Tropinis ciberžolės kokteilis

Tropinis ciberžolės kokteilis yra ryškios spalvos, maistingas gėrimas, skirtas pagerinti jūsų sveikatą ir pradžiuginti skonio receptorius. Jame derinamas natūralus ananaso ir mango saldumas su kremiška banano tekstūra. Pridėjus ciberžolės ir imbiero, suteikiamas šiltas, žemiškas prieskonis ir galingos priešuždegiminės savybės, todėl šis kokteilis yra ir skanus gėrimas, ir tonizuojantis eliksyras.
Tropinis ciberžolės kokteilis

Paruošimas

Paruošimo laikas: 5 minutės

Paruošimo laikas
Sudėtingumas

Gėrimų klasifikacija

Šis gėrimas priskiriamas kokteilių kategorijai – tai plaktas gėrimas, gaminamas iš vaisių ir kitų sveikų ingredientų. Dėl savo maistinių medžiagų gausos ir visiškai natūralios sudėties jis priskiriamas sveikų gėrimų kategorijai, todėl yra populiarus pasirinkimas sveikuoliams.

Patiekimas

Patiekite šį vidutinio dydžio, visiškai nealkoholinį kokteilį atšaldytą aukštoje stiklinėje iškart po sumaišymo, kad gautumėte geriausią tekstūrą ir temperatūrą.
Porcijos dydis
Apie 450 ml (15 oz)
Alkoholio kiekis
0% ABV
Alkoholio stiprumas
Patiekimo temperatūra
Šaltas
Taurės tipas
Aukšta stiklinė
Taurės paruošimas
Joks

Atsiradimo istorija

Nors tai nėra tradicinis receptas su ilga istorija, Tropinis ciberžolės kokteilis yra šiuolaikinio sveikatingumo judėjimo produktas. Jis įkvėptas senovės Ajurvedos praktikų, kur ciberžolė šimtmečius buvo naudojama dėl savo medicininių savybių. Šis kokteilis kūrybiškai sujungia šiuos tradicinius sveikatos principus su populiariais tropiniais skoniais šiuolaikinei auditorijai.
Kilmė
Šis kokteilis atsirado šiuolaikinėje pasaulinėje sveikatos ir gerovės kultūroje, išpopuliarėjo 21-ajame amžiuje. Jis neturi vienos kilmės šalies, tačiau yra dažnas kavinių, sulčių barų ir sveiko maisto tinklaraščių visame pasaulyje, ypač Vakarų šalyse, bruožas.

Tropinis ciberžolės kokteilis

Šis kokteilis dažnai vadinamas „Auksiniu spindesio kokteiliu“ (Golden Glow Smoothie) dėl ryškios geltonos spalvos, kurią suteikia ciberžolė ir tropiniai vaisiai. Jis taip pat žinomas kaip „Ananasų ir ciberžolės kokteilis“ (Pineapple Turmeric Smoothie), pabrėžiant pagrindinius ingredientus, arba „Priešuždegiminis kokteilis“ (Anti-Inflammatory Smoothie) dėl ciberžolės ir imbiero teikiamos naudos sveikatai.
Originalus pavadinimas
Tropical Turmeric Smoothie
Alternatyvūs pavadinimai
  • Auksinis spindesio kokteilis
  • Ananasų ir ciberžolės kokteilis
  • Priešuždegiminis kokteilis

Savybių apžvalga

Šis kokteilis pasižymi ryškia auksine-oranžine spalva ir tiršta, kremiška tekstūra, suteikiančia saldų ir vaisinį tropinį skonį, subalansuotą žemiška ciberžole ir šildančiu imbiero prieskoniu.
Skonis
Tropinis, Vaisių, Žemiškas, Šiek tiek aštrus, Saldus
Aromatas
Ananasas, Mangas, Imbieras, Ciberžolė
Skonio balansas
Saldus, Šiek tiek rūgštus
Poskonis
Švarus, Vaisių, Šildantis
Gazuotumas
Joks
Spalva ir išvaizda
Ryškiai geltona, Auksiai oranžinė, Neskaidri, Tiršta
Tekstūra
Tiršta, Kremiška, Lygi
Sezoniškumas
Gaivus, Viso sezono

Skonio intensyvumas ir potyris

Skonis intensyviai vaisiškas ir natūraliai saldus, su dideliu kremiškumo lygiu. Jis visiškai nealkoholinis ir neputojantis, su minimaliu kartumu ar aštrumu, subalansuojančiu vaisius.
Saldumas
Sūrumas
Rūgštumas
Kartumas
Aštrumas
Vaisiškumas
Kremiškumas
Gazuotumas

Ingredientai

Šiam kokteiliui reikalingas šaldytų ananasų ir mangų pagrindas, sumaišytas su kokosų vandeniu. Pagrindinį skonį ir naudą sveikatai suteikia ciberžolė, imbieras ir žiupsnelis juodųjų pipirų.
  • Šaldyti ananaso gabalėliai1 cup (apie 150 gramų)
    Šaldytų vaisių naudojimas yra pagrindinis dalykas, norint pagaminti tirštą, šaltą kokteilį be ledo.
  • Šaldyti mango gabalėliai1 cup (apie 150 gramų)
    Suteikia natūralaus saldumo ir kremiškos tekstūros.
  • Bananai1/2 vidutinio
    Naudokite šaldytą bananą, kad gautumėte papildomo kremiškumo.
  • Kokosų vanduo1 cup / 240 ml / 8 oz
    Geriausia nesaldintas. Galima pakeisti vandeniu arba augaliniu pienu.
  • Ciberžolės milteliai1 arbatinis šaukštelis
    Arba naudokite 1 colio gabalėlį šviežios ciberžolės šaknies, nuluptos.
  • Šviežias imbieras1/2 colio gabalėlis, nuluptas
    Kiekį reguliuokite pagal savo aštrumo pageidavimus.
  • Juodieji pipiraiŽiupsnelis
    Būtina aktyvuoti kurkuminą ciberžolėje, kad organizmas geriau jį pasisavintų.
  • Čija sėklos1 valgomasis šaukštas(pasirinktinai)
    Pridėti skaidulų, baltymų ir omega-3.

Ledo tipas

  • Joks (jei naudojami šaldyti vaisiai)

Maišymo įranga

Vienintelė įranga, reikalinga šiam kokteiliui paruošti, yra didelio galingumo maišytuvas, galintis susmulkinti šaldytus vaisius ir šviežią imbierą.
  • Didelio galingumo maišytuvas visų ingredientų sumaišymui iki vientisos masės.

Paruošimas

Paruošimas paprastas: visus ingredientus sumaišykite didelio galingumo maišytuve, plakite iki vientisos masės ir supilkite į stiklinę, kad patiektumėte iš karto.
1. Sudėkite visus ingredientus – šaldytą ananasą, šaldytą mangą, bananą, kokosų vandenį, ciberžolės miltelius, šviežią imbierą, juoduosius pipirus ir pasirinktinai čija sėklas – į didelio galingumo maišytuvą.
2. Uždėkite dangtį ir maišykite dideliu greičiu 45-60 sekundžių arba tol, kol mišinys taps visiškai lygus ir kremiškas. Jei kokteilis per tirštas, įpilkite dar šiek tiek kokosų vandens ir vėl sumaišykite.
3. Supilkite kokteilį į aukštą stiklinę.
4. Jei norite, papuoškite papildomu žiupsneliu čija sėklų ar kokoso drožlių ir ananaso gabalėliu.
5. Patiekite iš karto su plačiu šiaudeliu ir mėgaukitės.

Papuošimas

Neprivalomi papuošimai yra pabarstymas čija sėklomis tekstūrai arba mažas ananaso gabalėlis ant stiklinės krašto dekoratyviniam, tropiniam akcentui.
  • Pabarstymas čija sėklomis arba kokoso drožlėmis viršuje.
  • Mažas ananaso gabalėlis ant stiklinės krašto.

Dietinė informacija

Šis kokteilis natūraliai be alkoholio, be kofeino, be pieno produktų, veganiškas ir vegetariškas. Jame taip pat nėra glitimo, kiaušinių, sojos ir riešutų, todėl tinka įvairiems mitybos poreikiams.
✕ Sudėtyje yra alkoholio
✓ Be kofeino
✓ Be pieno produktų
✓ Be kiaušinių
✓ Be sojos
✓ Be riešutų
✓ Be glitimo
✓ Tinka veganams
✓ Tinka vegetarams

Maistingumo informacija

Šis kokteilis yra vidutiniškai kaloringas, bet turi daug angliavandenių ir natūralaus cukraus iš vaisių, suteikiant greitą energijos šaltinį.
Kalorijos
Apie 280-320 kcal (1172-1339 kJ)
Kalorijų lygis
Angliavandeniai
Apie 65-75 g
Angliavandenių lygis
Cukrus
Apie 45-55 g
Cukraus lygis

Progos

Šis kokteilis puikiai tinka greitiems ir maistingiems pusryčiams, atsistatymo gėrimui po treniruotės arba sveikam užkandžiui, siekiant numalšinti vidurdienio alkį. Dėl sveikų ingredientų jis taip pat puikiai tinka detoksikacijos ar sveikatingumo valymo metu.
  • Pusryčiai
  • Užkandis po treniruotės
  • Sveikas užkandis
  • Detoksikacija arba valymas

Rekomenduojami deriniai

Šis kokteilis yra pakankamai sotus, kad galėtų būti mėgaujamasi juo vienu kaip lengvu patiekalu ar užkandžiu. Kad valgis būtų sotesnis, derinkite jį su baltymų šaltiniu, pavyzdžiui, riešutais ar kietai virtu kiaušiniu, arba kartu su avižinių dribsnių dubenėliu.
  • Lengvi pusryčiai, pavyzdžiui, avižinė košė ar granolos batonėlis.
  • Mėgaukitės vienu kaip valgio pakaitalu ar užkandžiu.
  • Baltymų turintys maisto produktai, pavyzdžiui, sauja migdolų ar kietai virtas kiaušinis.

Tropinis ciberžolės kokteilis: Auksinis sveikatos eliksyras

Tropinis ciberžolės kokteilis yra puikus skonio ir naudos derinys, siūlantis skanų tropikų skonį su dideliu teigiamu poveikiu sveikatai. Jo ryški auksinė spalva derinama su sodria, kremiška tekstūra ir saldžiu, vaisiniu skonio profiliu su šildančiu, aštriu imbiero ir ciberžolės poskoniu. Lengvai ir greitai paruošiamas, tai idealus pasirinkimas sveikiems pusryčiams, atsistatymui po treniruotės ar atgaivinančiam užkandžiui, tinkantis beveik bet kokiam mitybos pasirinkimui.

Jums taip pat gali patikti

Ananasų Matcha Glotnutis

Energizuojantis ir maistingas glotnutis, derinantis tropinį ananasą su žemiškomis, antioksidantų turtingomis matcha žaliosios arbatos natomis.

Kreminis lapinių kopūstų ir avokadų glotnutis

Maistingas ir itin kreminis žalias glotnutis, kupinas lapinių kopūstų, avokado ir bananų sveikai energijos dozei.

Atogrąžų mango ir ananasų glotnutis

Ryškus ir kreminis saldaus mango ir aitroko ananaso mišinys, su kiekvienu gurkšniu nukeliantis į atogrąžų rojų.

Auksinis ciberžolės kokteilis

Ryškus, priešuždegiminis kokteilis, pripildytas tropinių vaisių, imbiero ir auksinio prieskonio – ciberžolės.