂冰沙是20世纪末兴起的现代健康与养生运动的产物。它将通常与热带目的地相关的水果组合成一杯易于制作的饮品。随着果汁和冰沙吧的兴起，它的受欢迎程度日益增加，体现了人们对健康、美味和能带来异国体验的食物的渴望。
产地
这款冰沙没有特定的原产国，而是自1990年代和2000年代以来在西方文化中（尤其是在北美和欧洲）流行的一种现代创作。它的灵感来源于世界各地热带地区的风味和食材。
热带天堂冰沙
“热带天堂冰沙”这个名字完美地抓住了它的精髓。像“热带水果冰沙”或“菠萝芒果香蕉冰沙”这样的别名更能描述其成分，而“海岛乐园冰沙”则唤起了一种类似的放松、阳光假期的感觉。
原始名称
Tropical Paradise Smoothie
别名
- 热带水果冰沙
- 菠萝芒果香蕉冰沙
- 海岛乐园冰沙
特点概述
这款冰沙的特点是甜美和酸爽的热带水果风味达到了令人愉悦的平衡，具有独特的奶油质地和鲜艳的黄色。这是一款非常清爽、充满夏日气息的饮品，带有清新的果香和回味。
风味
甜、热带风情、果味、酸爽、奶油般顺滑
香气
果香、热带风情、甜、椰香
口感平衡
甜、酸
余味
清爽、果味
气泡感
无气泡
色泽外观
鲜艳黄色、不透明、浓稠
质地
浓稠、奶油般顺滑、柔滑
季节性
清爽、夏日风情
风味强度与体验
风味特征是浓郁的果味和甜味，由菠萝的一丝酸味和椰奶的浓郁奶油感所平衡。这是一款完全不含酒精、不含气泡的饮料。
甜度
咸度
酸度
苦度
辣度
果味感
奶油感
气泡感
配料
这款冰沙的基础由冷冻芒果、菠萝和香蕉与椰奶混合而成。可以加入枫糖浆以增加甜味或奇亚籽以增加营养等可选成分。
- 冷冻芒果块1 杯 (165克)使用冷冻芒果是制作浓稠、冰冷冰沙而无需加冰的关键。
- 冷冻菠萝块1 杯 (165克)增添甜味和酸爽的风味。
- 熟香蕉1 根中等大小使用冷冻香蕉可获得更奶油般的质地。更熟的香蕉会增加更多甜味。
- 无糖椰奶1 杯 (240 毫升 / 8 盎司)罐装淡椰奶或纸盒装椰奶均可。也可以用杏仁奶或燕麦奶等其他奶类替代。
- 枫糖浆1 汤匙(可选)根据口味调整或如果水果足够甜则省略。龙舌兰蜜是一个很好的替代品。
- 奇亚籽1 汤匙(可选)用于增加纤维、omega-3脂肪酸，并帮助增稠冰沙。
冰块类型
- 无
调制设备
高速搅拌机是唯一需要的设备。它能确保冷冻水果被搅打成完美顺滑、奶油般的稠度，没有任何果块。
- 高速搅拌机，用于将所有成分搅拌至顺滑。
制作步骤
制作过程非常简单：将所有配料放入搅拌机中，高速搅拌直至达到顺滑、奶油般的稠度。倒入杯中，装饰后立即享用，以获得最佳的口感和质地。
1. 将冷冻芒果块、冷冻菠萝块和熟香蕉放入高速搅拌机的搅拌杯中。
2. 将无糖椰奶倒在水果上。
3. 如果使用，加入可选的枫糖浆和奇亚籽。
4. 盖紧搅拌机盖子，高速搅拌30到60秒，或直到混合物完全顺滑呈奶油状。如有必要，可使用搅拌棒将配料向下推。
5. 检查稠度。如果太稠，再加一点椰奶并再次搅拌。如果太稀，再加几块冷冻水果块。
6. 将冰沙倒入一个高脚服务杯中。
7. 如果需要，用一片新鲜菠萝装饰在杯沿上，并撒上烤椰子片。
8. 立即用宽吸管饮用，尽情享受。
装饰
用新鲜菠萝片装饰在这款色彩鲜艳的冰沙的杯沿上，或撒上一些烤椰子片，以增强热带主题并增加口感。
- 杯沿上放一片菠萝。
- 顶部撒上烤椰子片。
饮食信息
这款冰沙天然不含酒精和咖啡因。它由椰奶制成，不含乳制品，是纯素的，并且由于不含麸质、大豆和坚果，适合大多数饮食需求。
✕ 含酒精
✓ 不含咖啡因
✓ 不含乳制品
✓ 不含鸡蛋
✓ 不含大豆
✓ 不含坚果
✓ 不含麸质
✓ 纯素友好
✓ 素食友好
营养信息
这款冰沙的卡路里含量适中，但碳水化合物和来自水果的天然糖分含量较高。它是一种营养密集的选择，提供大量的维生素、矿物质和膳食纤维。
卡路里
平均 380 千卡 / 1590 千焦
卡路里水平
碳水化合物
平均 75 克
碳水化合物水平
糖
平均 55 克
糖分水平
适用场合
这款多功能冰沙非常适合作为快速营养的早餐、令人满足的下午零食，或作为运动后的补充饮品。其清爽的特性使其成为炎热夏日的理想选择。
- 早餐
- 健康零食
- 运动后
- 夏日饮品
配餐建议
这款冰沙的份量足以作为一顿独立的餐食或零食。若想获得更完整的早餐，它与牛油果吐司、一份格兰诺拉麦片或一把杏仁等清淡配菜搭配得非常好。
- 一碗格兰诺拉麦片或什锦麦片
- 牛油果吐司
- 一把坚果和种子
- 单独作为代餐享用
热带天堂冰沙：杯中的假期
热带天堂冰沙是一款美味、奶油般顺滑且清爽的饮品，完美捕捉了芒果、菠萝和香蕉的香甜、鲜活风味。其浓稠、顺滑的质地和明亮的热带口感使其成为健康早餐、恢复活力的零食或运动后恢复饮品的理想选择。这款冰沙制作异常简单，并且天然纯素、无麸质，每一口都能带来愉悦健康的热带风味。