Tropik Cennet Smoothie
Tropik Cennet Smoothie, mango, ananas ve muzun lezzetli ve canlı bir karışımı olup, doğal olarak tatlı ve meyvemsi bir içecek oluşturur. Hindistan cevizi sütünün eklenmesi, ona tropik meyveleri mükemmel şekilde tamamlayan zengin, kremsi bir doku kazandırır. Bu smoothie, güne enerji patlamasıyla başlamak, sağlıklı bir ara öğünün tadını çıkarmak veya sıcak bir öğleden sonra serinlemek için mükemmel bir yoldur. Güneşli bir sahil tatilinin lezzetini doğrudan mutfağınıza getiren basit bir tariftir.
Hazırlık
Hazırlama süresi: 5 dakika
Hazırlama süresi
Zorluk
İçecek Sınıflandırması
Bu içecek, alkolsüz bir smoothie olarak sınıflandırılır. Taze veya dondurulmuş meyvelerden yapılan, alkolsüz, sağlıklı ve ferahlatıcı bir seçenek arayanlar için mükemmel bir karıştırılmış içecektir.
Servis
Bu, canlı rengini sergilemek için uzun bir bardakta veya Mason kavanozunda soğuk servis edilen, doyurucu, alkolsüz bir içecektir. Dokusu yoğundur, bu nedenle geniş bir pipet tavsiye edilir.
Porsiyon boyutu
Yaklaşık 450 ml / 15 oz
Alkol içeriği
%0 ABV
Alkol derecesi
Servis sıcaklığı
Soğuk
Bardak türü
Uzun Bardak
Bardak hazırlığı
Yok
Hikayesi
Tek bir köken hikayesi olmasa da, Tropik Cennet Smoothie 20. yüzyılın sonlarında ivme kazanan modern sağlık ve zindelik hareketinin bir ürünüdür. Genellikle tropik destinasyonlarla ilişkilendirilen meyveleri, yapımı kolay tek bir içecekte birleştirir. Popülaritesi, sağlıklı, lezzetli ve insanı başka yerlere götüren yiyecek deneyimlerine olan arzuyu somutlaştıran meyve suyu ve smoothie barlarının yükselişiyle artmıştır.
Köken
Bu smoothie'nin belirli bir menşe ülkesi yoktur, ancak 1990'lardan ve 2000'lerden beri Batı kültürlerinde, özellikle Kuzey Amerika ve Avrupa'da popüler olan modern bir yaratımdır. Dünyanın çeşitli tropik bölgelerinin lezzetlerinden ve malzemelerinden esinlenilmiştir.
Tropik Cennet Smoothie
"Tropik Cennet Smoothie" adı, özünü mükemmel bir şekilde yansıtır. "Tropik Meyveli Smoothie" veya "Ananas Mango Muz Smoothie" gibi alternatif isimler, içeriğini daha iyi tanımlarken, "Ada Keyfi Smoothie" ise benzer şekilde rahatlatıcı, güneşli bir kaçış hissi uyandırır.
Orijinal ad
Tropical Paradise Smoothie
Alternatif adlar
- Tropik Meyveli Smoothie
- Ananas Mango Muz Smoothie
- Ada Keyfi Smoothie
Özelliklere genel bakış
Bu smoothie, belirgin kremsi dokusu ve canlı sarı rengiyle tatlı ve keskin tropik meyve lezzetlerinin keyifli bir dengesini sunar. Temiz, meyvemsi bir aroma ve bitişe sahip harika ferahlatıcı, yaza uygun bir içecektir.
Lezzet
Tatlı, Tropik, Meyvemsi, Keskin, Kremsi
Aroma
Meyvemsi, Tropik, Tatlı, Hindistan Cevizi
Tat dengesi
Tatlı, Ekşi
Damakta Kalan Tat
Temiz, Meyvemsi
Köpüklülük
Gazsız
Renk görünümü
Canlı Sarı, Opak, Yoğun
Doku
Yoğun, Kremsi, Pürüzsüz
Mevsimsellik
Ferahlatıcı, Yaza Uygun
Lezzet yoğunluğu ve Deneyim
Lezzet profili yoğun meyvemsi ve tatlıdır, ananastan gelen hafif bir ekşilik ve hindistan cevizi sütünden gelen zengin bir kremsilik ile dengelenmiştir. Tamamen alkolsüz ve gazsız bir içecektir.
Tatlılık
Tuzluluk
Ekşilik
Acılık
Baharatlılık
Meyvemsilik
Kremalılık
Karbonasyon
Malzemeler
Bu smoothie'nin temeli, hindistan cevizi sütü ile karıştırılmış dondurulmuş mango, ananas ve muzdan oluşur. Ekstra tatlılık için akçaağaç şurubu veya ek besin için chia tohumu gibi isteğe bağlı malzemeler eklenebilir.
- Dondurulmuş Mango Parçaları1 su bardağı (165g)Buz kullanmadan yoğun, soğuk bir smoothie elde etmek için dondurulmuş mango kullanmak çok önemlidir.
- Dondurulmuş Ananas Parçaları1 su bardağı (165g)Tatlılık ve keskin bir lezzet profili ekler.
- Olgun Muz1 orta boyDaha da kremsi bir doku için dondurulmuş muz kullanın. Daha olgun bir muz daha fazla tatlılık katacaktır.
- Şekersiz Hindistan Cevizi Sütü1 su bardağı (240 ml / 8 oz)Konserve light hindistan cevizi sütü veya kutudaki hindistan cevizi sütü iyi sonuç verir. Badem veya yulaf gibi diğer sütler de yerine kullanılabilir.
- Akçaağaç Şurubu1 yemek kaşığı(isteğe bağlı)Tadına göre ayarlayın veya meyve yeterince tatlıysa kullanmayın. Agave şurubu iyi bir alternatiftir.
- Chia Tohumu1 yemek kaşığı(isteğe bağlı)Ekstra lif, omega-3 ve smoothie'yi koyulaştırmaya yardımcı olmak için.
Buz türü
- Yok
Karıştırma ekipmanları
Yüksek hızlı blender, gereken tek ekipmandır. Dondurulmuş meyvenin hiç topak kalmadan mükemmel pürüzsüz ve kremsi bir kıvama gelmesini sağlar.
- Tüm malzemeleri pürüzsüz hale gelene kadar karıştırmak için yüksek hızlı blender.
Talimatlar
İşlem basittir: tüm malzemeleri bir blender'a koyun ve pürüzsüz, kremsi bir kıvam elde edilene kadar yüksek hızda karıştırın. Bir bardağa dökün, süsleyin ve en iyi tat ve doku için hemen servis yapın.
1. Dondurulmuş mango parçalarını, dondurulmuş ananas parçalarını ve olgun muzu yüksek hızlı bir blender'ın sürahisinde birleştirin.
2. Şekersiz hindistan cevizi sütünü meyvelerin üzerine dökün.
3. Kullanıyorsanız, isteğe bağlı akçaağaç şurubu ve chia tohumunu ekleyin.
4. Blender'ın kapağını sıkıca kapatın ve 30 ila 60 saniye boyunca veya karışım tamamen pürüzsüz ve kremsi hale gelene kadar yüksek hızda karıştırın. Gerekirse malzemeleri aşağı itmek için bir itici kullanın.
5. Kıvamını kontrol edin. Çok yoğunsa, bir miktar daha hindistan cevizi sütü ekleyip tekrar karıştırın. Çok sıvıysa, birkaç parça daha dondurulmuş meyve ekleyin.
6. Smoothie'yi uzun bir servis bardağına dökün.
7. İsteğe bağlı olarak kenarına taze bir ananas dilimi ve üzerine serpilmiş kavrulmuş hindistan cevizi parçacıkları ile süsleyin.
8. Hemen geniş bir pipetle servis yapın ve keyfini çıkarın.
Garnitür
Bu canlı smoothie'yi, tropik temayı güçlendirmek ve doku katmak için kenarına taze bir ananas dilimi veya üzerine serpilmiş kavrulmuş hindistan cevizi parçacıkları ile süsleyin.
- Bardağın kenarında ananas dilimi.
- Üzerine serpilmiş kavrulmuş hindistan cevizi parçacıkları.
Diyet Bilgileri
Bu smoothie doğal olarak alkolsüz ve kafeinsizdir. Hindistan cevizi sütü ile yapıldığı için süt ürünü içermez, vegandır ve aynı zamanda glütensiz, soyasız ve kuruyemişsiz olduğu için çoğu diyet ihtiyacına uygundur.
✕ Alkol içerir
✓ Kafeinsiz
✓ Süt ürünü içermez
✓ Yumurta içermez
✓ Soya içermez
✓ Fındık/fıstık içermez
✓ Glutensiz
✓ Vegan dostu
✓ Vejetaryen dostu
Besin bilgileri
Bu smoothie orta düzeyde kaloriye sahiptir ancak meyveden gelen karbonhidratlar ve doğal şekerler açısından zengindir. Önemli vitaminler, mineraller ve diyet lifi sağlayan besin açısından yoğun bir seçenektir.
Kalori
ortalama 380 kcal / 1590 kJ
Kalori seviyesi
Karbonhidratlar
ortalama 75 g
Karbonhidrat seviyesi
Şeker
ortalama 55 g
Şeker seviyesi
Özel günler
Bu çok yönlü smoothie, hızlı ve besleyici bir kahvaltı, tatmin edici bir öğleden sonra atıştırmalığı veya bir antrenmandan sonra enerji yenileyici bir içecek için mükemmeldir. Ferahlatıcı özellikleri onu sıcak yaz günleri için ideal bir seçim yapar.
- Kahvaltı
- Sağlıklı Atıştırmalık
- Antrenman Sonrası
- Yaz Serinliği
Eşleştirme önerileri
Bu smoothie tek başına bir öğün veya atıştırmalık olacak kadar doyurucudur. Daha eksiksiz bir kahvaltı için, avokado tost, bir tarafında granola veya bir avuç badem gibi hafif eşlikçilerle mükemmel bir şekilde eşleşir.
- Bir kase granola veya müsli
- Avokado tost
- Bir avuç kuruyemiş ve tohum
- Tek başına öğün yerine tüketilebilir
Tropik Cennet Smoothie: Bardağınızdaki Tatil
Tropik Cennet Smoothie, mango, ananas ve muzun tatlı, canlı lezzetlerini mükemmel bir şekilde yakalayan, lezzetli, kremsi ve ferahlatıcı bir içecektir. Yoğun, pürüzsüz dokusu ve parlak tropik tadı, onu sağlıklı bir kahvaltı, canlandırıcı bir atıştırmalık veya antrenman sonrası toparlanma içeceği için ideal bir seçim haline getirir. Hazırlanması son derece kolay ve doğal olarak vegan ve glütensiz olan bu smoothie, her yudumda tropiklerin keyifli ve sağlıklı bir tadını sunar.
Benzer içecekler
Bunları da Sevebilirsiniz
Ananaslı Matcha Smoothie
Tropikal ananası, matcha yeşil çayının topraksı ve antioksidan zengini notalarıyla harmanlayan, enerji verici ve besin dolu bir smoothie.
Orman Meyveli ve Avokadolu Zihin Güçlendirici Smoothie
Antioksidan zengini orman meyveleri, avokadodan gelen sağlıklı yağlar ve beyni destekleyen besinlerle dolu, lezzetli, kremsi ve besin değeri yüksek bir smoothie.
Altın Işıltısı Zerdeçallı Smoothie
Tropikal meyveler, zencefil ve altın baharat zerdeçal ile dolu, canlı, iltihap önleyici bir smoothie.
Fıstık Ezmeli Muzlu Smoothie
Fıstık ezmesinin zengin tadını olgun muzların doğal tatlılığıyla mükemmel bir şekilde harmanlayan klasik, kremsi ve doyurucu bir smoothie.