Çikolatalı Kiraz Bomba Smoothie

Çikolatalı Kiraz Bomba Smoothie, kirazların doğal tatlılığını kakao tozunun derin, hafif acı notalarıyla mükemmel bir şekilde dengeleyen, lüks derecede yoğun ve kremalı bir deneyim sunar. Dondurulmuş bir muz, pürüzsüz, dondurma benzeri bir doku ve ek tatlılık sağlarken, isteğe bağlı bir avuç ıspanak lezzetli tadını değiştirmeden besin profilini artırır. İdeal bir hızlı kahvaltı, tatmin edici bir antrenman sonrası toparlanma içeceği veya tatlı krizlerini bastırmak için suçluluk duymayacağınız bir tatlı olarak hizmet eder.
Çikolatalı Kiraz Bomba Smoothie

Hazırlık

Hazırlama süresi: 5 dakika

Hazırlama süresi
Zorluk

İçecek Sınıflandırması

Bu içecek, bütün meyveler ve diğer malzemelerden yapılan karıştırılmış bir içecek olan smoothie olarak sınıflandırılır. Besin açısından zengin bileşimi sayesinde sağlıklı kategorisine girer ve besleyici bir kahvaltı, atıştırmalık veya tatlı için mükemmel bir seçimdir.

Servis

Bu, uzun bir bardakta veya Mason kavanozunda servis edilen, doyurucu, soğuk bir smoothie'dir. Tamamen alkolsüzdür, bu da onu her yaş için uygun kılar.
Porsiyon boyutu
yakl. 400-450 ml / 14-16 oz
Alkol içeriği
%0 ABV
Alkol derecesi
Servis sıcaklığı
Soğuk
Bardak türü
Uzun bardak veya Mason kavanozu
Bardak hazırlığı
Yok

Hikayesi

Bu smoothie, klasik Kara Orman pastasının çikolata ve kiraz lezzet kombinasyonunun modern, sağlık odaklı bir yorumudur. İnsanların bütün, işlenmemiş gıdalar kullanarak baştan çıkarıcı lezzetlerin tadını çıkarmanın yollarını aramasıyla çevrimiçi sağlıklı yaşam ve yemek blogu topluluklarından ortaya çıkmıştır. Tek bir yaratıcısı olmaktan ziyade, besleyici ancak keyif veren tariflere yönelik kolektif bir mutfak trendini temsil eder.
Köken
Modern bir yaratım olarak, bu smoothie'nin belirli bir menşe ülkesi yoktur, ancak 21. yüzyılda sağlık blogları ve sosyal medya platformları aracılığıyla popüler hale gelmiştir. Özellikle Kuzey Amerika ve Avrupa'da popülaritesinin artması, sağlıklı, bitki bazlı ve hazırlanması kolay yiyecek ve içeceklere yönelik daha geniş bir küresel hareketin bir parçasıdır.

Çikolatalı Kiraz Bomba Smoothie

"Çikolatalı Kiraz Bomba Smoothie" adı, zengin çikolata ve tatlı kirazların patlayıcı lezzet profilini canlı bir şekilde tanımlar. Aynı zamanda, iki ana bileşenini vurgulayan Kirazlı Çikolatalı Smoothie veya Kirazlı Kakaolu Smoothie gibi daha basit, açıklayıcı isimlerle de bilinir.
Orijinal ad
Chocolate Cherry Bomb Smoothie
Alternatif adlar
  • Kirazlı Çikolatalı Smoothie
  • Kirazlı Kakaolu Smoothie

Özelliklere genel bakış

Bu smoothie, keyifli bir şekilde kremalı ve yoğun bir dokuya sahip, zengin bir çikolata ve tatlı kiraz lezzet profiline sahiptir. Derin, çekici rengi ve ferahlatıcı ama doyurucu yapısı onu her mevsim için mükemmel bir ikram yapar.
Lezzet
çikolatalı, tatlı, meyvemsi, zengin, hafif mayhoş
Aroma
kakao, tatlı kiraz, muz
Tat dengesi
tatlı, hafif ekşi
Damakta Kalan Tat
temiz, tatlı, çikolatalı
Köpüklülük
gazsız
Renk görünümü
koyu kırmızımsı-kahverengi, opak, yoğun
Doku
kremalı, yoğun, pürüzsüz
Mevsimsellik
ferahlatıcı, her mevsim

Lezzet yoğunluğu ve Deneyim

Lezzet profili, kakaodan gelen hafif bir acılıkla birlikte tatlılık, meyvemsilik ve kremsilik tarafından domine edilir. Tamamen alkolsüzdür ve gazsızdır, pürüzsüz ve zengin bir tat sunar.
Tatlılık
Tuzluluk
Ekşilik
Acılık
Baharatlılık
Meyvemsilik
Kremalılık
Karbonasyon

Malzemeler

Bu smoothie'nin tabanı için dondurulmuş tatlı kiraz ve dondurulmuş muz gerekir, bunlar kakao tozu ve badem sütü ile karıştırılır. Ispanak, chia tohumu ve akçaağaç şurubu gibi isteğe bağlı eklemeler, besin değerini ve tatlılığını artırabilir.
  • Dondurulmuş Tatlı Kiraz1 su bardağı (150 gram)
    Çekirdeksiz. Buz kullanmadan yoğun, soğuk bir smoothie için dondurulmuş kiraz kullanmak anahtardır.
  • Dondurulmuş Muz1 orta boy
    Doğal tatlılık ve kremsilik katar. Dondurmadan önce kabuğunu soyun ve dilimleyin.
  • Şekersiz Kakao Tozu2 yemek kaşığı
    En iyi lezzet için yüksek kaliteli kakao veya ham kakao tozu kullanın.
  • Şekersiz Badem Sütü1 su bardağı (240 ml / 8 oz)
    Başka herhangi bir bitki bazlı veya süt ürünü süt ile değiştirilebilir.
  • Ispanak1 büyük avuç(isteğe bağlı)
    Tadını etkilemeden besin ekler.
  • Akçaağaç Şurubu1-2 çay kaşığı(isteğe bağlı)
    Tadına göre ayarlayın. Agave nektarı veya çekirdeksiz bir hurma da işe yarar.
  • Chia Tohumu1 yemek kaşığı(isteğe bağlı)
    Ek lif, omega-3 ve yoğunluk için.

Buz türü

  • Yok

Karıştırma ekipmanları

Yüksek hızlı bir blender, bu tarif için temel ekipmandır ve tüm malzemelerin, özellikle de dondurulmuş meyvelerin, mükemmel pürüzsüz ve kremalı bir kıvama gelmesini sağlar.
  • Yüksek hızlı blender

Talimatlar

Hazırlamak için, sıvıdan başlayarak tüm malzemeleri bir blenderda birleştirin ve pürüzsüz ve kremsi olana kadar yüksek hızda karıştırın. Bir bardağa dökün, favori süslemelerinizi ekleyin ve en iyi doku için hemen servis yapın.
1. Tüm malzemeleri yüksek hızlı bir blendera koyun. Bıçakların serbestçe hareket etmesine yardımcı olmak için önce badem sütünü eklemek en iyisidir.
2. Dondurulmuş kirazları, dondurulmuş muzu, kakao tozunu, isteğe bağlı ıspanağı, isteğe bağlı chia tohumunu ve isteğe bağlı tatlandırıcıyı blendera ekleyin.
3. Kapağını sıkıca kapatın ve 30 ila 60 saniye boyunca veya karışım tamamen pürüzsüz ve kremsi olana kadar yüksek hızda karıştırın. Kenarları bir spatula ile bir kez sıyırmanız gerekebilir.
4. Kıvamını kontrol edin. Beğeninize göre çok yoğunsa, bir miktar daha süt ekleyip tekrar karıştırın. Çok sıvıysa, birkaç parça daha dondurulmuş meyve ekleyin.
5. Smoothie'yi uzun bir bardağa veya Mason kavanozuna dökün.
6. İsteğe bağlı olarak kakao parçacıkları, çikolata rendesi veya taze bir kiraz ile süsleyin ve hemen servis yapın.

Garnitür

Ekstra bir doku ve zarafet dokunuşu için bu smoothie'yi bir tutam kakao parçacığı, birkaç bitter çikolata rendesi veya üzerine bir taze kiraz ile süsleyin.
  • Kakao parçacıkları, üzerine serpilmiş
  • Taze kiraz, bardağın kenarına veya üzerine yerleştirilmiş
  • Bitter çikolata rendesi, yüzeyine serpiştirilmiş

Diyet Bilgileri

Bu smoothie vegan, vejetaryen, sütsüz, yumurtasız ve glütensizdir. Kakao tozundan az miktarda kafein içerir ve badem sütü ile yapıldığında fındıksız değildir, ancak fındık içermeyen bir süt alternatifi kullanılarak uyarlanabilir.
✕ Alkol içerir
✕ Kafeinsiz
✓ Süt ürünü içermez
✓ Yumurta içermez
✓ Soya içermez
✕ Fındık/fıstık içermez
✓ Glutensiz
✓ Vegan dostu
✓ Vejetaryen dostu

Besin bilgileri

Her porsiyon yaklaşık 300-350 kalori içerir ve enerjisinin çoğu meyvede bulunan karbonhidratlardan ve doğal şekerlerden gelir, bu da onu oldukça enerji verici bir içecek yapar.
Kalori
Ortalama 300-350 kcal / 1255-1464 kJ
Kalori seviyesi
Karbonhidratlar
Ortalama 60-70 g
Karbonhidrat seviyesi
Şeker
Ortalama 35-45 g
Şeker seviyesi

Özel günler

Bu çok yönlü smoothie, hızlı ve enerji verici bir kahvaltı, protein dolu bir antrenman sonrası atıştırmalık veya bir tatlı arzusunu tatmin etmenin sağlıklı bir yolu için mükemmeldir. Ayrıca zamanınız kısıtlı olduğunda hafif ve besleyici bir öğün yerine de geçebilir.
  • Kahvaltı
  • Antrenman sonrası atıştırmalık
  • Sağlıklı tatlı
  • Hızlı öğün yerine geçen

Eşleştirme önerileri

Bu smoothie kendi başına doyurucu olsa da, tatlılığı dengelemek için avokado tost gibi tuzlu kahvaltılıklarla güzel bir şekilde eşleşir. Daha eksiksiz ve doyurucu bir öğün için, ekstra protein ve sağlıklı yağlar eklemek amacıyla bir kase granola veya bir avuç yemiş ile birlikte tadını çıkarın.
  • Avokadolu bir dilim tam tahıllı tost
  • Küçük bir kase granola veya yulaf ezmesi
  • Bir avuç badem veya ceviz

Lezzetli ve Sağlıklı Çikolatalı Kiraz Bomba Smoothie

Çikolatalı Kiraz Bomba Smoothie, günün her saati için mükemmel, keyifli ve besleyici yoğunlukta bir içecektir. Klasik tatlı lezzetleri olan çikolata ve kirazı, dondurulmuş muz ve bitki bazlı süt kullanarak sağlıklı, kremalı bir karışımda ustaca birleştirir. Yapımı kolay bu smoothie doğal olarak vegan ve glütensizdir, tatlı krizlerini tatmin ederken sürekli enerji ve değerli besinler sağlayan suçluluk duymayacağınız bir keyif sunar. Çok yönlülüğü sayısız varyasyona izin verir, bu da onu her türlü sağlıklı yaşam tarzı için vazgeçilmez kılar.

Bunları da Sevebilirsiniz

Kara Lahana ve Elmalı Yeşil Smoothie

Güne sağlıklı bir başlangıç yapmak için taze kara lahana, tatlı elma ve kremamsı muz ile yapılan, ferahlatıcı ve besleyici bir smoothie.

Yulaflı Üzümlü Kurabiye Smoothie

Klasik yulaflı üzümlü kurabiyenin rahatlatıcı, baharatlı-tatlı lezzetlerini yakalayan, kremsi ve sağlıklı bir smoothie.

Ananaslı Matcha Smoothie

Tropikal ananası, matcha yeşil çayının topraksı ve antioksidan zengini notalarıyla harmanlayan, enerji verici ve besin dolu bir smoothie.

Orman Meyveli Zencefilli Chia Smoothie

Tatlı orman meyvelerini, zencefilin canlandırıcı dokunuşunu ve chia tohumlarının faydalarını birleştiren, canlı ve besin dolu bir smoothie.